Em dias de calor extremo confira dicas práticas para evitar a desidratação e a insolação

A hidratação é necessária para garantir o bom funcionamento do organismo e evitar problemas causados pelo calor. A cardiologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, Silvana Vertematti, explica que é muito importante evitar a exposição ao sol nos horários de pico (entre as 9 e as 16 horas), em especial no caso de crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. “É importante sempre beber muita água ao longo do dia, independentemente da sede. Para se manter hidratado também vale beber líquidos diversos como sucos, chás, água de coco e isotônicos além de ingerir alimentos com muita água como melancia, chuchu, alface, rúcula, verduras, abacaxi e outras frutas suculentas”, afirma ela.

Silvana ainda lembra que é possível manter nariz e olhos hidratados com soro fisiológico, colírios e soluções nasais.

A hidratação também é muito importante para pessoas que estão expostas ao calor e ao sol e vão para ambientes com forte ar condicionado e grande contraste de temperatura. “É importante levar alguma blusa para proteção caso você fique em ambiente com forte ar condicionado, além de manter a boa hidratação, já que ela ajuda o organismo a lidar com o estresse térmico, não apenas em relação à mudança brusca de temperatura, mas também de umidade”, relata ela.

Já a insolação é a vasodilatação responsável pelo aumento do calor e pela dificuldade do corpo em resfriar sua temperatura. “O corpo passa a ter dificuldade em manter o suprimento de sangue em órgãos fundamentais, como o cérebro e isso pode levar a pessoa a ter confusão mental, tontura, desmaios e, no pior dos casos, até mesmo a morte”, explica. Nesses casos, é preciso colocar compressas frias, hidratar e colocar água na pessoa até que ela volte ao seu estado normal. Em casos mais complexos até mesmo a hidratação endovenosa pode ser necessária.

Para evitar a insolação, além da hidratação, também é preciso evitar a prática de exercícios físicos entre as 9 e as 16 horas, utilizar protetor solar e proteções como chapéus e bonés para as áreas expostas e cuidar da alimentação, evitando a ingestão de comidas muito pesadas para minimizar chances de complicações como vômitos e diarreias. “E caso seja necessário também vale procurar um médico ou especialista”, finaliza.

Dores nas articulações: veja dicas de como amenizar o desconforto na terceira idade

Uma sensação bastante incômoda e que pode atrapalhar nas atividades do dia a dia é a dor nas articulações e nos idosos a tendência é que elas sejam mais frequentes, devido a doenças da terceira idade, como a artrite e a artrose, por exemplo. Essas dores podem aparecer nos cotovelos, ombros, mãos, pés e em outros lugares do corpo. Existem diversas formas de tratamento e a coordenadora técnica da Home Angels, maior rede de cuidadores supervisionados da América Latina, Janaína Rosa alerta para cuidados que ajudam a trazer mais qualidade de vida para os acometidos com alguma dessas doenças.

Primeiro passo: procurar um especialista

O diagnóstico é o ponto de partida para tratar qualquer dor ou incômodo. “Um médico especializado é capaz de avaliar cada caso e chegar a um diagnóstico correto. A partir disso pode prescrever medicações ou orientar atividades que ajudem a aliviar as dores e neutralizar os efeitos do envelhecimento nas articulações ”, afirma Janaína.

Mudança de hábitos

Após diagnosticar então será necessária a mudança em alguns hábitos, como a realização de exercícios físicos. “Os músculos são fundamentais para a proteção das articulações, por isso devem ser fortalecidos e preservados. Atividades como hidroginástica e natação podem ser ótimas opções. Caminhadas e alongamentos para melhorar a flexibilidade também ajudam, já que movimentar-se é o que importa”, ressalta.

Cuidados com a alimentação

Manter uma dieta equilibrada para a manutenção do peso adequado deve ser uma das prioridades nos cuidados com a terceira idade. “O excesso de gordura no corpo pode sobrecarregar as articulações, provocando desgaste e a possível ocorrência de lesões. Por isso, um acompanhamento nutricional e cuidados com a alimentação auxiliam diretamente no bem-estar”, destaca.

Procure ajuda profissional

O auxílio de um cuidador para realizar essas atividades faz toda a diferença no tratamento. “Ter um profissional capacitado para esse acompanhamento é garantir que esse idoso realizará todos os exercícios em segurança, não esquecerá seus medicamentos e nem de comer na hora certa, além, é claro, de ser uma companhia para que esse assistido não se sinta só”, completa Janaína.

Confira dicas para evitar a ressaca no final do ano

Amigo oculto, confraternização da firma, reencontro com amigos, Natal, Reveillon... As festas de final de ano são marcadas por momentos de alegria, reuniões e, é claro, celebrações regadas a comida e bebida. No entanto, o excesso de álcool misturado a comidas mais gordurosas pode transformar a festa em uma experiência desagradável no dia seguinte. Conversamos com Felipe Saint Clair, coordenador médico da Klini Saúde, que deu algumas dicas valiosas para tornar suas celebrações mais leves, saudáveis e sem aquela dor de cabeça no pós-festa.

O Impacto do álcool no corpo:

Petiscos, drinques e excesso. Ninguém é de ferro, mas a mistura pode se transformar em uma ressaca, além de desconfortos no estômago, como náuseas, vômitos e a tão conhecida dor de cabeça. “O álcool tem efeitos significativos no organismo, especialmente quando combinado com alimentos gordurosos. Essa combinação pode sobrecarregar o fígado e levar a problemas digestivos”, explica o médico que diz que o fato de aumentar a vontade de ir ao banheiro, não quer dizer que esteja hidratado, muito pelo contrário.

“O excesso de bebida alcoólica aumenta, em um primeiro momento, a vontade de urinar e, em alguns casos, a quantidade de suor. Isso impacta em perdas significativas de sais minerais. Por isso é imprescindível repor com muita água, água de coco e isotônicos”.

Hidratação sempre

Se você faz parte do time que não dispensa as bebidas alcoólicas o segredo é beber água antes, durante e depois. “Além da hidratação com água é importante ingerir carboidrato e fibras. Se puder, trocar o pastelzinho por um petisco assado, acompanhado de uma salada, vai diminuir os efeitos da ressaca”, alerta o doutor Felipe Saint Clair, que reforça que ficar sem comer não é uma boa tática:

“Ingerir álcool de estômago vazio, aumenta a absorção rápida do álcool, potencializando seus efeitos negativos”.

Bebeu muito, o que não fazer no dia seguinte?

