Vídeo mostra o momento em que personal trainer morta em Belford Roxo, é agredida pelo marido

Uma câmera de segurança do corredor do apartamento, registrou o momento em que a personal aparece sendo agredida pelo marido, horas antes de ser encontrada morta em Belford Roxo, na Baixada Fluminense.

De início, a morte de Ilinês Valesca Carnaval da Silva, havia sido registrada como suicídio, porém uma reviravolta no laudo do IML, mudou toda história e a narrativa investigativa no caso, levando a polícia a prender o professor de academia e fisiculturista, Valdenir da Silva Almeia, ontem, segunda-feira (27), acusado de forjar o suicídio da vítima.

O laudo apontavam morte por asfixia mecânica, com sinais de estrangulamento.

Os familiares procuraram a 54ª DP (Belford Roxo), onde o caso foi registrado, e acusaram o companheiro dela de ser o responsável pela morte. O depoimento dele ainda não havia sido divulgado até a publicação desta matéria.

Nutricionista dá dicas para driblar a fome e a vontade de comer doce

Começar uma dieta saudável pode ser um desafio nas primeiras semanas: a fome surge e a vontade de comer doce pode colocar todo esforço a perder. Mas algumas estratégias podem ser adotadas para reduzir o consumo calórico sem passar fome e para enganar aquela vontade de comer doce que insiste em aparecer. Segundo o nutricionista funcional e responsável técnico da Growth Supplements, Diogo Cirico, a primeira recomendação para aumentar a saciedade é incluir alimentos de baixa densidade calórica na dieta. Chuchu, abobrinha, maçã, melancia, morango, couve-flor, brócolis, pepino e cenoura ocupam espaço no estômago, promovendo a sensação de saciedade, sem adicionar muitas calorias. "Quanto mais rica e diversificada em vegetais forem suas refeições, mais você come, mais você mastiga, sacia-se sem ingerir grandes quantidades de calorias," explica.

Bora de cafezinho!

A cafeína, em altas doses, como as encontradas em suplementos, pode suprimir o apetite por 3 a 5 horas após a ingestão. Neste caso, a dose recomendada seria de 200mg, o equivalente a 6 ou 7 xícaras de café. “Exercícios de alta intensidade e curta duração, como musculação ou sprints, também reduzem o apetite. Quanto mais intenso for o treino, maior a supressão do apetite após o exercício”, comenta.

Para evitar aumento de apetite, o recomendado é não pular refeições. "Quando você deixa de se alimentar no momento programado, terá mais fome e comerá mais do que deveria na próxima refeição", ensina o nutricionista.

Não corte carboidrato!

Cirico recomenda incluir proteínas em todas as refeições, junto com os vegetais. As proteínas aumentam a saciedade e controlam o comportamento alimentar através da produção de hormônios específicos. Além disso, é preciso equilibrar o consumo de carboidratos. "O excesso de carboidrato impede o emagrecimento, enquanto a restrição severa pode ocasionar até mesmo um efeito adverso, que é o aumento do apetite", conta.

Para evitar comportamentos compulsivos, o nutricionista aconselha a não eliminar completamente os alimentos favoritos, mas sim reduzir gradualmente a frequência e quantidade de consumo. “Crie um sistema de recompensa para facilitar esse processo. Algo do gênero: se se eu ficar três dias sem comer bolo, no quarto dia eu vou comer uma fatia sem peso na consciência. Isso vai facilitar o processo de reduzir a quantidade desses alimentos altamente palatáveis”, conta.

Substâncias especiais

Inclua na dieta alguns alimentos que têm a capacidade de auxiliar na produção de substâncias que atuam na regulação do comportamento alimentar. “O cacau em pó e o chá verde são ricos em fitoquímicos, flavonoides e catequinas, respectivamente. Já o farelo da aveia tem uma fibra muito especial chamada betaglucana. Inclua os três na dieta”, detalha.

