Atividades físicas ajudam a prevenir e a reduzir as complicações decorrentes da hipertensão arterial

Uma vida longa e saudável é o desejo de todos. Nesta busca, o coração, nosso órgão vital, é um grande aliado. O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, celebrado nesta sexta-feira, 26 de abril, é uma data para avaliarmos como temos cuidado dele. Um dos pilares para o bom funcionamento do coração é a prática regular de atividades físicas, por garantir uma melhora na qualidade de vida e ainda reduzir consideravelmente as complicações decorrentes das doenças cardiovasculares.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), a pressão arterial elevada já atinge 30% da população adulta no Brasil e mais de 50% das pessoas idosas. Outros dados, desta vez do Ministério da Saúde, revelam que a taxa de mortalidade por hipertensão arterial no Brasil, em 2021 (levantamento mais recente) foi a maior nos últimos dez anos, com a ocorrência de 18,7 óbitos por 100 mil habitantes.

Quem mora no Rio de Janeiro, ganha um incentivo extra praticamente irrecusável para cuidar do coração: as belas paisagens da cidade. Os cartões-postais cariocas são um convite para cuidar da alma, do corpo e do coração. Embora o importante mesmo seja fazer uma atividade física, para quem pode escolher, o recomendável é o horário do início da manhã e como uma segunda opção, o final da tarde, por conta das temperaturas mais amenas – mas vale lembra que, quanto mais tarde, maior é o nível de poluição do ar. Melhor ainda se a paisagem escolhida for arborizada. Uma simples caminhada já é o suficiente para espantar o sedentarismo.

É importante ressaltar que a prática regular de atividades físicas não apenas contribui para o tratamento da hipertensão, mas pode até mesmo reduzir a necessidade de medicamentos. Segundo uma pesquisa feita pela Universidade de Harvard, nos EUA, praticar cerca de duas horas e meia de exercícios toda semana diminui 14% o risco de doenças no coração. Para observar melhoras na saúde, é importante manter a regularidade nas práticas de exercícios físicos e eles devem ser realizados com uma intensidade moderada, de três a seis vezes por semana, por períodos de 30 a 60 minutos.

Entre as atividades mais recomendadas estão: caminhada, corrida, natação, exercícios aeróbicos, alongamentos, bicicleta, yoga e hidroginástica. No entanto, é importante praticá-las de forma consciente e segura, especialmente em dias quentes, evitando a exposição excessiva ao sol e mantendo-se hidratado durante o exercício.

A atividade física ao ar livre não é apenas uma forma de exercício; é uma oportunidade de conexão com a natureza e de cuidar da saúde do corpo e da mente. Para te ajudar a levantar do sofá, escolhemos dez lugares para lá de convidativos, no Rio. Confira a lista:

Orla

Aterro do Flamengo

Praça Nelson Mandela, em Botafogo

Praia Vermelha

Lagoa Rodrigo de Freitas

Estrada das Paineiras

Quinta da Boa Vista

Parque Madureira

Entorno do Engenhão

Maracanã

SuperVia diz que vai garantir a volta dos fãs após show de Madonna, com horário especial

Em mais um megashow na cidade do Rio. No dia 4 de maio, sábado, Madonna se apresenta de graça na Praia de Copacabana. Para isso, a Supervia informou, que terá uma programação horária especial.

Para a ida ao show, o público poderá usar normalmente os trens da grade. A estação Central do Brasil irá fechar às 21h15 e reabrirá à 0h15, ficando até 2h15 da madrugada para o atendimento ao término do espetáculo.

Após o show da Rainha do Pop, trens extras estarão esperando os fãs que forem de metrô até a Central do Brasil. Serão seis composições destacadas para o evento: duas para Japeri, duas para Santa Cruz e duas para Saracuruna, todas partindo da Central, que será a única estação aberta para embarque. As demais ficarão abertas somente para desembarque.

Os ramais Japeri e Santa Cruz realizarão viagens paradoras. Somente a estação Praça da Bandeira não terá desembarque.

Previsão dos horários das viagens

Santa Cruz: 1h15 – 2h20

Saracuruna: 1h20 – 2h20

Japeri: 1h30 – 2h20

A SuperVia orienta que os passageiros programem suas viagens consultando a ferramenta “Planeje sua Viagem” no aplicativo da concessionária ou, em caso de dúvidas, podem contatar a Central de Atendimento pelo número 0800 726 9494.

Você sabe quando trocar os calçados das crianças? Descubra qual é o tempo ideal

Sabemos que as crianças têm um desenvolvimento constante e, com isso, roupas e calçados ficam pequenos e apertados em uma velocidade rápida. Devido a isso, muitas mamães e papais encontram dificuldade para escolher o tamanho ideal dos produtos, de acordo com a idade e cada fase do desenvolvimento dos pequenos. Pensando nisso, a Rebeca Figur Schoenardie, gerente de estilo da Calçados Bibi, maior rede de lojas de calçados infantis do Brasil, explica qual tipo de produto e de quanto em quanto tempo, em média, ocorre a troca dos calçados das crianças.

0 a 1 ano: de acordo com Rebeca, nos primeiros meses de vida, os bebês têm pezinhos compostos por mais cartilagem do que ossos e a função do calçado é somente de proteção, devendo deixar o pezinho livre, sentindo os estímulos para crescimento. O ideal é optar por produtos feitos com materiais leves, que permitam o pé respirar, macios e com pouca costura, pois os pés dos recém-nascidos possuem mais sensibilidade e precisam se desenvolver da forma mais natural possível. Além disso, é recomendado evitar produtos que tenham enfeites mal fixados ou fabricados com materiais tóxicos, já que as crianças costumam colocar os pés na boca. A troca dos calçados, normalmente, ocorre de três em três meses nesta fase.

1 a 4 anos: esta fase é das descobertas, quando as crianças estão andando, aprendendo diferentes palavras e sendo estimuladas, seja com brincadeiras ou conhecimento. Dessa forma, por terem mais estímulos, os calçados ideais são os mais leves, flexíveis, macios e que permitam a respiração do pé, além de produtos que tragam conforto e segurança, permitindo que os pezinhos cresçam livres e naturalmente. Não invista em peças que sejam maiores do que realmente é o pezinho do pequeno, pois assim ele não terá estabilidade ao andar. O ideal é que o calçado seja do tamanho certo do pé, considerando uma pequena folga para evitar algum tipo de deformação ao longo do desenvolvimento dos pés.

4 a 8 anos: nesta faixa etária, as crianças já são mais independentes. Além disso, elas já têm uma coordenação motora maior e costumam praticar algum tipo de esporte. Por isso, os calçados que já contam com um design mais kids, baseado nas tendências mundiais da moda, devem continuar sendo leves, flexíveis, macios e que permitam a transpiração do pé. Além disso, é importante que o calçado seja antiderrapante para proporcionar mais estabilidade na caminhada e/ou durante a prática de atividades físicas. É importante ficar atento ao tamanho certo para cada criança, que deve prever espaço para movimentação dos dedos, trazer mais segurança e crescimento dos pezinhos de forma natural e saudável.