“Café sem açúcar não ameniza dor de cabeça e o uso de remédios para dor de cabeça sem prescrição também não é uma boa opção. Evite molhos branco e vermelho, queijos amarelos, frituras, leite e carne vermelha após a ingestão de álcool, isso porque o pH do sangue fica mais ácido, então é recomendável evitar todos os alimentos ácidos e gordurosos. Se você não conseguiu evitar a ressaca, a recomendação é repouso e a ingestão de água, água de coco e sucos naturais”, diz o especialista que compartilha 5 dicas essenciais para o dia seguinte da festa. Confira!

Hidratação é fundamental

"Reidrate o corpo com água, sucos naturais ou bebidas isotônicas para compensar a desidratação causada pelo álcool."

Refeições leves:

"Opte por refeições leves e de fácil digestão para ajudar na recuperação do sistema digestivo."

Evitar cafeína em excesso:

"Embora muitos busquem cafeína para se recuperar, o excesso pode piorar a desidratação. Consuma com moderação."

Descanso adequado:

"Permita que o corpo descanse para facilitar a recuperação completa."

Atenção aos sinais de emergência:

"Se os sintomas persistirem ou se agravarem, procure ajuda médica. Nunca subestime a gravidade de uma ressaca intensa."

“E, por favor, nada de acreditar que o que cura a ressaca é voltar a beber. Celebrar com responsabilidade é a chave para desfrutar das festas sem comprometer a saúde”, finaliza o doutor Felipe Saint Clair, coordenador médico da Klini Saúde.

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Cirurgião do trauma dá dicas para evitar acidentes com fogos de artifício no réveillon

A chegada de um novo ano é uma época de festa e celebração, e muitas pessoas costumam comemorar com fogos de artifício. No entanto, a prática pode ser perigosa e causar acidentes graves, como queimaduras, lesões nos olhos e nos ouvidos, amputações e até a morte. Para evitar este tipo de ocorrência, o Grupo Surgical, especializado em cirurgias e urgência e emergência, está fazendo um alerta, com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre esta prática.

“Há estimativas que mostram que uma em cada dez pessoas que mexem com fogos de artifício sofrem algum tipo de acidente. É um número relativamente alto, que pode deixar sérias sequelas”, comenta o CEO do Grupo Surgical, Prof. Dr. Bruno Pereira, que também é coordenador da Cirurgia do Trauma do Hospital São Luiz Campinas. “O ideal é que a pessoa tenha muito cuidado no manuseio e que os fogos sejam utilizados em locais abertos, afastados de outras pessoas e, principalmente, longe de crianças”, orienta.

De acordo com o médico, que é cirurgião do trauma, urgência e emergência, os fogos não devem ser segurados com as mãos. O ideal é que sempre haja uma armação que permita ao usuário ficar o mais longe possível dele na hora de acender. “Também é importante verificar se não há produtos inflamáveis por perto e nem redes elétricas. Os fogos que falharem não devem ser reaproveitados. O recomendado é que eles e os que já foram utilizados sejam colocados em um recipiente com água. Outra dica importante é jamais manusear fogos após consumir bebida alcoólica”, reforça.

Em caso de acidente, o ferimento deve ser lavado com água corrente. “O ideal é não tocar na área queimada e nem passar substâncias sobre a lesão, como creme dental, pomadas, clara de ovo e manteiga. Após este cuidado inicial, recomenda-se procurar a unidade de saúde mais próxima”, orienta. “Ou, em casos mais graves, acionar o SAMU (telefone 192) ou o Corpo de Bombeiros (telefone 193)”, orienta o especialista.

Confira algumas dicas importantes para evitar acidentes com fogos de artifício:

Só use fogos de artifício em locais abertos, afastados de outras pessoas e de redes elétricas.

Não segure os fogos de artifício com as mãos.

Não tente acender fogos que falharem.

Mantenha um recipiente com água próximo para descartar fogos já usados ou que falharam.

Nunca use fogos de artifício após consumir bebida alcoólica.

Leia atentamente as instruções de uso contidas nas embalagens.

Compre fogos de artifício somente em estabelecimentos credenciados pela Divisão de Armas, Munições e Material Explosivo da Polícia Civil.

Você entende o significado dos termos neuroatípico e neurodiversidade?

Muitos conceitos são usados para definir o mundo relacionado à neurodiversidade, por isso é importante entender o que eles significam. Tratam-se de conceitos essenciais para compreender melhor as diversas maneiras pelas quais as pessoas experimentam e interagem com o mundo ao seu redor.

Segundo Mara Duarte, neuropedagoga, psicopedagoga, psicomotricista e coach educacional, além de diretora do Grupo Rhema, utilizar os termos corretos demonstra respeito pela diversidade de experiências e identidades.

“Além disso, é importante compreender que a diversidade neurológica é fundamental para abraçar a inclusão e a compreensão em nossas comunidades e ambientes educacionais. Cada cérebro é único, e esta singularidade traz uma riqueza incrível para o nosso mundo. Ao reconhecer e valorizar essas diferenças, podemos criar espaços mais acolhedores e inclusivos”, afirma.

Mara acredita que qualquer pessoa, sendo professor, pai, profissional da saúde ou simplesmente alguém interessado em aprender mais sobre neurodiversidade, deve tentar entender os conceitos que fazem parte deste mundo. “Utilizar terminologias corretas e não estigmatizantes contribui para diminuir preconceitos e estigmas associados a condições neurodiversas”, diz.

Confira o significado de alguns termos:

Neurotípico: Refere-se a indivíduos cujo desenvolvimento e funcionamento neurológico são considerados dentro dos padrões sociais e estatísticos predominantes.

Neuroatípico: Usado para descrever pessoas cujo desenvolvimento neurológico difere do neurotípico, incluindo aqueles com autismo, TDAH, dislexia, etc.

Neurodiversidade: É o conceito que reconhece e valoriza a diversidade dos cérebros humanos e os diferentes modos de interagir e perceber o mundo, incluindo variações, como TDAH, autismo, dislexia, entre outros.

Peru, tender, pernil ou chester: saiba qual carne escolher para montar a ceia de Natal

A temporada de Natal está aberta e é chegado o momento de pensar na ceia que irá reunir família e amigos. A celebração é recheada de tradição e pratos clássicos e conta com um protagonista na mesa da população brasileira, que é a carne. Mas qual tipo escolher? Para sanar a dúvida, a nutricionista da Água Doce Sabores do Brasil, Tamiris Pitana Martins, explica as diferenças entre o peru, frango, pernil e tender e com quais receitas harmonizá-los.
 