Cirico adverte contra restrições calóricas severas, que inevitavelmente levam à fome. Ele sugere o uso de aplicativos para controlar a ingestão calórica de forma equilibrada, seguindo as recomendações do médico e do nutricionista. “Outra estratégia fundamental é manter a hidratação adequada, pois isso ajuda não só a controlar a fome, mas também o funcionamento correto do organismo, especialmente durante a prática de atividades físicas”, completa.

Identificados adolescente e pastor que morreram após serem arrastados por correnteza durante batismo no Guandu, em Nova Iguaçu

Depois de mais 24 horas de procura, os bombeiros localizaram na tarde desta segunda-feira (27) o corpo do pastor Edmilson Melo, que estava desaparecido no Rio Guandu, em Nova Iguaçu, na Baixada Fluminense. 

Ele se afogou na manhã de domingo (26), após ser arrastado pela correnteza durante um batismo evangélico em uma área conhecida como Prainha do Guandu, no km 37 da estrada Rio-São Paulo.

Hendiel Rane Estevão de Oliveira Domingos, de 16 anos, e o pastor, foram levados por correntes de água e não conseguiram sobreviver. Conforme relato da mãe da menina, que a descreveu como autista, as crianças solicitaram ao pastor que as deixassem brincar no local após a cerimônia, devido ao calor intenso.

A jovem mergulhou na água após o ato religioso e acabou sendo levada pela corrente. Na tentativa de resgatar a garota, o pastor acabou sendo puxado pela força das águas.

Os corpos de Edmilson e Hendiel encontram-se no Instituto Médico Legal (IML) de Nova Iguaçu. Até o momento, não foram divulgadas informações sobre o funeral do pastor e da jovem. A investigação está sendo conduzida pela Delegacia de Comendador Soares.

Corpo de homem arrastado por correnteza durante batismo no Guandu é encontrado em Nova Iguaçu, na Baixada

Foi encontrado o corpo de Edmilson Melo, nesta segunda-feira (27/01) na Baixada Fluminense. Ele se afogou ao tentar salvar uma adolescente que estava sendo levada pela correnteza e que também morreu no Rio Guandu, no município de Nova Iguaçu.

Hendiorrane, de 16 anos, e o pastor estevavam participando de uma sessão de batismo, promovida por uma igreja evangélica da região, na Prainha do Guandu, no km-7, Estrada Rio-São Paulo, quando todos forma levados. 

As crianças conseguiram fugir a tempo, porém os dois foram arrastados e sumiram nas águas.

Idosa é encontrada morta e enterrada em quintal de casa em Mesquita, na Baixada Fluminense; neto acabou preso

Uma idosa de 83 anos de idade, foi encontrada morta e enterrada dentro de casa, no município de Mesquita, na Baixada Fluminense. A suspeita da Polícia Civil é de que a morte de Adélia de Barros Silva, tenha ocorrido na ultima quarta-feira (22/1) e de forma natural, porém um inquérito foi aberto sobre o caso.

De acordo com informações apuradas pela equipe de reportagem do Destaque Baixada, um amigo da família, havia perguntado sobre o paradeiro da idosa, e teve a resposta, que ela tinha falecido. Ao ser perguntado onde teria ocorrido o enterro, o neto respondeu que o sepultamento aconteceu no cemitério de Mesquita, onde ela foi enterrada.

A história trouxe estranhamento e acabou chegando na polícia, que ao verificar, ficou sabendo que a nenhum corpo tinha sido enterrado naquele cemitério, com o nome da falecida. 

Ao chegar na residência, no bairro Chatuba, o neto, identificado como Paulo, de 35 anos, teria confessado aos policiais, de que a sua avó estava enterrada no próprio quintal. O que foi constatado pelos agentes.

O local foi escavado e o corpo foi achado enrolado num lençol. Ele recebeu voz de prisão e foi levado para o presidio de Benfica, na Zona Oeste do Rio de Janeiro.