Segundo Rebeca, a partir dos primeiros meses de vida até os dois anos, a troca do calçado pode ocorrer a cada três meses. Dos três aos cinco anos, o crescimento dos pequenos se estabiliza e fica mais lento, permitindo que a troca do sapato seja realizada a cada quatro meses ou mais, dependendo da evolução da criança. “Já a partir dos seis anos, quando os pequenos estão em fase escolar, a troca pode ocorrer a cada seis ou oito meses, aproximadamente. Uma dica para saber o tamanho correto do calçado é utilizar a palmilha como base para verificar se o pé se acomoda bem e fica confortável no calçado. Além disso, outra recomendação para saúde e desenvolvimento saudável dos pequenos é alternar os calçados diariamente para evitar umidade devido ao suor”, revela. Ainda de acordo com a gerente de estilo da Bibi, a troca do calçado também deve ser feita ao identificar algum desgaste no produto, pois a criança ainda está aprendendo a caminhar, causando o chamado desgaste desparelho, forçando um dos lados do sapato. A substituição do calçado auxiliará no treino do caminhar correto, induzindo a pisada neutra.

Os produtos da Calçados Bibi contam com tecnologias que seguem a idade e desenvolvimento da criança. Além de proporcionar conforto, os modelos da marca são fabricados com materiais não tóxicos, permitindo que o produto seja levado à boca ou tenha contato direto com a pele, sem colocar em risco a saúde dos pequenos. Além disso, as peças são fáceis de calçar e contam com a palmilha Fisioflex, que proporciona ainda mais conforto e flexibilidade, ajudando os pés a ficarem na posição correta, contribuindo para o desenvolvimento das perninhas e estimulando a percepção sensorial e as terminações nervosas. Assim, os calçados da Bibi oferecem a sensação de andar descalço, criando estímulos como se crianças estivessem com o pezinho no chão.

Cuidar da saúde bucal pode evitar complicações de doenças associadas

A saúde bucal está intimamente ligada à saúde do indivíduo. Não é possível classificar uma pessoa como saudável quando ela apresenta doenças periodontais. No Dia Mundial do Sorriso, celebrado neste domingo (28), é essencial entender que manter o sorriso em dia não é só uma questão estética. Baixa imunidade, HIV e diabetes, por exemplo, podem levar a complicações em cadeia, daí a importância de fazer o acompanhamento especializado também com um dentista.

“Alguns pacientes que têm doenças sistêmicas ou que tomam algum tipo de medicação para tratamento oncológico já têm um sistema imunológico mais fragilizado e precisam ficar mais atentos, porque estão mais suscetíveis a diferentes alterações”, explica a dentista consultora da Hapvida Interodonto, Caroline Cavalcante.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças bucais afetam cerca de 3,5 bilhões de pessoas no mundo. No Brasil, as doenças periodontais, que se caracterizam pela inflamação dos tecidos que sustentam os dentes, foram apontadas como uma das principais causas de perdas dentárias.

Escovar os dentes após as refeições é o cuidado mínimo que todos precisam ter para manter a saúde bucal em dia. Segundo a dentista, o enxaguante é auxiliar, mas o fio dental deve ser usado diariamente para alcançar os locais em que a escova não chega.

“É muito importante que, mesmo com todos esses cuidados, você tenha uma consulta com um dentista a cada seis meses. Caso surja algum sinal de alerta, que pode ser um sangramento excessivo, uma lesão ou alguma manchinha, é preciso antecipar o retorno”, alerta.

A especialista explica que o sangramento pode ser uma gengivite – inflamação da gengiva –, provocada pela escovação inadequada, ou pode estar associado à gestação, à puberdade ou até ao estresse. O diagnóstico preciso é dado após a avaliação especializada. Se necessário, o tratamento será realizado de forma multidisciplinar, com o envolvimento de outras especialidades, entre elas a psiquiatria.

“Um tártaro, que é aquela parte amarelada endurecida que a gente tira durante a limpeza, quando não é removido, pode crescer por dentro da gengiva e atingir o osso. Isso é a periodontite, e ela pode provocar o amolecimento do dente ou até a perda. Ela está muito associada também a pacientes com diabetes”, conta a dentista.

Nesses casos, é recomendado o controle da glicemia, mas também a limpeza frequente de placas e da gengiva para evitar inflamações. Pessoas com HIV ou lúpus tendem a ter baixa imunidade, o que aumenta a propensão a doenças bucais, entre elas a candidíase, provocada por um fungo. Qualquer alteração, como mau hálito ou ardência, são também sinais de atenção.

Diferentemente da cárie, que pode levar à extração do dente, na periodontite, a inflamação pode acarretar no comprometimento da arcada ou de parte dela. “É uma doença silenciosa, crônica e não tem cura, por isso precisa ser acompanhada de perto pelo dentista, já que pode levar a uma extensa perda dentária de uma vez só”, relata.

A boca é repleta de bactérias e, em caso de inflamação, elas podem entrar na corrente sanguínea, atingir órgãos como cérebro e coração e gerar complicações; daí a importância da saúde bucal. Os pacientes acamados ou internados também estão mais propensos a infecções.

“Saúde não é a ausência de doença, é o bem-estar físico e mental. E o sorriso é o nosso cartão-postal, a forma de expressar um dos sentimentos mais interessantes: a alegria. Por isso, é importante sempre cuidar dele para se manter saudável e esteticamente satisfatório, já que impacta na autoestima”, finaliza Cavalcante.

  TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Veterinário esclarece tudo sobre otite em cães e explica como tratá-la

A otite é uma doença bastante comum em cães e esta é uma queixa recorrente nos consultórios veterinários. No entanto, muitas dúvidas rondam os tutores de animais com a condição, que normalmente causa bastante dor no ouvido dos pets. 

O que caracteriza cada tipo de otite? Como identificá-las? É realmente preciso tratar o problema com antibióticos? Quais raças têm predisposição à condição? Estas são algumas das dúvidas que Ricardo Cabral, médico veterinário e gerente técnico da Virbac do Brasil, responde sobre o problema. Entenda!

Qual a diferença entre a otite externa, média e interna?

Externa, média ou interna? Cada tipo de inflamação acomete uma parte do ouvido e requer um tratamento diferente. Na maioria dos casos, o uso de antibióticos é dispensável e a administração do tratamento com corticoide é suficiente para livrar o animal do incômodo. Entenda!

De acordo com Ricardo, as otites podem ser classificadas em três tipos principais com base na localização da infecção. O médico veterinário dá mais detalhes:

Otite externa

“É a forma mais comum de otite em cães e acontece quando o canal auditivo externo inflama. A inflamação pode ser causada por diferentes fatores como remoção de pelos ou limpeza incorreta que geram trauma, ou ainda parasitas e corpos estranhos, mas na maioria dos casos a causa é alérgica”. De acordo com ele, cerca de 75% dos casos de otites externas têm em comum o fato de acometerem animais alérgicos e, sendo essa uma doença de difícil controle, é bastante frequente a ocorrência de otites externas de repetição.

