Verão termina nesta quarta-feira (20), dando lugar ao outono

A estação mais quente do ano está chegando ao fim. Depois de registrar 62,3ºC de sensação térmica no Rio de Janeiro, e bater novo recorde, com a sensação térmica maior registrada desde 2014, quando o Sistema Alerta Rio começou a fazer medições, enfim o verão vai se despedir oficialmente do calendário, nesta quarta-feira, dia 20 de março.

Quanto maior for a temperatura e a umidade relativa do ar, maior será a sensação térmica. Foi exatamente o que os Cariocas e Fluminense, sentiram. O calor foi tão intenso, que não amenizava durante a noite, deixando até a madrugada abafada.

Quem já está batendo na porta, é o outono, que chega às 00h06 do dia 20 de março de 2024. Término: a estação se despede no dia 20 de junho de 2024, dando vez ao inverno.

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Verão começa oficialmente nesta sexta-feira (22)

Começa nesta sexta-feira (22), oficialmente o verão no Hemisfério Sul às 00h27. Marcada pela elevação da temperatura em todo o país, em função da posição do Sol mais ao sul, a estação tem dias mais longos que as noites, além de mudanças rápidas nas condições de tempo, como chuva forte, queda de granizo, vento com intensidade (moderada a forte) e descargas elétricas.

A estação termina no dia 20 de março de 2022, às 12h33, dando lugar ao outono.

Na sexta (22/12), o tempo ficará instável no Rio, com previsão de chuva fraca a moderada isolada, entre o final da tarde e o período da noite.

Entre sábado (23) e domingo (24), há previsão de pancadas isoladas de chuva moderada, ocasionalmente forte, a partir do final do período da tarde do sábado e noite de domingo, acompanhadas de raios.

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Verão termina oficialmente nesta segunda-feira (20), dando lugar ao outono

Para os que não curtem muito o verão 2023, venho informar através desta reportagem, que ele termina nesta segunda-feira, dia 20/3, dando lugar ao outono oficialmente, às 18h25.

O outono é aquela estação daqueles dias com temperaturas mais amenas, nevoeiros pela manhã e menos chuva, mas também já houve momentos que a estação ficou com cara do verão carioca e deve ficar quente, de fato, pelo menos nos próximos dias.

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Verão: os cuidados com a insolação continuam

O verão chegou e com ele, as festas, viagens, animações e claro, a presença do sol. Por isso é importante que com ele, os cuidados estejam presentes em cada passeio, festa, banho de piscina, ida à praia ou mergulho no mar.

Diante disso, a professora Ariane de Paula Maywald, do curso de Medicina da Universidade de Franca – UNIFRAN, explica que, quanto à saúde em geral, devemos minimizar os efeitos das mudanças bruscas de rotina, tentando manter alguns hábitos saudáveis de alimentação, atividade física e sono.

“Quanto a pele, é importante tentar manter a rotina de cuidados, principalmente com os produtos que são prioritários, como os hidratantes corporais e faciais, protetor solar, sabonete apropriado e se for o caso, algum ativo de tratamento, como produtos anti-idade ou antioxidantes. Ao contrário do que muitos pensam, a maioria dos cosméticos não precisam ser suspensos em períodos de exposição solar ou de viagens. Porém, atenção especial deve ser dada ao protetor solar nesse período mais quente do ano, para evitar manchas, envelhecimento precoce e ainda reduzir o risco de câncer”, completa a docente.

Além disso, Ariane Maywald alerta sobre a importância do protetor solar e os males que o banho de sol em excesso pode acometer. “O principal erro cometido pelas pessoas que viajam a praias é não fazer o uso de protetor solar em dias nublados. A radiação solar atravessa as nuvens e mesmo assim pode causar queimaduras na pele. Então é importante lembrar de passar o produto a cada 2 ou 3 horas e ainda usar os protetores de barreira como camisetas com tecido de proteção UV, chapéus, bonés e optar por ficar em locais com sombra. Além disso, a hidratação deve ser reforçada, com a ingestão mínima de cerca de 3 litros de água ou outros líquidos ao dia para evitar mal-estar e a insolação.”

É importante alertar também, que durante estes períodos, o sistema imunológico é afetado, podendo gerar problemas para diversos aspectos da saúde mental e física. “Na maioria dos casos, nessa época, nós mudamos muito a nossa rotina habitual. Reduzimos nossas horas de sono, paramos com os exercícios físicos, aumentamos a ingestão de álcool, reduzimos o consumo de alimentos in natura e abusamos de alimentos industrializados, processados, frituras e doces. Além disso, há uma redução importante no consumo de água. Embora seja algo que nos parece comum e habitual, nosso sistema imunológico sofre um prejuízo importante por cada uma dessas mudanças. A melhor forma de minimizar esse prejuízo é buscar manter a qualidade do sono e da alimentação, pois os bons hábitos não vão nos impedir de aproveitar as férias. “

Por fim, a professora do curso de Medicina da UNIFRAN, Ariane Maywald, finaliza dizendo que para evitar prejudicar a saúde em viagens de fim de ano, é necessário simplesmente não exagerar. “Evitar os exageros, pode parecer clichê, mas essa é uma máxima que funciona. Não há problema em comer os petiscos que tanto gostamos, tomar um vinho ou cerveja, mas podemos evitar os exageros e, sempre que possível, ingerir frutas, vegetais e muita água”.

Verão começa oficialmente na madrugada deste domingo (22)

O verão 2019/2020 já está batendo na porta dos cariocas e começa oficialmente na madrugada deste domingo (22/12) e vai até 20 de março do ano que vem. Ele virá acompanhado de muito calor, mas o alerta será também com chuva pesada. De acordo com o Alerta Rio, o sábado (21), as nuvens diminuem, as temperaturas sobem e não há previsão de chuva.

Já no domingo (22), com a chegada do verão, a aproximação de uma frente fria, junto com o calor e a umidade, vão criar condições para chover de moderado a forte a partir da tarde, com raios e ventos moderados (18,5 km/h a 51,9 km/h). Ao longo da segunda-feira (23), com a passagem desta frente fria e em seguida a entrada de umidade, vão continuar existindo condições para chover de moderado a forte em qualquer momento.

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21/12/2019

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