Secretário de Saúde e chefe de gabinete do prefeito visitam unidades em Belford Roxo

O secretário de Saúde de Belford Roxo, Eduardo Feital, visitou o Hospital Municipal (Piam), Hospital Infantil (Lote XV), UPA (Bom Pastor) e UPA (Lote XV). Acompanhado pelo chefe de gabinete do prefeito, Marcelo Canella, o secretário percorreu as unidades para avaliar a situação de cada uma.

Eduardo Feital destacou que as UPAs e o Hospital Infantil estão funcionando normalmente e mantendo o atendimento. De acordo com o secretário, a situação do Hospital Municipal, que está atendendo parcialmente, é a mais preocupante. “A gestão anterior deixou a unidade praticamente sem materiais e equipamentos. Através de uma licitação já estamos providenciando a reposição para que o hospital volte a funcionar plenamente”, declarou o secretário, frisando que constantemente está visitando as unidades de saúde.

Ampliação do Hospital Municipal

Sobre a ampliação do Hospital Municipal, Eduardo Feital frisou que as obras estão seguindo o cronograma. A nova estrutura terá quatro andares com um centro cirúrgico. A unidade contará com três elevadores (dois sociais e um somente para macas), sala amarela e sala vermelha. No segundo andar funcionarão três salas cirúrgicas, setor de isolamento, sala de Unidade de Terapia Intensiva (UTI) e enfermagem. No terceiro pavimento terá cinco enfermarias (um total de 23 leitos), sala de isolamento e posto de prescrição.

Os vereadores Sidnei Canella, Dudu Canella e Rodrigo com a Força do Povo acompanharam as visitas.

Belford Roxo realiza sinalização de trânsito horizontal no asfalto das ruas de Heliópolis

A Prefeitura de Belford Roxo, em parceria com o Governo do Estado, realizou nas noites do último final de semana, serviços de pintura e sinalização de trânsito (horizontal) no asfalto em diversas ruas do bairro Heliópolis. A sinalização tem como objetivo garantir a segurança e a fluidez do tráfego, uma vez que a região conta com diversas unidades de ensino com grande movimentação de crianças e responsáveis no período do ano letivo.

Vias sinalizadas

Entre as vias sinalizadas, estão a Avenida General José Müller, Avenida Heliópolis e Rua Itabapoã, que conta com a Escola Municipal Ernesto Pinheiro Barcellos e as creches municipais São Judas Tadeu e Álvaro Lisboa Braga.

A sinalização horizontal é uma sinalização viária composta de marcas, símbolos e legendas, sobre o pavimento da pista de rolamento. O principal objetivo da sinalização horizontal é organizar o fluxo dos veículos e pedestres, além de orientar e controlar os deslocamentos de condutores e pedestres.

Belford Roxo faz reunião visando a retomada do atendimento ao CadÚnico

Em Belford Roxo, o atendimento ao Cadastro Único estava paralisado desde 2024, no governo passado. A nova gestão, com o secretário de Assistência Social e Combate à Fome, Diogo Bastos, vai retomar este serviço na quarta-feira (29-01). Para isso, foi realizada nesta segunda-feira (27-01), uma reunião de alinhamento com os servidores dos CRAS, os Centros de Referência de Assistência Social, onde acontecem esta atividade.

O evento foi realizado na sede da Secretaria. Após as boas-vindas, Diogo fez um panorama do que a noiva gestão encontrou nos CRAS, na vistoria realizada em janeiro. “Encontramos CRAS sem acesso à internet, com modens que sumiram, muita sujeira, móveis em estado lamentável, até forro caindo. Sem a menor condição de atender à população. Entramos numa corrida pra voltar a funcionar”, revelou.

Também foi abordada uma questão fundamental para o bom atendimento: a acolhida. O secretário ressaltou: “Por maiores que sejam as nossas dificuldades, precisamos acolher bem. A população está ansiosa por seus benefícios, precisam ser bem recebida após esse período em que os CRAS não puderam realizar esse atendimento”, comentou.