Otite média

“Acomete a parte média do ouvido, localizada atrás do tímpano, e pode ocorrer como uma complicação da otite externa quando a infecção se estende para dentro da orelha.”

Otite interna

“É a forma menos comum de otite em cães e geralmente é mais grave, porque envolve a inflamação da parte interna do ouvido, incluindo a cóclea e o labirinto, que são essenciais para a audição e o equilíbrio. Este tipo de otite pode estar associada a infecções bacterianas, fúngicas ou virais ou, ainda, por problemas imunológicos, traumas na cabeça ou tumores.”

O que provoca a otite externa em cachorros?

Várias causas podem levar ao desenvolvimento de otite. “A inflamação é quase sempre a causa de base. Essa inflamação pode ser desencadeada por diferentes fatores como traumatismo, parasitas, corpos estranhos e neoformações como pólipos, mas na grande maioria dos casos o fator inicial é a doença alérgica. Precisamos lembrar que o conduto auditivo externo é recoberto por pele, e se o cão é alérgico essa pele também vai inflamar”, pontua Ricardo. A inflamação leva a mudanças no microambiente da orelha como alteração de temperatura e umidade, além do aumento da produção de cerúmen. Essas são as mudanças que, por sua vez, em alguns casos, levam à infecção bacteriana e/ou fúngica secundariamente.

Como identificar a condição no animal?

O médico veterinário alerta que é muito importante se atentar ao comportamento do cão para observar quaisquer comportamentos que possam denunciar o problema. “Coceira excessiva na orelha, esfregar a cabeça no chão ou em móveis, vermelhidão ou inflamação no ouvido, secreção ou mau odor, sacudir ou inclinar a cabeça com mais frequência, sensibilidade ao toque, perda de audição e aumento da sensibilidade, são alguns dos sinais de otite.”

Quais são as raças mais acometidas por otite?

Algumas raças de cães estão mais predispostas a desenvolver otite devido a características anatômicas específicas de suas orelhas ou a condições genéticas que aumentam a produção de cerúmen. “Cocker Spaniel, Labrador, especialmente o de cor chocolate, Beagle, Basset Hound, Golden Retriever e Poodle são algumas delas. Mas vale lembrar que qualquer raça de cão pode desenvolver essa condição.”

Como é realizado o tratamento contra a otite?

O tratamento da otite em cães pode variar dependendo da causa, condição e gravidade da infecção. “O primeiro passo é levar o animal ao consultório veterinário para um exame completo e, em casos de otites externas, a limpeza e o tratamento tópico são suficientes para tratar o problema”, orienta Ricardo. Segundo o profissional, apenas em casos mais graves ou persistentes, pode haver a necessidade da prescrição de medicamentos orais, como antibióticos ou anti-inflamatórios.

Quais são os risos do uso indiscriminado de antibióticos no tratamento de otites?

Até hoje, o médico veterinário só dispunha de associações com anti-inflamatórios, antibióticos e antifúngicos para tratar topicamente a otite externa canina, combatendo ao mesmo tempo a inflamação de base e as infecções secundárias. “O problema é que cada vez mais vemos o surgimento de micro-organismos resistentes aos antimicrobianos, o que significa que as bactérias presentes no ouvido do cão podem se tornar resistentes ao antibiótico usado, tornando o tratamento ineficaz. Tendo em vista que a causa da doença é a inflamação, será que precisamos fazer uso de antibióticos em todos os casos?”, comenta Ricardo. O médico veterinário da Virbac alerta ainda que, pelo fato de a maioria dos quadros de otites externas serem desencadeadas por doenças alérgicas, que não têm cura, é comum que os cães apresentem otites de repetição, e o uso de antibióticos e antifúngicos com frequência nesses quadros contribui ainda mais para o uso indiscriminado dessa classe de medicamentos.

De que forma o corticoide age no tratamento de otites externas e por que ele é mais seguro?

“A possibilidade de utilizar corticoides como primeira escolha é uma forma de prevenir a ocorrência cada vez mais comum de animais com alta resistência a antibióticos. Esse tipo de tratamento age na causa primária de otites não purulentas, de base alérgica. Ao tratar a inflamação, o microbioma bacteriano e fúngico deve ser controlado naturalmente, retornando ao estado original. Neste caso, recomenda-se o tratamento com corticoides durante 7 a 14 dias consecutivos, a depender da resposta clínica do animal. Se a cura não for confirmada após os primeiros sete dias de tratamento, deve-se estender até 14 dias, de acordo com a avaliação do médico veterinário”, orienta o profissional. Além do tipo de remédio, ele recomenda atentar-se ao aplicador do medicamento. “Como este é um tratamento tópico, é necessário tomar alguns durante a aplicação, como optar por aplicadores em spray, suaves e silenciosos, que não irritam ou assustam os cães, além de cânula anatômica, para tornar o tratamento o mais confortável e seguro possível para o animal.”

Kibon volta com Icônico palito premiado em novo formato com "Caixinha Premiada"

Kibon reativou a deliciosa sensação de saborear um sorvete com a expectativa de poder ganhar, de graça, mais um sorvete. A experiência de “achar e ganhar” um novo picolé ganhou um formato diferente dessa vez, agora conectada com o mundo digital. A marca líder nacional do mercado de sorvetes lançou a campanha “Caixinha Premiada”, que dará um sorvete Fruttare para quem encontrar o código premiado dentro da caixa do Mini Eski-Bon.

“O sorvete se tornou uma opção de snack para qualquer lugar e momento do dia. Muitos de nós ainda temos a lembrança de encontrar um palito Kibon premiado, que marcou toda uma geração de consumidores, que até hoje esperam pela volta dessa promoção. Foi pensando nisso que escolhemos o Mini Eski-Bon como o produto ideal para lançarmos novamente o conceito do sorvete premiado, afinal, os bombons gelados são perfeitos para consumo, independente da ocasião. E temos certeza que o público vai adorar essa novidade”, destaca Marina Muniz, que liderou a promoção para a marca Kibon.

Para participar, o consumidor do Mini Eski-Bon deve apontar com o celular para o QRCode presente na aba interna da caixinha. Automaticamente, a pessoa será direcionada para a área do Consumidor Kibon e vai descobrir se foi o sortudo da vez. Quem for premiado poderá escolher qualquer sabor de Fruttare, o picolé de fruta mais clássico do Brasil. E, para trocar, basta apresentar o celular com o prêmio em um dos estabelecimentos participantes, que podem ser conhecidos no site oficial da campanha, e seguir se deliciando com um Kibon. A promoção é válida para todo o país e acontece até o dia 19 de maio.

O Mini Eski-Bon reúne bombons gelados do icônico Eski-Bon, com sua famosa casquinha de chocolate com sabor baunilha por dentro, e conquistou os brasileiros. Os quadradinhos do Mini Eski-Bon dão maior praticidade de consumo, como se fossem snacks, pronto para serem consumidos em qualquer ocasião, seja maratonando uma série, em encontro com familiares e amigos, no trabalho ou nos estudos, entre outros momentos, perfeitos para sempre que bater uma “fominha”.