Peru: símbolo do Natal, o peru tem um sabor mais marcante e uma carne macia, escura e magra. É possível encontrar diferentes tamanhos da ave e por isso, se tornou tradicional na ceia dos brasileiros. Para o preparo, a carne precisa de cuidado redobrado, pois tende a ficar ressecada com facilidade. A dica é marinar com vinho, cerveja ou suco de laranja antes de assar e sempre verificar durante o cozimento no forno. Pratos como Salpicão e Farofa de Bacon que trazem frescor e crocância para a mesa, são indicados para acompanhar o peru ao longo da ceia. 
 

Tender: muito conhecido dos brasileiros, a carne é um pernil de porco cozido e defumado. Versátil, ele harmoniza com uma variedade de receitas, como Purê de batata doce roxa ou Purê de cabotiá. Geralmente, vemos o tender preparado com cravo e servido frio ou quente, mas também pode ser feito com molhos cítricos ou agridoce e servir como entrada antes dos pratos principais.
 

Frango ou Chester: opções mais econômicas em comparação ao peru, o frango tradicional ou o famoso chester também são figurinhas carimbadas na ceia das famílias durante o Natal. A diferença entre os dois é o tamanho e tempero, tendo o chester peso intermediário entre o frango e o peru e tempero especial para a época natalina. Com sabor mais suave, as aves são indicadas como acompanhamento para Batatas Cremosas e Risoto de Açafrão.
 

Pernil: para os fãs de carne de porco, o pernil pode ser o protagonista da ceia, além disso, a carne pode ser uma opção para pessoas que não se adaptam ao sabor do peru ou chester. Mais gordurosa do que as aves, a carne é ideal para acompanhar receitas como Ratatouille e Arroz à grega. 
 

“O Natal é uma época de celebração, por isso não é necessário ficar preso às tradições. Pense no que sua família gostaria de experimentar durante a ceia e a partir disso, monte a mesa para o dia. O ideal para uma refeição farta é ter opções salgadas, diferentes acompanhamentos e sobremesas”, finaliza Tamiris.

Previdência privada ou seguro de vida?

Apesar do envelhecimento populacional, apenas 5,3% dos brasileiros se preparam financeiramente para a aposentadoria. Isso significa que somente 10,8 milhões têm planos de previdência privada aberta, o que representa 7,2% da população coberta pelo sistema. Por outro lado, no mundo financeiro, a escolha entre previdência privada e seguro de vida pode gerar dúvidas significativas.

Segundo Caio Mastrodomenico, autor do livro "Me Formei Médico e não Empresário - E Agora?", especialista em mercado financeiro e de capitais, "entre previdência privada e seguro de vida há uma diferença muito grande".

Ele explica que a previdência privada é uma forma de poupança que visa proporcionar uma renda futura, permitindo depósitos programados ao longo do tempo para gerar remuneração em uma data específica. Já o seguro de vida difere ao recompensar um montante financeiro em casos de falecimento ou oferecer benefícios em vida para tratamento de doenças graves, invalidez ou reposição de renda em situações de internação. O ponto-chave é que o seguro não contempla saques futuros para aqueles que deixam o mercado de trabalho.

Outra das distinções essenciais é que a previdência privada está vinculada a algum tipo de rendimento baseado na data das contribuições, enquanto a apólice do seguro de vida é ajustada pela inflação.

Para quem opta pelo seguro, existe uma sugestão que são as apólices offshore, um benefício muitas vezes desconhecido pelos brasileiros. Em comparação às apólices nacionais, elas oferecem vantagens consideráveis. “Por exemplo, ao contratar uma apólice internacional, é possível associá-la a um rendimento atrelado a uma bolsa de valores estrangeira, como a americana, permitindo a correção dos rendimentos de acordo com essa indexação. Diferentemente do Brasil, onde a correção é apenas pela inflação, essa apólice internacional também oferece a opção de saques após um período, funcionando como uma combinação entre seguro e previdência”, acrescenta o especialista.

Além disso, as apólices americanas têm se mostrado uma excelente alternativa, oferecendo a segurança de um capital em uma das maiores economias do mundo, fortalecida pelo valor estável do dólar. "Apólices offshore oferecem uma opção de dolarização e proteção patrimonial em tempos de incerteza financeira, assemelhando-se a investimentos ao garantir rendimento atrelado à bolsa de valores e juros compostos”, comenta.

Ele acrescenta que esta alternativa, embora não seja um investimento tradicional, assegura-se por meio de uma apólice securitária, proporcionando benefícios de seguro de vida e em vida, além de resguardar financeiramente em uma moeda forte, o dólar. A inalienabilidade e impenhorabilidade dos recursos oferecem ainda proteção jurídica, blindando-os de possíveis bloqueios de investimento e caracterizando-se como uma opção resiliente em períodos de volatilidade cambial.

Para mais informações sobre essas distinções e benefícios, Mastrodomenico recomenda uma análise minuciosa das opções disponíveis e indica a consulta a profissionais qualificados do setor.

Longe de golpes: 5 dicas para comprar seu próximo carro pela internet

Começar o ano com um veículo novo na garagem é o sonho de muita gente. Em um momento como esse, a praticidade do ambiente on-line atrai o consumidor que deseja evitar bater perna e prefere comprar - ou, pelo menos, adiantar grande parte do processo - sem sair de casa. Basta acessar o site, conferir os detalhes do automóvel e avaliar as formas de pagamento. No entanto, a facilidade esconde alguns perigos, já que aproximadamente 71% dos brasileiros já foram vítimas de pelo menos um golpe on-line, conforme revelado por um estudo da Nord Security. Mais do que nunca, é essencial saber como se proteger de golpes ao comprar itens de valor na internet para evitar fraudes, perda de dinheiro e transformar sonhos em pesadelos.

A adesão às plataformas digitais não é apenas um diferencial competitivo, mas uma necessidade. Diante do aumento de 34% no interesse por comprar carros pela internet, as concessionárias enfrentam o desafio de inovar, garantindo ao mesmo tempo segurança na experiência do consumidor. O número faz parte de uma pesquisa da Dealersites, uma startup que lidera a digitalização do mercado automotivo no país, e compara o período de janeiro a outubro de 2023 com os mesmos meses de 2022. Confira a seguir os cinco principais pontos, segundo especialistas, que precisam ser considerados antes de adquirir seu próximo carro na web.

1 - Procure por sites oficiais

Para evitar dores de cabeça, é fundamental escolher uma empresa com boa reputação e ótimas recomendações. Além disso, é importante acessar o site oficial da concessionária para conferir a procedência. "Escolher sites reconhecidos, verificar a reputação dos vendedores por meio de plataformas como Reclame Aqui e estar atento ao endereço eletrônico são práticas essenciais para evitar golpes", explica o head comercial da Dealersites, Marcos Pavesi.