Mudanças significativas

Outros pontos tocados foram as capacitações visando o atendimento ao CadÚnico, que serão realizadas em breve em busca de melhoria dos trabalhos. Também foram abordados a padronização de métodos, o alinhamento nas políticas públicas e a sintonia de comunicação entre os equipamentos e a direção da Secretaria, e também entre as equipes das unidades.

Todo esse preparo envolve também um evento muito importante que se aproxima: a partir de março, o Cadastro Único (CadÚnico) passará por mudanças significativas, que prometem beneficiar os usuários. Criado para identificar e incluir famílias de baixa renda em programas sociais, o CadÚnico é um dos principais instrumentos na distribuição de benefícios como o Bolsa Família e o Benefício de Prestação Continuada (BPC). Com as novas alterações, o sistema passará a ser mais eficiente, seguro e acessível, o que pode transformar positivamente a gestão de programas sociais no Brasil. E a secretaria de Assistência Social e Combate à Fome de Belford Roxo está se preparando para essa transformação.

Preso homem suspeito de matar personal trainer em Belford Roxo, na Baixada Fluminense

Agentes da DH da Baixada, deram um importante passo na investigação da morte de Ilines Valesca da Silva, a personal trainer, que foi achada morta em seu apartamento, no município de Belford Roxo, na Baixada Fluminense.

Na tarde desta segunda-feira (27/1), Valdemir S.A, marido da vítima, foi preso sob acusação de principal suspeito. Ele foi levado direto para a 54ª Delegacia de Belford Roxo, onde prestava esclarecimento e recebeu voz de prisão.

Amigos e alguns familiares, estavam achando que a vítima teria cometido suicídio, porém um laudo do ILM, apontou que ela morreu de asfixia mecânica e tinha marcas no pescoço. 

Ao chegar na delegacia, o homem acabou sendo agredido por populares.

Diante do caso, os agentes da DHBF, seguiram atrás do suspeito. As circunstâncias da prisão não foram divulgadas.

Caso Larissa: corpo de jovem enterrada em quintal de casa na Baixada, tinha marcas de facadas; casal suspeito no crime foi preso

Segundo as investigações da Delegacia de Homicídios da Baixada Fluminense, o casal, que foi preso é suspeito de planejar e executar o assassinato de Larissa dos Santos Silva, de 26 anos.

O corpo da jovem foi encontrado na sexta-feira (24), enterrado no quintal da casa do acusado, após ter sido brutalmente atacado com facadas. O casal foi localizado em Petrópolis, Região Serrana do Rio.

Segundo agentes, Alan Santos Gusmão Júnior é casado com Leandra Victoria de Souza Fortunato, porém estava mantendo uma relação extraconjugal com Larissa. Mesmo após se separar e reatar com a companheira na semana do Natal, o suspeito ainda se encontrava com a vítima.

Após investigação da DHBF, foi possível identificar os dois como os principais suspeitos no crime.

 Preso casal acusado de matar a jovem Larissa, em Nova Iguaçu, na Baixada Fluminense

Jovem Personal trainer é encontrada morta em casa em Belford Roxo

Uma jovem Personal trainer, identificada como Ilines Valesca da Silva, foi encontrada morta dentro de casa em Belford Roxo, na Baixada Fluminense. A família dela acusa o marido como o responsável pela morte.

O laudo dos peritos do IML, apontam que a vítima teria sofrido estrangulamento e este teria sido o motivo de sua morte. Diante do caso, os policiais civis levaram o homem para prestar esclarecimento 54° Delegacia de Polícia em Belford Roxo. 

Ao chegar na unidade policial, o marido acabou sendo agredido na porta da distrital. Até a publicação desta matéria, ele prestava depoimento na delegacia.

Segundo informações de familiares, Ilines já terminou o relacionamento uma vez com o acusado e registrou uma ocorrência contra o marido ,onde teria sido até enforcada.