Quarta onda de calor vai afetar RJ e deve se estender até a próxima semana

Mesmo o outono já ter começado há algumas semanas, os últimos dias de abril estão prometendo altas temperaturas no Brasil. O motivo é a chegada de onda de calor – a quarta vez que o fenômeno acontece em 2024, que só tem quatro meses.

O calor deve ser sentido no Rio de Janeiro nos próximos dias. O pós-feriado vai ser de calorão no Rio! A máxima pode chegar a 36ºC amanhã, mas promete aumentar no decorrer das horas. A umidade estará baixa⚠️ beba bastante água, hidrate os idosos, crianças, pets e plantas!

Confira mais aqui 👇

Segundo o Alerta Rio, nesta quarta-feira (24/04), ventos em médios níveis da atmosfera em conjunto com a aproximação de uma frente fria em alto mar influenciarão o tempo, principalmente no fim da tarde e noite.

Assim, a previsão é de nebulosidade variada, mas sem ocorrência de chuva. A umidade relativa do ar poderá apresentar valores entre 21% e 30% no início da tarde em algum ponto.

🍃 Os ventos estarão fracos a moderados (até 51,9 km/h). As temperaturas seguirão estáveis, com mínima prevista de 18°C e máxima de 36°C.

Placa Mercosul pode mudar mais uma vez para exibir cidade e estado

Implementada no Brasil no ano de 2021, a Placa Mercosul, pode mudar mais uma vez nos próximos meses. Um projeto de lei do senador Esperidião Amin (PP-SC), segue em tramitação no Congresso, onde quer retomar a obrigatoriedade de exibição de cidade e estado na identificação veicular.

O projeto foi aprovado pela Comissão de Assuntos Econômicos e seguirá para a Comissão de Constituição e Justiça (CCJ). Ainda teria que passar pelo Contran (Conselho Nacional de Trânsito).

Conforme informou a Tv Cultura, a justificativa é de que a retirada do nome do estado e da cidade das placas "dificultou a identificação geográfica dos veículos, o que traz consequências negativas para a adequada fiscalização do trânsito".

Segundo Esperidião Amin, a identificação da origem facilita a identificação em situações como infrações de trânsito, roubos, furtos e outros crimes relacionados ao veículo.

O projeto do senador catarinense também fala em "senso de pertencimento à região e o orgulho local". Para ele, a identificação da cidade seria um aviso aos locais que o 'visitante' passa por hesitações no tráfego em cidade que não é a sua.

Após rumores de separação, Mani corta relações com Davi Brito e deixa de segui-lo em rede social

Após rumores de separação, Mani cortou de fato as relações com Davi Brito, ganhador do BBB 24 e deixou de segui-lo em rede social. Ela se posicionou pela primeira vez e dá UNFOLLOW nele.

Davi, vinha agindo de forma meio complexa, quando se referia a então agora ex-companheira. Ao ser questionado sobre Mani, o mesmo enfatizada que ela era apenas sua namorada, mas antes, dentro da casa mais vigiada do Brasil, ele a titulava como esposa. 

"O sentimento é que em pleno século XXI, depois de ser mãe aos 16 anos, do meu único filho, de ter passado e ainda passar 9como todos) muitas dificuldades, ter que saber da mudança do status do meu relacionamento por entrevistas, e outra que ainda estamos nos conhecendo, ouvindo, não pelos os comentários de internet, mas as palavras que saíram em rede nacional vindas de uma pessoa de cumplicidade. E que como uma passe de mágica, passo a ser como um produto onde uma pessoa escolhe em qual a prateleira que deveria estar."

Sobrinha de ‘Tio Paulo’ é hospitalizada e agredida na cadeia no Rio

Érika de Souza Vieira, a sobrinha de ‘Tio Paulo’, foi hospitalizada e agredida na cadeia. A informação foi confirmada pela advogada dela, Ana Carla de Souza Corrêa.

Ainda no presídio, jogaram comida e água em Érika. A doutora informou que rapidamente fez um pedido de segurança para a mulher e ela está resguardada no presídio. O idoso, Paulo Roberto, já foi sepultado no Cemitério de Campo Grande.

A polícia segue investigado o caso, que atraiu olhares dentro e fora do Brasil. A advogada informou que, Erika teve “um surto de um efeito colateral” e só quando já estava na agência bancaria, que percebeu que o tio havia falecido quando a equipe do Samu foi chamada e atestou o óbito.

“Ela tem depressão, e acreditamos que isso aconteceu. Ela é sobrinha do Paulo, sempre conviveu com ele. Ela cuidava e ajudava no auxílio. Infelizmente, ele ficou debilitado com a última internação. Ela é cabeleireira e vivia dessa renda. Batemos na tecla de que ela precisa ser solta para cuidar da filha especial”, disse.

Plenária da 1ª Conferência de Gestão do Trabalho e da Educação na Saúde é realizada em Belford Roxo

A Plenária da 1ª Conferência de Gestão do Trabalho e da Educação na Saúde, que tem como objetivo temático discutir a saúde do trabalhador, a educação permanente em saúde e a gestão de pessoas, foi realizada nesta quinta-feira (18-04), na Uniabeu. O evento é uma reunião ampliada de etapa municipal para discutir e tirar propostas, para assim encaminhá-las para a conferência regional, em Magé; depois para a estadual, no Maracanãzinho; e finalizando então na nacional, em Brasília.

Os eixos de discussões trataram sobre a democracia, controle social e o desafio da equidade na gestão participativa do trabalho e da educação em saúde; o trabalho digno, decente, seguro, humanizado, equânime e democrático no Sus: Uma agenda estratégica para o Futuro do Brasil e a educação para o desenvolvimento do trabalho na produção da saúde e do cuidado das pessoas que fazem o SUS acontecer: A saúde da Democracia para a democracia da saúde.

Davi Calado, presidente do Conselho Municipal de Saúde, afirmou que a conferência é muito importante para a saúde em Belford Roxo. “Estamos aqui tirando as propostas para que a saúde do trabalhador seja respeitada corretamente dentro dos municípios. E principalmente para os trabalhadores da ponta, como técnicos de enfermagem e enfermeiros”, frisou.

Alecir de Jesus, conselheiro Estadual de Saúde e representante do Metropolitana I, frisou que tem bastante expectativa de que as propostas possam chegar até Brasília. “É muito importante para os trabalhadores, principalmente da saúde, que aconteça essa conferência, ainda mais por ser a nossa primeira. Tenho certeza que quando tiver a segunda já estaremos mais conceituados”, finalizou Alecir.

Relações de trabalho

Débora Lopes, coordenadora do Programa Saúde do Trabalhador em Duque de Caxias, afirmou que é importante e necessário que possamos discutir as relações de trabalho, porque elas precisam ser cada vez mais horizontais. “Pensar o trabalho é fundamental, porque nenhuma política se faz sem os trabalhadores”, frisou. “Hoje nós temos 60% da população de trabalhadores no setor informal atuando de forma muito precarizada e isso tem um impacto na desproteção na saúde deles, como no aumento de depressão, síndrome do esgotamento e isso precisa ser visto a partir do trabalho”, finalizou Débora.