Ao comprar de pessoas físicas, a atenção precisa ser ainda mais redobrada, escolhendo locais públicos para encontros e realizando uma pesquisa minuciosa sobre o anunciante para assegurar uma transação segura. Plataformas dedicadas à compra de carros, como OLX e iCarros, simplificam a pesquisa por veículos novos e usados, oferecendo a conveniência de explorar anúncios de vendedores particulares e concessionárias. Já a Webmotors vai além, permitindo financiamento e compra direta on-line, com a opção de entrega domiciliar via Car Delivery.

2 - Tenha atenção ao preço

Na busca por um carro novo, o preço muitas vezes é o fator inicial de atração para os compradores. Contudo, ofertas excessivamente baixas, como um Renault Kwid 2021 por R$ 20 mil, podem indicar golpes ou condições duvidosas do veículo. Assim, é crucial desconfiar de preços muito abaixo do padrão, especialmente ao adquirir um seminovo. Golpistas podem pressionar por pagamentos adiantados, alegando garantia na compra. No entanto, a orientação é evitar qualquer pagamento antes da verificação presencial do veículo, avaliação cuidadosa e formalização do contrato. A desconfiança em relação a valores substancialmente abaixo da Tabela Fipe torna-se uma estratégia vital para prevenir fraudes antes de constatar potenciais problemas na origem e conservação do automóvel.

3 - Histórico do veículo

Antes de finalizar a compra, é essencial examinar o histórico do veículo para evitar surpresas futuras, identificando possíveis problemas como acidentes passados ou participação em leilões. Essa análise é crucial para garantir que o carro não seja roubado ou esteja envolvido em questões ilegais. Diante da possibilidade de identidades falsas on-line, uma conversa prévia com o vendedor é fundamental. "Realizar chamadas em vídeo com o vendedor não só ajuda a confirmar sua autenticidade, como também permite visualizar o veículo antes do encontro presencial, proporcionando uma camada adicional de segurança durante o processo de compra", pontua Pavesi.

4 - Agende um test-drive

Uma dica crucial para evitar golpes ao comprar um seminovo on-line, seja com pessoa física ou em concessionária, é solicitar uma vistoria cautelar do veículo ou um laudo de procedência ao vendedor. Essa inspeção é vital para garantir informações precisas sobre a estrutura do carro, revisar todos os documentos e verificar o histórico do veículo. Caso haja irregularidades na documentação, é provável que sejam reveladas durante esse processo. Ao se deparar com um carro de interesse, é recomendável agendar uma visita para avaliação pessoal, incluindo um test-drive e esclarecimento de dúvidas com o vendedor. A presença de um mecânico de confiança durante essa visita pode proporcionar uma análise mais detalhada.

5 - Atenção aos detalhes

Ao avaliar anúncios de carros, é extremamente importante examinar minuciosamente a veracidade das informações. A quilometragem do veículo, por exemplo, deve ser cuidadosamente analisada em relação ao estado geral, incluindo estofados e pneus. Em casos de modelos mais antigos com quilometragem surpreendentemente baixa, é aconselhável exigir o laudo cautelar do Detran para verificar a autenticidade do hodômetro. "Adicionalmente, é importante estar alerta para golpes envolvendo falsas vendas de consórcio, quando golpistas oferecem cartas de crédito contempladas a preços abaixo do mercado", conclui o head comercial da Dealersites.

Você aceita um relacionamento tóxico no local de trabalho? Saiba quais são os sinais de abuso

Um estudo realizado com gestores e profissionais de recursos humanos de 767 empresas do país, constatou que a saúde mental do brasileiro no ambiente do trabalho não está em seu melhor momento. Das 1.589 pessoas que responderam perguntas elaboradas pela startup, Conexa, um ecossistema digital de saúde, 87% afirmaram ter ocorrido afastamento em sua corporação por causa de doenças que afetam a mente do colaborador. Isso somente em 2023.

Boa parte desses casos acontece quando um líder tem um comportamento tóxico dentro da empresa. Segundo a advogada Adriana Belintani, especialista em saúde mental, os sinais são claros, mas nem sempre o colaborador percebe e só se dá conta dos abusos depois de ficar doente.

“É aquele líder que chega metendo pressão, que manda mensagens cobrando atividades de trabalho inclusive nos finais de semana e alguns que chegam a proibir o funcionário de ir ao banheiro”, exemplifica a advogada.

Belintani diz que estamos em um mundo conectado no digital e, com isso, as pessoas estão deixando de lado as relações interpessoais que são muito importantes.

“Quando você não tem apoio do seu chefe ou ele te humilha, o stress do dia a dia vai ficando cada vez mais difícil de aguentar e a pessoa adoece, até porque não é só o trabalho, se esse funcionários está com um problema em casa isso se agrava com um ambiente de trabalho ruim”, reforça Adriana.

Depois de identificar que está sofrendo abuso por parte de um superior, a orientação da advogada é que esse trabalhador acumule provas para conseguir ganhar a causa na Justiça.

“A Justiça funciona com provas, então e-mails, mensagens, prontuários de psicólogos e psiquiatras e, principalmente, o testemunho de outros funcionários, podem ajudar muito o trabalhador que entra com uma ação contra a empresa”, diz.

A especialista explica ainda que saúde mental não se trata de benefício e, sim, a cultura de uma empresa. “Um chefe assediador e abusivo normalmente é tratado da mesma maneira por um superior e a corrente abusiva segue”, afirma.

O papel das empresas

Adriana Belintani tem experiência de mais de 20 anos no atendimento à pessoas que têm a saúde mental afetada por conta de um ambiente de trabalho tóxico. Depois de suportar situações de humilhação, anos à fio, o trabalhador procura a advogada pedindo uma reparação financeira devido aos abusos sofridos nos locais de trabalho.

Além disso, a especialista faz circuito de palestras nas empresas para evitar que certas situações cheguem em um ponto em que as corporações precisem enfrentar várias ações trabalhistas por assédio moral, por exemplo. Segundo a advogada, nessas palestras ela deixa bem claro o que os líderes podem ou não falar ou como devem se comportar para evitar futuras ações contra a empresa.

“Uma empresa tem que dar o exemplo, promovendo ações para proteger a saúde mental desses trabalhadores, falando sobre o tema e até abrindo um canal de denúncias para que as pessoas possa relatar o que está acontecendo”, afirma.