Conheça os sete principais erros na hora de montar um currículo

Pesquisa de uma empresa do LinkedIn - maior rede social profissional do mundo - mostra que de cada seis de dez brasileiros estão planejando procurar um novo emprego ao longo de 2025. Para essa turma que está focada em novas oportunidades e também para aquela que está fora do mercado de trabalho, o gestor de carreiras e professor da Faetec Nilópolis Paiol, Ricardo Machado, preparou uma lista com os sete erros mais cometidos pelos candidatos ao montar o currículo.

De acordo com o gestor de carreiras Ricardo Machado, um bom currículo não garante a conquista da sonhada vaga de emprego, mas um currículo estrategicamente bem estruturado pode levar o profissional à entrevista de emprego. “Alguns erros muito comuns afastam bons candidatos de avançar no processo seletivo e chegar até o entrevistador”, frisa Machado.

O especialista destaca também que alguns cuidados no momento de montar o currículo podem ajudar na conquista do convite para uma entrevista de emprego. “A atenção e o zelo na construção do cartão de visita do profissional evita que a sua candidatura seja descartada logo de cara”, afirma Machado.

Conheça os sete erros considerados os mais importantes pelos profissionais de recrutamento e seleção de pessoal. Confira.

1- Fazer um único currículo para todas as vagas de emprego

Em um passado mais distante para a atual geração, o currículo datilografado era enviado com várias cópias para “Deus e o mundo”. Na prática a estratégia era “atirar para todos os lados”. Isso já não faz mais sentido há muito tempo. Hoje, é preciso personalizar cada currículo que vai ser encaminhado, inserindo somente as informações que possam contribuir para cada vaga de emprego que o candidato deseja concorrer. Cada cargo tem as suas particularidades. Assim, a dica é somente inserir o que for contribuir para a vaga que deseja concorrer. Se a vaga é para assistente administrativo, por exemplo, não vai ajudar em nada incluir ou destacar as informações sobre as atividades como assistente de produção que já tenha desempenhado ao longo da sua carreira.

2- Não sinalizar o seu objetivo de forma correta

O objetivo em um currículo sinaliza para o recrutador, um cargo ou uma área que o candidato deseja atuar por sua experiência, especialização ou desejo de desenvolvimento. Quando se concorre a uma vaga especificamente ao qual sabe-se que pode concorrer com desenvoltura, o ideal é destacar no objetivo, especificamente, o cargo que está com a vaga em aberto. Nunca coloque neste espaço informações do tipo “seu desejo de crescer e desenvolver na empresa”. Isso não acrescenta em nada a candidatura.

3- Dados pessoais incorretos ou difíceis de serem localizados

O currículo é como um cartão de visita. É importante que seja fácil localizar quem é o candidato, o que ele faz e como fazer contato com o profissional de forma prática e rápida. Então, não deixe de verificar se os dados informados estão corretos e logo no início do currículo.

4- Inserir dados desnecessários ou que não contribuam para a vaga

Só inclua no currículo o que realmente importa. Então, não interessa destacar a experiência e habilidades para mecânico, por exemplo, se a vaga que está concorrendo é para supervisor comercial. Também não precisa colocar fotos e número de documentos. A recomendação é focar apenas nas informações que possam destacar algo para a vaga que deseja concorrer.

5- Não detalhar as principais atribuições

Muitas vezes o candidato deixa de ser chamado ou de ganhar pontos na avaliação inicial do recrutador por não destacar exatamente o que fez nos cargos que trabalhou. Por exemplo, o que exatamente tinha como atribuições no cargo de atendente. Claro que o próprio nome do cargo, já sinaliza que atende pessoas. Mas de que forma? Somente pessoalmente ou também por telefone? Depois de atender, fazia o encaminhamento? Recebia mercadorias? Tinha que fazer relatórios diários em Excel? Quanto mais o candidato detalhar, personalizar as informações, mais claras serão as informações para o recrutador e também serão destacadas atribuições que o profissional possa chamar a atenção para algo que seja bom e o que a vaga em aberto, solicita.