André Ferraz, conselheiro Estadual de Saúde e representante da Associação dos Servidores de Vigilância Sanitária do Rio de Janeiro (Asservisa), afirmou que essa conferência é vital para a rediscussão de toda a política de gestão de pessoas aqui em Belford Roxo. “Aqui temos a oportunidade de falarmos sobre a formação dos profissionais, o acesso ao cargo público, sobre a carreira de forma que seja suficiente para fixar esses trabalhadores no território, a saúde do trabalhador, além de questão de equidade para que assim possamos construir essa conferência em duas mãos”, finalizou André.

Apneia do Sono em Crianças: Sinais, Diagnóstico e a Importância dos Pais

Geralmente associada a adultos, a apneia é um distúrbio do sono que também pode afetar crianças. A apneia infantil provoca pausas respiratórias durante o sono em crianças pequenas e atinge entre 1% e 3% das crianças no país, segundo a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT).

Muitos casos de apneia infantil no Brasil ainda não foram diagnosticados, portanto a condição pode afetar o sono de mais crianças do que o registrado anteriormente e, consequentemente, seu desenvolvimento físico, psicológico e bem-estar.

O que é apneia do sono?

Amanda Schneider, Fisioterapeuta e Especialista em Produtos Healthcare pelo VitalAire explica: “Essas pausas respiratórias ocorrem quando as vias aéreas superiores se fecham parcial ou totalmente, impedindo o fluxo normal de ar para os pulmões da criança. Essas interrupções na respiração podem durar alguns segundos ou até minutos, repetindo-se várias vezes ao longo da noite.

Isso compromete a qualidade do sono, impactando na saúde e no bem-estar da criança. No entanto, apesar de ser uma condição relativamente comum, a apneia infantil é muitas vezes subdiagnosticada, o que pode resultar em outros problemas de saúde a longo prazo”.

Sintomas e riscos

Quando a apneia infantil não é tratada corretamente, as crianças afetadas podem sofrer consequências que impactam diretamente na sua qualidade de vida. Se o sono não for de boa qualidade, por exemplo, ocorre fadiga crônica diurna, que causa dificuldade de concentração e afeta o desempenho acadêmico das crianças.

Além disso, as crianças podem desenvolver hiperatividade, dificuldades de socialização, atrasos cognitivos e de crescimento e problemas cardíacos potencialmente graves. “Embora afete adultos e crianças, existem diferenças entre os impactos dos dois tipos de apneia. Nos adultos, a sonolência diurna é a característica predominante, enquanto nas crianças são comuns problemas comportamentais”, explica Amanda Schneider.

Os sintomas da apneia infantil variam e podem ser diferentes entre a noite e o dia. Os mais comuns à noite incluem sono agitado ou dormir em posições incomuns, roncos, suores noturnos, tosse ou asfixia. Durante o dia, as consequências da apneia podem ser cansaço excessivo, dificuldade em acordar, baixo ganho de peso, hiperatividade ou dificuldade de concentração, levando a problemas comportamentais ou acadêmicos.

“A apneia infantil reduz a qualidade do sono das crianças, o que é muito importante para o seu desenvolvimento. As consequências do sono deficiente nesta fase da vida são graves e podem afetar, por exemplo, o seu desempenho acadêmico, crescimento, sociabilidade, entre outras áreas”, explica o especialista da VitalAire.

Além desses problemas, as crianças que sofrem de apneia infantil apresentam um maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, acidentes vasculares cerebrais e depressão. "Muitos pais negligenciam os sintomas, acreditando que o ronco, por exemplo, é comum.

Porém, quando é algo crônico, ainda mais na vida das crianças, essa condição pode trazer sérios impactos na saúde delas a médio prazo, já na adolescência com depressão, por exemplo, e também a longo prazo, com doenças graves. É fundamental que os pais de crianças que apresentam sinais de apneia procurem orientação médica o mais rápido possível”, alerta.

Diagnóstico e tratamento

Através do diagnóstico precoce é possível prevenir consequências que interferem no bem-estar diário das crianças. Para isso, o médico analisa os sintomas e o histórico familiar do paciente e realiza um exame físico para detectar quaisquer problemas que levem à origem do quadro.

Seu profissional de saúde também pode solicitar exames mais aprofundados, como a polissonografia, que registra a atividade das ondas cerebrais durante o sono, bem como padrões de respiração, ronco, níveis de oxigênio, frequência cardíaca e atividade muscular.

Há também a possibilidade de ser utilizada a oximetria, que calcula os níveis de oxigênio e a frequência cardíaca, e o eletrocardiograma, que mede os impulsos elétricos do coração.

Com os exames realizados, o distúrbio será categorizado no paciente. A apneia é dividida em dois tipos distintos e a categoria mais prevalente em crianças é a apneia obstrutiva do sono, que ocorre devido a obstruções na parte posterior da garganta ou nariz. O outro tipo é a apneia central do sono, na qual uma parte do cérebro responsável pela respiração não funciona adequadamente.

“A principal diferença está na origem da obstrução respiratória. A apnéia obstrutiva é desencadeada por uma obstrução física das vias aéreas. A apneia central surge devido a uma falha na regulação da respiração pelo cérebro. Ambas as condições podem ser prejudiciais à saúde e requerem avaliação médica e tratamento adequado para mitigar os riscos associados”, afirma Amanda.

Principais causas

Várias causas podem contribuir para o desenvolvimento do distúrbio. Amígdalas e adenóides aumentadas em crianças podem ser a causa da doença. Excesso de peso e a obesidade também podem ser fatores causadores de apneia em crianças, já que o acúmulo de gordura no pescoço pressiona as vias aéreas, tornando-as mais suscetíveis ao problema.

Outros fatores que podem levar as crianças a desenvolver o transtorno são: histórico familiar de apneia, pois a presença de casos na família sugere predisposição genética; uso de certas medicações, que relaxam os músculos da garganta e facilitam o colapso das vias aéreas.

Crianças com Síndrome de Down também têm maior probabilidade de desenvolver apnéia, assim como aqueles com paralisia cerebral. Crianças com problemas nasais, como congestão crônica ou desvio de septo, que podem dificultar a respiração pelo nariz, também correm maior risco de desenvolver apneia.

Quando os pais devem procurar ajuda médica?

Caso os pais suspeitem que seus filhos sofrem de apneia do sono, é fundamental procurar ajuda profissional, que inclui clínicos gerais, pneumologistas, otorrinolaringologistas, neurologistas e fisioterapeutas. O primeiro passo é agendar uma consulta, preferencialmente com um especialista em Medicina do Sono, que fará uma avaliação detalhada e, se necessário, encaminhará a criança para um estudo aprofundado do sono.