5 dicas para não cair em golpes no Natal

O Natal é uma época festiva, repleta de alegria e generosidade, mas também pode ser um período em que golpistas se aproveitam para aplicar golpes. A Federação Brasileira de Bancos (Febraban) alerta que, nesta época do ano, a aglomeração e a distração na hora de pagar as compras nas lojas e shoppings criam o ambiente ideal para que golpistas descubram senhas e troquem cartões físicos.

Sendo assim, para garantir que as datas comemorativas sejam tranquilas e com segurança, Alisson Santos, advogado e cofundador da Forum Hub, plataforma de serviços jurídicos, selecionou cinco dicas importantes para evitar cair em golpes durante as festividades natalinas:

1- Desconfie de ofertas irresistíveis

Compras online já fazem parte da vida do brasileito, principalmente no Natal, mas fique atento a ofertas que parecem boas demais para serem verdadeiras. Golpistas frequentemente criam sites falsos ou enviam e-mails fraudulentos prometendo descontos extraordinários. Certifique-se de comprar apenas de fontes confiáveis e utilizar métodos de pagamento seguros.

2- Verifique a autenticidade de doações beneficentes

O espírito de generosidade aflora durante o Natal e muitas pessoas buscam contribuir para causas benevolentes. No entanto, é fundamental verificar a autenticidade de organizações beneficentes antes de realizar doações. “Prefira fazer contribuições diretamente nos sites oficiais das instituições e evite fornecer informações pessoais por telefone.” explica o advogado.

3- Proteja suas informações pessoais

Esteja atento a pedidos de informações pessoais, especialmente aqueles recebidos por e-mail ou telefone. Golpistas frequentemente se fazem passar por instituições financeiras ou empresas legítimas para obter dados sensíveis. Nunca compartilhe senhas, números de cartões de crédito ou outras informações confidenciais sem verificar cuidadosamente a autenticidade da solicitação.

4- Mantenha atualizados seus dispositivos de segurança digital

Certifique-se de que seus dispositivos e softwares estejam atualizados com as últimas versões de segurança. Isso inclui sistemas operacionais, navegadores da web e programas antivírus. Manter seus dispositivos protegidos ajuda a prevenir ataques.

5- Cuidado com mensagens e chamadas suspeitas

Golpistas muitas vezes usam mensagens de texto e chamadas para tentar enganar as pessoas. Esteja atento a comunicações que solicitam informações pessoais ou financeiras. Se algo parecer suspeito, entre em contato diretamente com a empresa ou instituição usando os números de contato fornecidos em seus sites oficiais, e não por meio dos dados fornecidos nas mensagens.

“Caso caia em algum golpe, o essencial é recorrer a profissionais qualificados que podem auxiliar com o caso. O números de golpistas tem se aumentado ao longo dos anos, então afirmo que as organizações públicas de segurança saberão como solucionar esse problema” conclui Alisson Santos.

Como acabar com o mau hálito? Dentista dá 4 dicas práticas

Sofrer de mau hálito é um problema que atinge muitas pessoas e pode causar diversos constrangimentos. A halitose é mais comum do que pensamos e pode indicar desequilíbrios na saúde bucal, como bactérias que colonizam a boca e eliminam gases com odores desagradáveis.

A falta de higiene bucal e a diminuição de saliva podem contribuir para o aumento das bactérias que causam o problema. Além disso, a halitose também pode ser sinal de doenças hepáticas, renais e cânceres.

Caso o problema persista, é preciso procurar um dentista para entender sua origem para encontrar a melhor solução para esse incômodo. O cirurgião dentista Paulo Zahr, fundador e presidente do Grupo OdontoCompany, separou quatro dicas práticas para acabar de vez com o mau hálito:

Não fique horas sem comer

Uma das causas do mau hálito é ficar muitas horas sem comer. O ideal é se alimentar a cada 3 horas com alimentos de fácil digestão que passam rapidamente pelo estômago. Dietas radicais como o jejum ou que cortam totalmente os carboidratos também podem favorecer o aparecimento do mau odor.

Beba bastante água

A ingestão de líquidos também é fundamental para evitar o problema. Como a falta de saliva contribui para o mau hálito, é preciso beber bastante água para manter as mucosas úmidas e o hálito agradável.

“O consumo regular de sucos de frutas cítricas, como limão, laranja e tangerina também é benéfico para o hálito. Por serem ricas em ácido cítrico, essas frutas estimulam as glândulas salivares e impedem a formação da saburra”, explica Paulo Zahr.

Escove os dentes e use fio dental

Manter uma rotina de higiene bucal regrada é essencial para um bom hálito. Os dentes devem ser escovados sempre após as refeições e antes de dormir. Afinal, é durante a noite que as bactérias agirão por mais tempo.

O mau hálito pode, também, vir do tártaro ou de restos de comida acumulados entre os dentes. Por isso, é preciso utilizar o fio dental diariamente para limpar os locais em que a escova não tem acesso.

Não esqueça de escovar a língua

A saburra lingual nada mais é do que aquela massa branca que fica sobre a língua. Composta por bactérias, células descamadas, muco e restos de alimentos, ela é a principal fonte do mau cheiro.

“A língua precisa de um cuidado especial no momento da higiene. Ela pode ser limpa gentilmente com a escova e creme dental ou você pode optar por raspadores. O ideal é que a limpeza da língua seja realizada logo ao acordar para garantir a eliminação da saburra formada durante a noite”, explica o dentista.

Manter uma higiene bucal eficiente e seguindo essas dicas, é possível controlar as bactérias e eliminar o mau cheiro. Além disso, visitar um dentista regularmente também é de extrema importância para realizar um tratamento preventivo e evitar problemas bucais que possam provocar halitose.

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Roupas Brancas: veja dicas de como lavar as peças

À medida que as festas de fim de ano se aproximam, a procura por roupas brancas cresce. Tem que compre e tem quem opte por usar as que já estão no armário. Independente da escolha, o que importa é aderir à tradição, já que o branco significa uma declaração de intenções de paz e tranquilidade para o novo capítulo que se inicia.

Para ajudar a manter as peças impecáveis para esse fim de ano, o CEO da Lavô, maior rede de lavanderias self-service do país, Angelo Max Donaton, elencou algumas dicas de lavagem:

Separe as peças

Lavar as roupas brancas separadamente é essencial para evitar manchas de contato com outras cores de tecido. “Além das temidas manchas, separar também protege contra pelos e bolinhas que podem aparecer no atrito com roupas de outras cores. Para as peças delicadas, a dica é também não misturar com as mais pesadas. Por isso, é importante ler as etiquetas de cuidado das roupas. Elas geralmente indicam se a peça pode ser lavada na máquina ou se precisa ser lavada à mão. Seguir as instruções de cuidado é essencial para evitar danos”, destaca.