6- Não separar as informações por seções

Lembre mais uma vez a analogia com o cartão de visitas. Achar as informações precisas e objetivas de forma prática e rápida. Pronto. Isso deve ser o seu currículo. Separe em blocos as informações para que o recrutador possa facilmente achar as informações que procura sobre o candidato. Então, por blocos de informações, separe os dados pessoais de quem concorre à vaga e como encontrar o candidato; seu objetivo como destacamos acima; a instrução (lembre-se de inserir apenas o que for pertinente, como destacado no item 4); cursos de qualificação; e por fim, a experiência profissional, partindo da mais recente para a mais antiga e colocando somente as informações de cargos que somem, acrescente para a vaga.

7- Erros de português

Infelizmente, alguns erros gramaticais nos currículos podem fazer com que eles sejam descartados já no momento inicial da leitura pelo recrutador. Todos sabemos do déficit educacional que temos em nosso país. Claro, também, que alguns cargos exigem mais do que outros em questão da boa comunicação. E isso tudo dentro do contexto do cargo e o nível de grau de instrução que o cargo exige. Mas, um cuidado mais atento com o bom uso de nossa língua no momento de produzir um currículo, pode ajudar muito não somente para uma melhor comunicação, como também, destacar de forma positiva o candidato aos olhos do recrutador. Faça uma boa revisão gramatical antes de enviar o currículo para a sua próxima candidatura de emprego.

Japeri realiza fiscalizações contra o tráfego de motos em passarelas

Atendendo a reclamações de moradores, a Prefeitura de Japeri, por meio da Secretaria Municipal de Segurança Pública e da Guarda Municipal, deu início a fiscalização para impedir a circulação de motocicletas nas passarelas de Japeri.

Na última quinta-feira (23), agentes de trânsito e guardas municipais, sob a liderança de Edeilson Pereira, coordenador de Segurança Pública, e do comandante Edson Pereira Guena Guimarães, realizaram uma ação na passarela da estação de Engenheiro Pedreira. O objetivo foi conscientizar os motociclistas sobre os riscos, prevenir acidentes e garantir o cumprimento do artigo 193 do Código de Trânsito Brasileiro (CTB), que prevê multa de R$ 880,41 e 7 pontos na CNH para quem transitar com veículo em passarelas.

De acordo com o comandante Edson, a iniciativa é resultado direto das denúncias da população e não será feita somente em Engenheiro Pedreira, mas também nas passarelas de Japeri.

“Demos valor ao morador no que ele pede. Faremos essa fiscalização em toda a cidade em atendimento às reclamações de munícipes sobre motos transitando pela passarela da via superior em Engenheiro Pedreira, a Guarda Municipal tem realizado fiscalizações com o objetivo de orientar os motoqueiros e coibir o tráfego de motocicletas no local. Em tais casos, além de provocar o risco de atropelamentos, os pedestres também podem sofrer lesões caso se envolvam em um acidente com as motos”, destacou o agente.

Conscientização da população

Além de fiscalizar, as equipes também realizam um trabalho de conscientização, abordando moradores e comerciantes. Ocione José de Almeida, de 66 anos, proprietário da tradicional “Banca da Cultura”, situada próxima à estação, comentou sobre a importância dessa medida.

“Já estou aqui há 53 anos. Comecei com 13 anos. Essa fiscalização é importante para conscientizar, pois os motoqueiros passam pela passarela podendo causar acidentes”, disse o comerciante.

Riscos e necessidade de fiscalização

O tráfego irregular de motocicletas em passarelas representa um perigo para os pedestres. Segundo Weverton Gomes, agente de trânsito envolvido na operação, a prática não só expõe as pessoas ao risco de atropelamentos como também amplia a possibilidade de colisões que podem causar ferimentos graves.

Com essa iniciativa, a Prefeitura de Japeri reitera seu empenho em atender às demandas da população, promovendo um trânsito mais seguro e ordenado para todos. As fiscalizações continuarão de forma constante, com ações preventivas e educativas em toda a cidade.