“O diagnóstico preciso da apneia infantil tem papel fundamental na avaliação da gravidade do quadro e na abordagem terapêutica mais adequada. Os exames para detectar apneia em crianças podem incluir a polissonografia, procedimento que monitora diversas funções fisiológicas durante o sono, além de exames complementares”, afirma Amanda. “Dispositivos de última geração para detecção de distúrbios do sono, como o PolyWatch, já estão disponíveis no mercado. Essa tecnologia permite que as crianças realizem o exame no conforto de suas casas, permitindo que pais e profissionais de saúde identifiquem alterações do sono no ambiente e quando elas ocorrem”, completa.

Qual é o tratamento mais eficaz?

Após a avaliação, o médico especialista escolherá a melhor abordagem para o cuidado da apneia infantil, que pode incluir acompanhamento para detectar possível melhora do caso sem interferência médica, uso de medicamentos apropriados, retirada de amígdalas e adenóides e uso de aparelhos dentários. A atividade física durante o dia também é uma opção bem-vinda na vida das crianças.

“O profissional de saúde avaliará o caso e sua gravidade, e assim oferecerá a melhor opção para a criança. O tratamento deve ser acompanhado rigorosamente pelos pais, que devem estar atentos a qualquer sinal de melhora ou piora do quadro de seus filhos” , comenta Amanda.

Para os casos de apneia infantil moderada e grave, um dos tratamentos mais recomendados e prescritos é o uso de CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas). CPAP é um dispositivo médico projetado para fornecer um fluxo constante de ar nas vias aéreas, evitando obstruções e garantindo uma respiração regular durante o sono.

“O CPAP demonstrou ser altamente eficaz no tratamento da apneia do sono. É fundamental que os pacientes sigam rigorosamente as orientações médicas e utilizem o aparelho conforme recomendado. risco de complicações associadas ao transtorno e, assim, melhorar a qualidade de vida do paciente”, finaliza Amanda.

Missão da Marinha francesa ao Brasil reforça a importância de parcerias entres os países

Evento, no Rio de Janeiro, marcou a chegada da Missão Jeanne d’Arc (Foto: SGB/Divulgação)

A chegada ao Rio de Janeiro da Missão Jeanne d’Arc, da Marinha Nacional da França, é uma oportunidade de fortalecer laços diplomáticos e ampliar diálogos sobre projetos estratégicos, inclusive no campo das geociências. É o que avalia o assessor de Assuntos Internacionais (Assuni) do Serviço Geológico do Brasil (SGB), Rafael Duarte, que representou o diretor-presidente do SGB, Inácio Melo, em evento realizado nesta terça-feira (16), a bordo do navio porta-helicópteros anfíbio (PHA) Tonnerre.

“Com ações estratégicas como estas, seguimos fortalecendo os laços entre o Brasil e a França. Temos um histórico de parcerias frutíferas em diversos âmbitos, incluindo o político, econômico, cultural e científico”, disse o Assuni.

Na cerimônia que marcou a chegada da missão francesa ao país, Duarte apresentou projetos desenvolvidos pelo SGB, em especial o Ouro Brasil, que contribui para identificar as origens do ouro existente em território nacional e, dessa forma, combater a mineração ilegal. “Essa ação está alinhada a um dos propósitos da Missão Jeanne d’Arc, que é combater ilícitos internacionais, a exemplo do contrabando internacional de ouro”, ressaltou.

Parcerias internacionais estratégicas

Rafael Duarte enfatiza que o SGB já possui pesquisas e projetos em comum com instituições científicas de referência, como o Serviço Geológico Francês (BRGM). “Estamos em vias de finalizar as negociações para assinatura de um acordo de cooperação técnica que permitirá o desenvolvimento conjunto de projetos, começando pelas atividades em torno da identificação de recursos minerais estratégicos e na busca por soluções para a descarbonização da economia”.

O assessor de Assuntos Internacionais, Rafael Duarte, participou do evento, representando o diretor-presidente Inácio Melo, a convite da Embaixada da França no Brasil. De acordo com Duarte, cada vez mais o SGB vem consolidando presença no cenário internacional e abrindo novas oportunidades de parcerias. “Esse convite é resultado da nossa crescente inserção internacional e das interações com instituições governamentais estrangeiras, que estamos construindo para execução da agenda de cooperação internacional que atenda aos interesses de nossas diretorias e do nosso planejamento estratégico”.

Missão Jeanne d’Arc

A missão Jeanne d’Arc tem o objetivo de oferecer treinamento prático avançado para cadetes navais (futuros oficiais) da Marinha Nacional Francesa, em países estratégicos. Durante a missão, também são realizadas operações conjuntas com outras marinhas, participação em exercícios militares e contribuições para a segurança marítima do país.

As atividades ocorrem nos navios porta-helicópteros anfíbio (PHA)Tonnerre e Fragata Ligeira Furtiva (FLP) Guépratte. Nesta edição de 2024, as embarcações passam por países das Américas do Sul e do Norte, com o intuito de fortalecer laços diplomáticos, promover a cooperação internacional e reafirmar a presença francesa em regiões de importância econômica, ambiental e de segurança.

No Brasil, os navios passam por Rio de Janeiro e Belém. Outros países das Américas receberão a missão em 2024, como Argentina, Chile, Colômbia, Peru, Estados Unidos e Canadá, além da região do Caribe.

Light abre vagas para programa de estágio 2024

Quem deseja fazer parte da equipe da Light, pode se candidatar ao Programa de estágio 2024, que oferece oportunidades para que o estudante se aperfeiçoe profissionalmente através de treinamento com orientação e acompanhamento no dia a dia da empresa. No total, serão 20 vagas para o Rio de Janeiro e Vale do Paraíba. Todas as oportunidades também são destinadas a pessoas com deficiência (PcD). As inscrições podem ser feitas até o dia 05/05.

Entre os cursos elegíveis estão engenharias (elétrica, mecânica, produção e civil), ciências contábeis e econômicas, administração, direito, estatística, psicologia, ciência da computação, sistema da informação e análises de sistemas (com foco em programação).

Para participar da seleção, o candidato precisa estar cursando ensino superior, a partir do terceiro semestre até o penúltimo semestre (faltando um ano para a conclusão do curso) e ter disponibilidade para estagiar seis horas por dia.

As competências desejadas são iniciativa, comunicação, criatividade e dinamismo. A bolsa de estágio inclui salário compatível com mercado, além de vale alimentação e/ou vale refeição, assistência médica, vale transporte e programa de treinamentos.

A primeira etapa do processo é o cadastro através do site Link . A segunda, um vídeo em que o candidato deve gravar respondendo a seguinte pergunta: Qual é a energia que te move? Outras etapas incluem provas de português e de conhecimentos gerais, questionário comportamental, dinâmica com RH e entrevista com a área específica de cada candidato.

*A Light também está com vagas de empregos abertas para os seguintes cargos: agente comercial baixa tensão (leiturista), agente comercial BT motociclista (leiturista com habilitação carteira A), agente de serviços jurídicos Jr, analista de regulação Sr, eletricista de rede aérea, engenheiros eletricistas (diversos níveis), especialista em finanças, especialista em segurança da informação e técnico PL. Todas as vagas são inclusivas.*

A Light é uma das maiores empresas privadas do setor elétrico brasileiro que atua, por meio de uma cadeia de valor integrada nos processos de geração, transmissão e distribuição de energia para 31 municípios do Rio de Janeiro, além da comercialização de energia para todo o Brasil. Os desafios são diários e o desejo é que os mais de 4 milhões de clientes tenham sempre a melhor experiência de atendimento, com serviços de alta qualidade.