Manchou?

O aparecimento de manchas é normal com o tempo, assim como o amarelamento. “O uso de produtos profissionais faz toda diferença. Alvejantes sem cloro também são uma opção. Vale lembrar que cada tipo de tecido tem recomendação específica”, destaca o CEO.

Recorra às lavanderias

Essa é uma maneira prática e segura de fazer a higienização correta das peças, mesmo nas lavanderias self-service, em que o cliente faz todo o processo, os resultados são melhores que as lavagens feitas em casa. “A maioria das peças pode ser lavada em máquinas e, em uma hora, saem limpas e secas, prontas para o uso. É um custo-benefício muito bom, visto que as peças são lavadas em máquinas profissionais e com produtos específicos que não irão danificá-las”, afirma Donaton.

Lave as roupas novas

Essa é uma época de muitas compras e há quem gosta de usar roupas novas na ocasião. “Uma das principais formas de disseminação de bactérias é pela pele. Ao comprar uma roupa, não necessariamente você será a primeira pessoa a experimentar a peça. Isso quer dizer que, se alguém com algum tipo de infecção experimentou antes de você, os riscos de pegar esse vírus caso a peça não seja lavada antes que você use é muito grande, por isso, é fundamental a lavagem antes do primeiro uso”, explica Donaton.

Usou? Então guarde corretamente

Peças brancas, no geral, quando usadas uma vez já precisam de outra lavagem. “Guardar roupa suja nunca é uma boa opção, no caso das brancas é pior ainda. Algumas manchinhas podem ficar mais difíceis de sair com o tempo, por isso antes de armazenar é legal deixar a peça limpa. O armazenamento também deve ser feito com cuidado, já que qualquer sujeirinha fica mais evidente nessa cor de tecido. Nessa época do ano muitas pessoas tiram suas roupas brancas de festa para usar no réveillon, por isso fica mais fácil já deixar limpa para guardar. Se armazenadas em saco de tecido, que permitem a ventilação e são os mais recomendados para evitar acúmulo de pó e mofo e fazer com que as roupas brancas permaneçam sempre com aspecto de novas, as peças já estão prontas para o uso”, destaca Angelo.

Como treinar entregadores para garantir um serviço de logística mais eficiente

Quando se fala em logística expressa, é preciso que as empresas estejam preparadas para garantir que as entregas cheguem aos consumidores com máximo de rapidez e eficiência, respeitando todos os protocolos de segurança necessários. Pensando nisso, a J&T Express, empresa global de serviços logísticos integrados, tem trabalhado para que todos os seus entregadores sejam devidamente treinados e, com isso, sintam-se não só valorizados enquanto profissionais, mas também aptos a prestar um serviço de qualidade, capaz de surpreender positivamente seus clientes.

De acordo com Felipe Castro, Supervisor de Gestão de Redes da J&T Express Brasil, “mais do que responsáveis por fazer com que as encomendas cheguem ao seu destino de forma rápida e segura, os entregadores também são os representantes da marca da transportadora junto aos consumidores e ao próprio mercado, contribuindo para difundir a boa reputação da empresa”. Por isso, a J&T Express separou quatro dicas práticas para sair na frente quando o assunto é entrega expressa e conquistar a confiança tanto de clientes quanto de colaboradores. Confira:

1) Instrua os entregadores sobre como prestar um atendimento de excelência

Antes de tudo, é preciso conscientizar os colaboradores sobre o valor do trabalho que estão exercendo, mostrando que eles são peças essenciais para que todo o processo seja bem-sucedido. É preciso mostrar que o cuidado e a preocupação, desde a retirada do pacote até a chegada ao destino final, são importantes para garantir a satisfação do cliente e a assertividade do processo.

Mais do que apenas mensageiros, é necessário sinalizar que os entregadores estão transportando os desejos e expectativas do cliente e que a quebra desse ciclo pode gerar um dano irreparável ao modo como o consumidor enxerga a empresa. Nesse sentido, vale investir em ações de treinamento capazes de aguçar o senso de responsabilidade dos colaboradores, ressaltando a importância e a diferença que cada um deles pode fazer a cada entrega realizada.

2) Reforce a importância do planejamento das rotas de entrega

Neste passo, é preciso conscientizar a equipe de que tempo é dinheiro e, por isso, não pode ser desperdiçado. Instrua os entregadores a elaborar rotas de entrega estratégicas, reforçando a importância de prever fatores como economia de combustível e congestionamentos no trânsito e estimulando o uso de aplicativos de navegação via GPS, além de softwares voltados para o planejamento inteligente de rotas. Vale destacar que todos esses procedimentos e precauções beneficiam não só a empresa e o cliente final, mas a própria experiência de utilização do entregador.

3) Explique, passo a passo, como funciona o sistema de navegação adotado pela empresa

Ofereça aos colaboradores o máximo de instrução e detalhamento a respeito do sistema de navegação utilizado pela transportadora. É preciso se assegurar que nenhum dos entregadores tenha dúvidas a respeito de como utilizar essa tecnologia no dia a dia, estimulando-os a explorar ao máximo as funcionalidades disponíveis. Esse conhecimento evitará que se cometam pequenos erros que, em última análise, podem vir a se tornar grandes problemas, sendo o pior deles a insatisfação do cliente final.

4) Invista em itens de segurança para os colaboradores

É sabido que o percentual de acidentes de trânsito envolvendo entregadores tem crescido anualmente. Com isso em mente, é preciso garantir que todos os colaboradores tenham uma jornada de trabalho segura, amparada por todos os itens e equipamentos necessários

Para aqueles que se locomovem em motocicletas, para além do reforço ao uso obrigatório do capacete, também vale a recomendação do uso de jaquetas e calças reforçadas que, além de proteger o corpo contra o sol em dias de calor, também resguarda a pele contra o vento em locomoções de alta velocidade. Luvas também podem proteger as mãos de cortes e esfoliações, em caso de queda.

Capas de chuva também contribuem não só para manter o motorista seco, durante condições climáticas adversas, mas também sinaliza sua presença na via para os outros condutores. Pés e tornozelos também podem ser protegidos por botas impermeáveis, capazes de garantir segurança e conforto térmico.

Por fim, além de se tratar de um item exigido pelo Conselho Nacional de Trânsito (CONTRAN), o colete reflexivo é essencial para evitar acidentes e atropelamentos, uma vez que sinaliza a presença do motorista na via para os demais condutores.