A companhia conta com um time diverso de colaboradores, que seguem juntos, colocando em prática o propósito da empresa. Gente que sonha grande, quebra barreiras e faz história. Afinal, cuidar da energia que transforma a vida de tanta gente faz parte do DNA da Light.

  TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Dengue: dispositivos em ralos podem combater o mosquito transmissor

Segundo a Diretoria de Vigilância Epidemiológica (DIVE) de Santa Catarina, de dezembro de 2023 até o início de abril de 2024, foram notificados 192.162 casos de dengue no estado. No Brasil, o Ministério da Saúde já registrou mais de 3 milhões de ocorrências prováveis da doença só este ano, quase o dobro do registrado em todo o ano passado.

Embora em alguns estados o cenário indique uma estabilidade de incidência de dengue, os números ainda exigem alerta máximo sobre a necessidade do trabalho conjunto entre iniciativas públicas e privadas no combate ao Aedes Aegypti, transmissor da doença que causa, entre outros sintomas, dores musculares, nas articulações, atrás dos olhos, náusea, febre e erupções na pele.

Nesse cenário, qualquer pessoa se torna um agente fiscalizador e deve voltar o olhar para erradicar a proliferação do mosquito. “É o tipo de ação que inicia dentro de casa, observando todos os locais que podem ser foco do vetor. Os ralos são um desses locais e que precisam de uma boa atenção”, comenta Regina Sardanha, diretora comercial e marketing do Grupo Linear, indústria especializada no desenvolvimento de sistemas de escoamento, recém adquirida pelo Grupo Krona.

Os ralos tradicionais, principalmente em ambientes de pouco uso, devem ser monitorados e vedados – e mesmo nos locais em que a rotina de limpeza é regular, eles precisam ser observados. Um dispositivo que faz diferença no combate à proliferação do mosquito transmissor da dengue é o Fecha Ralo, exclusivo do Grupo Linear. Adaptável a qualquer modelo de ralo para uso interno, das marcas Elleve e Novii, o instrumento possui um sistema que abre e fecha conforme a vazão da água e, assim, evita a passagem de insetos ou animais peçonhentos que causam danos à saúde humana.

“O dispositivo é acionado conforme a água precisa ser escoada. Quando esse processo finaliza, a válvula se fecha. É um sistema bastante simples, mas que oferece uma eficácia significativa, pois inibe o acesso do mosquito através do ralo", explica Regina. Confira aqui o funcionamento do dispositivo.

1º frio do outono está chegando e RJ deve ter menor temperatura do ano nesta semana

O 1º frio do outono está chegando e o Estado do Rio de Janeiro, deve ter menor temperatura do ano nesta semana. Já lavou o agasalho? Muito provável que irá precisar dele. A partir dos próximos dias, uma massa de ar frio irá reduzir as temperaturas em boa parte do Brasil neste outono.

As temperaturas devem cair mais de 10 graus. Não Só o Rio, mas também, os estados de São Paulo e Minas Gerais sentirão os efeitos entre quinta e sábado.

Já no Espírito Santo, a frente fria começa a avançar posteriormente, na sexta (19). A frente fria responsável por despencar as temperaturas nos próximos dias se formou na terça-feira (16) entre o Brasil, o Uruguai e a Argentina devido a um ciclone extratropical, mas somente o gelado e a chuva chegam por aqui. 

 TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Saiba como montar um currículo profissional para ingressar no mercado de trabalho

Apesar de haver sites para cadastro em vagas de emprego e uma rede social voltada para quem busca networking e oportunidades no mercado de trabalho, o currículo é uma importante ferramenta para quem quer atrair a atenção dos recrutadores. Mesmo utilizando as alternativas citadas, muitas empresas ainda solicitam que os candidatos anexem os currículos para análise.

Assim, saber como montar este documento é um passo fundamental para quem deseja conquistar o primeiro emprego e começar a construir uma carreira de sucesso. No entanto, é preciso conhecer as principais características para deixá-lo atrativo, visando potencializar o surgimento de novas oportunidades. Para que os interessados consigam demonstrar aos possíveis empregadores as suas habilidades e aumentar as chances nas vagas almejadas, o diretor nacional de operações da Microlins, Rafael Cunha, concede algumas dicas.

Maior rede de cursos profissionalizantes do Brasil, com mais de 400 escolas, a Microlins conta com um portfólio renovado com cursos que vão da tradicional Informática e idiomas até mais atuais, como Programação e Games. Recentemente, a marca lançou cursos de graduação e pós-graduação à distância e semipresencial, em diferentes áreas. Além disso, a rede tem como fundamento oferecer o programa lifelong learning, ou seja, uma educação continuada que possibilita que o aluno estude em todas as fases de seu aprendizado em um mesmo lugar. Há mais de 30 anos no mercado educacional e parte do Grupo MoveEdu, a rede já formou mais de 4 milhões de jovens, encaminhando grande parte ao mercado de trabalho.

Segundo o especialista, quando os recrutadores recebem um currículo, checam primeiramente as principais informações pessoais do candidato, pois é dessa forma que a empresa poderá contatá-lo para a vaga. Ou seja, é imprescindível deixar seus dados claros e de fácil visualização. Neste caso, você pode incluir nome completo, idade, telefone e celular, e-mail, endereço completo e redes sociais, mas apenas as que forem relacionadas com o cargo. No entanto, alguns dados não devem constar neste documento, como CPF e RG. No caso de fotos, ela faz parte da apresentação e demonstra o cuidado que você tem com o que faz.

“A principal dica é ser objetivo, pois currículos muito longos podem ser desinteressantes, fazendo com que a pessoa responsável não leia tudo e que as informações realmente importantes fiquem escondidas no meio de tanto texto. O ideal é inserir os principais de contato, além de formação, instituição de ensino e ano de conclusão; experiência profissional, detalhando as atividades desenvolvidas, ferramentas utilizadas e alguns resultados conquistados; qualificação complementar, como cursos; idiomas e outras habilidades; além de ferramentas que você sabe utilizar, principalmente na área de informática ou tecnologia. Algo muito procurado atualmente também são as soft skills, habilidades comportamentais relacionadas a maneira como o profissional lida com o outro e consigo mesmo em diferentes situações”, revela Rafael Cunha.

O próximo passo é definir o objetivo profissional e justificá-lo no restante do currículo. Para decidir, pensa em responder essa pergunta: “o que você quer ao enviar seu currículo?”. O candidato deve pensar na vaga em que deseja atuar e mencionar essa função no tópico “objetivo” – que deve ser o primeiro item após as informações pessoais. Essa informação deve ser personalizada de acordo com cada oportunidade buscada. Após deixar clara a principal motivação para a candidatura, é a hora de destacar a formação, seja ela ensino médio, superior, pós-graduação, MBA ou especializações. Isso vale também para cursos extracurriculares, que ajudam a compor o conhecimento adquirido em determinado segmento, e no caso de idiomas, sempre deixando claro o nível de proficiência, como básico, intermediário, avançado ou fluente. Normalmente, os recrutadores gostam de ver candidatos que se dedicaram aos estudos e que ainda buscam por mais conhecimento.

Em seguida, chegou o momento de inserir as experiências. “O que muitas pessoas pensam quando estão se candidatando para a primeira vaga de emprego é que não haverá nenhuma experiência para colocar no currículo. Mas trata-se de uma percepção equivocada. Quando você é novo no mercado de trabalho, deve destacar projetos voluntários ou avulsos que participou, detalhando um pouco suas tarefas e quais habilidades foram exigidas. Isso auxilia bastante na conquista do primeiro emprego”, aconselha o diretor nacional de operações da Microlins.

Quase chegando ao fim do documento, é importante constar as habilidades técnicas, como PowerPoint, Word e Excel, por exemplo, além das habilidades comportamentais, como comunicação, organização, trabalho em equipe, criatividade, dentre outras soft skills, que interferem diretamente no trabalho e na convivência com os colegas de trabalho. Outro item do currículo são as certificações, principalmente quando há especializações em determinadas áreas que agreguem ao cargo pretendido. Já na parte de informações complementares, é possível descrever alguns hobbies que sejam interessantes ou úteis para a vaga, como fotografia, por exemplo. Se você tem disponibilidade para viajar, mudar de cidade, ou se possui alguma deficiência, tais pontos precisam ser destacados. Além disso, é importante colocar se você tiver meio de locomoção próprio. Dependendo da vaga, pode ser necessário ou até um diferencial.

“Para construir um currículo atrativo, que ajude a conquistar o recrutador, é importante considerar a simplicidade e a objetividade na apresentação. É recomendado evitar o uso exagerado de cores e optar por layouts fáceis de ler em smartphones. No caso da formatação, prefira usar uma fonte legível, como a Arial, e utilize um espaçamento adequado entre as linhas, de 1,5 cm, pois isso facilita a leitura do responsável pela seleção. Tenha muito cuidado com a ortografia. Fazer revisões antes de enviar o currículo assegura que os erros não passarão despercebidos e isso aumenta as chances na seleção. Evite os jargões como sou um profissional dedicado; tenho facilidade em aprender; sou persistente e resiliente; estou disponível para qualquer cargo; sou pontual e nunca vou me atrasar. Por fim, não coloque data e nem assinatura no currículo, pois se trata de um documento simplificado e informativo”, finaliza Rafael Cunha.

 TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Primeiro frio do outono está a caminho do RJ

A primeira queda de temperatura acentuada do outono será sentida pelos Cariocas e Fluminenses, nos próximos dias. Uma frente fria está a caminho do estado o Rio de Janeiro e promete trazer até chuva, com possibilidade de neblina.

Com a ajuda de um ciclone extratropical na costa da Argentina, o ar frio de origem polar vai entrar sobre o Sul do Brasil no decorrer da semana e o ar geladinho vai conseguir atingir áreas do Rio de Janeiro.

Os efeitos dessa massa de ar frio de origem polar serão sentidos gradualmente em vários estados do país até o sábado (20/4). Segundo a Climatempo, na região Sul, o frio será mais acentuado entre os dias 17 e 20 de abril. Em São Paulo, Rio de Janeiro, sul de Minas Gerais e Zona da Mata Mineira, a queda da temperatura ocorre entre 18 e 20 de abril.

TEM INSTAGRAM? SEGUE A GENTE CLICANDO AQUI↵

SEGUE TAMBÉM NOSSO TIKTOK AQUI ↵

Jovem que salvou mãe e bebês de enxurrada em Nova Iguaçu, recebe Medalha Tiradentes, a maior honraria do estado do Rio

Foto: Octacílio Barbosa/ Alerj

A Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj) entregou, a Medalha Tiradentes, maior honraria concedida do Estado, e uma Moção de Aplausos e Louvor a Marcos Vinicius Vasconcelos, que ficou conhecido como o "Herói da Baixada", por seu ato corajoso ao resgatar uma mãe e duas bebês de um carro arrastado pelas fortes chuvas que atingiram o estado no mês de fevereiro passado, em Nova Iguaçu. 

A cerimônia aconteceu na noite desta quarta-feira (10/04), no Palácio Tiradentes, sede histórica do Parlamento fluminense, e foi presidida pelo deputado Felipinho Ravis (SDD). O parlamentar aproveitou para enaltecer também o motorista do ônibus que prestou apoio durante o incidente, e destacou a bravura de Marcos 

"O Marcos teve uma atitude muito nobre, importante e heroica. Na Baixada, sofremos com as enchentes e há diversos heróis anônimos que ajudam as pessoas", destacou Ravis. Ao receber a homenagem, Marcos Vinicius compartilhou sua experiência após o evento, mencionando os danos causados pela inundação em sua própria casa, bem como nas residências de seus parentes. Ele expressou sua gratidão e humildade diante do título de "Herói da Baixada Fluminense" "Só agradeço por esse acontecimento. Graças a Deus está tudo dando certo e minha vida vem melhorando. Tenho planos de estudar para ser Bombeiro”, disse o homenageado. 

O vídeo do resgate foi capturado por uma colega de trabalho de Marcos, que estava presente no ônibus durante o incidente, e rapidamente se tornou viral nas redes sociais."Na hora, a ficha não tinha caído. Eu fiquei só vendo a criança chorar e a mãe me agradecer. Eu não imaginava o que podia acontecer. Depois que cheguei à minha casa que vi que estava tudo alagado e pensei que poderia ter acontecido coisa pior comigo e com as crianças. Mas graças a Deus tudo deu certo'", relatou.

A deputada Elika Takimoto (PT) destacou a importância da atenção para as mudanças climáticas, e contou que durante uma viagem ao Japão o prefeito de Hamamatsu exibiu a imagem desse resgate durante uma reunião. “O Japão é um local que tem muitas variações de condições climáticas, a população está muito preparada para esses acontecimentos, que não é o nosso caso. 

A imagem circulou não só o Brasil, mas sim o mundo, e é um exemplo de coragem e heroísmo”, comentou a parlamentar. Criação de Frente Parlamentar Ravis cobrou a implementação de políticas públicas eficazes para resolver os problemas enfrentados pela Baixada Fluminense, especialmente durante o verão, e exigiu melhorias em Nova Iguaçu por parte dos Secretários de Meio Ambiente e Infraestrutura. Ele anunciou a criação de uma Frente Parlamentar para tratar dessas questões." A política deve trazer mudanças tangíveis para as pessoas. Vamos criar essa frente parlamentar para entregar obras relevantes para Nova Iguaçu e mostrar que a política pode, de fato, mudar vidas."A Moção de Aplausos e Louvor foi concedida pela deputada Giselle Monteiro (PL).