Se eu pagar o mínimo da fatura, o que acontece? Descubra aqui

Ao lidar com cartões de crédito, uma pergunta comum que muitos consumidores têm é: “Se eu pagar o mínimo da fatura, o que acontece?” A resposta a essa pergunta é crucial para entender como os cartões de crédito funcionam e como evitar dívidas desnecessárias.

Crédito Rotativo

Quando você paga apenas o mínimo da fatura do seu cartão de crédito, você entra no que é chamado de crédito rotativo. Isso significa que o valor restante da sua fatura será cobrado no mês seguinte, com a adição de juros.

O crédito rotativo é uma forma de crédito oferecida por instituições financeiras, como cartões de crédito, que permite aos consumidores utilizar uma parte específica do crédito continuamente, desde que paguem um valor mínimo mensal. O saldo não pago acumula juros elevados, tornando-o uma opção cara se não for gerenciado adequadamente. É aconselhável pagar o saldo total para evitar encargos financeiros significativos.

Juros do Crédito Rotativo

Os juros do crédito rotativo podem ser muito altos. Por exemplo, a taxa de juros do crédito rotativo chegou a 409,3% ao ano no final de 2022. Isso significa que, quando um consumidor escolhe pagar o mínimo da fatura, está correndo sérios riscos de entrar em um ciclo de endividamento.

Os juros rotativos variam mensalmente, mas sempre ficam entre os mais altos do mercado. Por exemplo, segundo o Banco Central, em maio de 2023 a média dos juros do rotativo era de 455% ao ano. Isso representa juros de 15,18% ao mês.

Além disso, o crédito rotativo tem juros compostos, o que significa que todo mês a dívida aumenta em cima da dívida do mês anterior3. Com a taxa de juros de 430,5% ao ano, os juros do rotativo ficam em 14,92% ao mês.

Portanto, é importante entender que, ao pagar apenas o valor mínimo da fatura do cartão de crédito, você estará sujeito a esses juros altos. Isso pode levar a um aumento significativo da sua dívida ao longo do tempo.

Consequências de Pagar o Mínimo da Fatura

No mês seguinte, além de pagar o restante da fatura, será necessário arcar com juros, taxas e ainda com o valor das novas compras efetuadas ou as que já estavam parceladas. Se a fatura do seu cartão de crédito já estiver vencida e você pagar o valor mínimo, você não conseguirá evitar os juros e o IOF (Imposto sobre Operações Financeiras).

Pagar apenas o mínimo da fatura do cartão de crédito pode ter várias consequências, incluindo:

Juros altos: Os juros do crédito rotativo são muito altos. Por exemplo, a taxa de juros do crédito rotativo chegou a 409,3% ao ano no final de 2022. Isso significa que a dívida pode crescer rapidamente se você continuar pagando apenas o mínimo.

Dívida crescente: Como os juros são compostos dessa forma a dívida aumenta a cada mês. Isso pode levar a um ciclo de endividamento, onde a dívida continua crescendo e se torna cada vez mais difícil de pagar.

Cobrança de IOF: Se a fatura do seu cartão de crédito já estiver vencida e você pagar o valor mínimo, você não conseguirá evitar os juros e o IOF (Imposto sobre Operações Financeiras).

Impacto no score de crédito: Se você continuar a pagar apenas o mínimo e acumular dívidas, isso pode afetar negativamente o seu score de crédito.

Portanto, é sempre recomendável tentar pagar o valor total da fatura do cartão de crédito sempre que possível para evitar essas consequências. Se você não puder pagar o valor total, pode ser melhor considerar outras opções, como o parcelamento da fatura.

Recomendações sobre o que acontece se eu pagar o mínimo da fatura

Portanto, é sempre recomendável tentar pagar o valor total da fatura do cartão de crédito sempre que possível para evitar esses juros altos. Se você não puder pagar o valor total, pode ser melhor considerar outras opções, como o parcelamento da fatura.

Em resumo, pagar apenas o mínimo da fatura do cartão de crédito pode levar a altos juros e potencial endividamento. É sempre melhor pagar o valor total da fatura sempre que possível.

Guia prático de como escolher o colchão ideal

Divulgação Anjos Colchões e Sofás

Encontrar o colchão perfeito pode ser transformador para a qualidade do sono. Para realizar a escolha ideal é necessário avaliar necessidades individuais e compreender que além do conforto, benefícios como melhorias na postura, redução de estresse e uma boa noite de sono, estão atrelados ao tipo de colchão. “Não se trata apenas de um item de mobília, e sim um investimento em saúde e bem-estar. É preciso considerar pontos essenciais como material, nível de conforto e postura ao dormir”, explica Jeziel Rodrigues, consultor do sono da Anjos Colchões e Sofás.

É importante saber que existe um tipo de colchão para cada pessoa. “Para fazer a escolha certa do material e nível de firmeza, é preciso perceber a posição que a pessoa dorme. Com isso, quem dorme de barriga para cima ou para baixo precisa de um colchão firme, e para quem dorme de lado, o ideal é um modelo mais macio, pois fica melhor acomodado”, ensina o consultor.

Para escolher o colchão certo, algumas orientações são fundamentais.O especialista listou dicas que servem de guia para a próxima compra, são elas:

- A posição de dormir: quem dorme de barriga para cima ou para baixo precisa de um colchão firme para não dormir com a coluna torta e, para quem dorme de lado, o ideal é um modelo mais macio para acomodar ligeiramente o ombro e o quadril.

- Se atentar ao nível de conforto: é importante pensar em um colchão que irá proporcionar uma noite de sono de qualidade, em que se acorda descansado e sem dores. Para isso, vale seguir a preferência, seja ela por um modelo mais firme, intermediário ou macio, desde que atenda o nível de conforto que se necessita, em que a coluna esteja alinhada ao colchão.

- Colchão e travesseiro: Para manter o alinhamento da coluna, principalmente da parte cervical, a regra é quando trocar o colchão, troque o travesseiro. Não adianta comprar um colchão novo e não se atentar ao travesseiro, muitas pessoas trocam um e esquecem o outro, acreditando que problemas de dores, por exemplo, vão ser solucionadas, o que não necessariamente acontece.

Para finalizar, o consultor do sono ressalta, que é importante entender a diferença entre colchão firme e macio. “Essa diferença está no suporte que oferece ao corpo. Um colchão firme tende a proporcionar uma superfície mais rígida, e o macio acolhe e molda os contornos do corpo”, finaliza.

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Ainda dá tempo de reformar a casa para as festas de fim de ano?

Fim de ano é, tradicionalmente, o momento de pensar na reforma da casa. Ano novo, ambiente renovado. Mesmo faltando pouco menos de um mês para as festas de Natal e réveillon, os planos não precisam ser adiados. Segundo Bianca Colussi, CEO da Colussi Engenharia, encarar o projeto vai depender do objetivo do cliente com a obra.

“Se o cliente optar por uma reforma estrutural, o prazo é muito curto. Mas, se for algo relacionado a acabamento, com certeza é viável. Recentemente, fizemos benfeitorias em um banheiro em apenas três dias. Foi criado um nicho iluminado no box, houve troca da bancada e da cuba, além de instalação de novas luminárias em perfis de leds, que estão super em alta na decoração. O cliente ficou muito satisfeito por poder ‘estrear’ a casa reformada ainda em 2023”, conta Bianca, que atua no mercado há dez anos.

Bianca ressalta ainda a importância da obra ter um planejamento rigoroso, independentemente do tamanho e prazo para ser concluída.

“A empresa utiliza da tecnologia de projetos em 3D para termos o mínimo de orientação em relação à parte elétrica, tomadas, interruptores, ar-condicionado e dreno, entre outros, e nós e clientes conseguimos enxergar a mesma coisa e alcançar o nosso objetivo”, completa Bianca.

A arquiteta Andréa Gorayeb sugere aproveitar as promoções da Black Friday. “Dá pra investir em tapete, luminárias (iluminação faz uma modificação muito grande no ambiente), almofadas. Alterar o ambiente com tintas, cores diferentes também é uma ótima sugestão. Pintar uma parede inteira, meia parede. Tudo sempre precisa de um projeto para avaliar o que a pessoa tem, escolher móveis que possam permanecer no ambiente e fazer esse planejamento com esses outros elementos fáceis e rápidos de instalar``, acrescenta a arquiteta.

Veja outras dicas de Bianca Colussi para reformar sua casa num curto prazo:

Use papéis de parede – Os que estão em alta são os de linho, que imprimem textura diferente e sofisticação ao ambiente. Funcionam bem tanto em salas e quartos quanto em lavabos. É uma opção rápida e mais econômica do que revestir a parede, por exemplo, com porcelanato ou cerâmica.

Invista em pintura – Prefira os tons pastel, que são um clássico. “Bianco sereno e calopsita são cores que eu gosto”, diz a administradora, que também aderiu às tonalidades terrosas, como forma de variar. A dica é pensar sempre no conjunto.

Iluminação é o segredo - Iluminações indiretas, tanto de sancas, quanto de abajur são as preferidas de Bianca, que também tem utilizado muito os perfis de LED em suas obras. “Uma boa iluminação pode levantar ou prejudicar o ambiente”, diz. Os perfis de led iluminam bem, são discretos e simples de instalar.

Evite piso sobre piso – Acreditar que o processo é mais rápido é pura ilusão. Bianca chama a atenção para os problemas que podem surgir caso o piso anterior não esteja bem colocado ou em mau estado.

Demolição é um problema? Essa é uma etapa superbarata da obra e, com os profissionais certos, não dura nem dois dias para ser concluída

A Importância de consultar o CPF

Consultar o CPF regularmente é uma prática essencial para manter a saúde financeira. Aqui estão algumas razões pelas quais essa consulta é tão importante.

Prevenção de fraudes

A consulta regular do CPF pode ajudar a identificar atividades suspeitas. Se houver transações desconhecidas, pode ser um sinal de fraude. A detecção precoce dessas atividades pode prevenir danos financeiros e proteger a reputação sua reputação de crédito

Em suma a consulta do CPF é crucial para prevenir fraudes, garantindo a autenticidade de dados em transações financeiras e comerciais. Essa prática ajuda a evitar o uso indevido de informações pessoais, protege contra crimes cibernéticos, assegura a conformidade legal e contribui para a segurança em transações online e offline.

Consultar o CPF ajuda na verificação de score de crédito

O score de crédito é uma pontuação que os credores usam para avaliar a probabilidade de o consumidor pagar suas dívidas. Consultar o CPF permite verificar o score de crédito e entender melhor a própria situação financeira.

A princípio a consulta do CPF é vital para verificar o Score de Crédito, permitindo análise da capacidade de pagamento do indivíduo. Essa prática é essencial para instituições financeiras tomarem decisões informadas sobre concessão de crédito, contribuindo para a prevenção de inadimplências e garantindo transações financeiras mais seguras.

Monitoramento de dívidas

A consulta do CPF também permite monitorar dívidas pendentes. Isso pode ajudar a planejar o pagamento dessas dívidas e evitar a acumulação de juros.

Sobretudo a consulta do CPF é essencial para o monitoramento de dívidas, permitindo às instituições financeiras e empresas verificar a situação cadastral do indivíduo. Isso contribui para prevenir inadimplências, tomar decisões informadas sobre concessão de crédito e manter um controle eficaz das transações financeiras.

Melhora a negociação de empréstimos

Ao solicitar um empréstimo, os credores em suma verificam o CPF para avaliar a capacidade de pagamento do solicitante. Um CPF regular e um bom histórico de crédito podem resultar em melhores condições de empréstimo.

Em resumo, a consulta regular do CPF é uma prática financeira saudável que pode facilitar muitos aspectos da vida financeira. Portanto, não negligencie essa prática importante. Mantenha-se atualizado e gerencie sua saúde financeira de forma eficaz.

Pontos de atenção

A Relevância de Utilizar Canais Oficiais Algumas organizações não autorizadas podem estar comercializando de maneira ilícita as soluções de verificação no CPF online. Esses produtos podem ser adulterados e até prejudicar seu acesso total aos seus dados pessoais ou aos dados de sua empresa. Além disso, produtos clandestinos não oferecem garantia de integridade dos dados ou conformidade com a legislação vigente, incluindo a LGPD.

Portanto, antes de obter qualquer item ou serviço de um site na internet, assegure-se de que esteja sendo disponibilizado por um representante, promotor ou distribuidor autorizado. Por Que Evitar Sites ou Serviços Não Licenciados para Verificação no CPF ou CNPJ? Observe por que é prudente evitar realizar consultas no CPF ou CNPJ em qualquer site:

Os dados podem não estar em conformidade com a LGPD, comprometendo a segurança. Pode haver falta de atualização nos dados. Os dados podem ser incompletos. Pode haver adulteração nos dados. Não há garantia de entrega do serviço. Ausência de um canal de atendimento e suporte.

Como saber a minha situação de meu CPF?