Obra de duplicação do Viaduto que ligará Belford Roxo a Mesquita vai sair do papel e promete desafogar o trânsito

O Governo do Estado, através da Secretaria de Estado de Cidades (SECID), publicou, em Diário Oficial, o Termo de Cooperação para as obras de duplicação do Viaduto que ligará Belford Roxo ao município de Mesquita (bairro BNH).

O anúncio da obra foi feito pelo governador Cláudio Castro (PL), pelo prefeito Márcio Canella (União Brasil), e pelo presidente da Assembleia Legislativa (Alerj), Rodrigo Bacellar (União Brasil), durante a inauguração da base do Proeis (Programa Estadual de Integração na Segurança) em Heliópolis, no último mês de junho. Na oportunidade, Bacellar anunciou que o Governo do Estado já liberou cerca de R$ 60 milhões para a construção do novo viaduto, que será erguido a partir do bairro Guaraciaba em direção a Mesquita.

Termo de Cooperação

“O viaduto irá facilitar a vinda de novas empresas para o município. Além disso, o trânsito naquele trecho (proximidades do Atacadão) vira um caos em determinado horário. Agradeço ao governador Cláudio Castro, ao Rodrigo Bacelar e ao presidente nacional do Unidos Brasil, Antonio Rueda, por nos apoiar nesta iniciativa”, destacou Canella.

O Termo de Cooperação mútua entre a Secretaria de Estado das Cidades (SECID) e a Prefeitura de Belford Roxo destaca que a iniciativa da duplicação contribui com ações de desenvolvimento da infraestrutura no município de Belford Roxo e na melhoria da infraestrutura urbana.

Desafogar o trânsito

O objetivo da duplicação do viaduto é desafogar o trânsito naquela região, destacadamente nas Avenida Carvalhaes e Coelho da Rocha, facilitando assim o fluxo do trânsito de quem pretende pegar a Rodovia Presidente Dutra, na altura do bairro BNH. O ponto principal será diminuir os engarrafamentos no local.

Ação rápida de PM salva bebê de 5 dias após engasgar e ficar sem sinais vitais em Belford Roxo, na Baixada Fluminense

Policiais militares do 39º BPM (Belford Roxo) salvaram um menino de apenas 5 dias, que estava engasgado e sem sinais vitais no colo da mãe. O salvamento ocorreu neste domingo (27/07), durante patrulhamento na Rua Felipe Antônio Lopes Pinto, no bairro Farrula, em Belford Roxo, na Baixada Fluminense.

O casal rapidamente abordou os agentes solicitando ajuda com o recém-nascido, que estava com dificuldade respiratória. Eles se mantiveram a calma e de imediato, um policial realizou técnicas de primeiros socorros, incluindo a manobra de Heimlich. Em seguida encaminharam os pais e o bebê ao Hospital Infantil de Belford Roxo, onde receberam cuidados médicos especializados.

O bebê, que se chama Aquiles, foi liberado após atendimento médico e está em perfeito estado de saúde.

Que audácia! Homem é preso furtando cobre ao lado de delegacia em São João de Meriti, na Baixada Fluminense

Policiais civis da 64ª DP (São João de Meriti) prenderam um homem em flagrante por furto de cobre, no Engenheiro Belford, São João de Meriti, Baixada Fluminense.

Câmeras de segurança da própria delegacia flagraram o momento em que ele furtava o material de um estacionamento ao lado da unidade no sábado (26/07). Diante do fato, os agentes foram até o local e realizam a abordagem.

O homem ainda tentou fugir com um grande pedaço de cobre, mas foi detido pelos policiais. O material foi apreendido o criminoso autuado em flagrante pelo crime de furto.

Mulher tenta vender granada na internet e acaba presa em Paracambi, na Baixada Fluminense

Policiais civis da 51ª DP (Paracambi), em ação conjunta com o Exército Brasileiro, prenderam uma mulher com um explosivo, que ela tentava vender por R$ 900 na internet. Tanto o artefato, uma granada de morteiro, quanto a autora, foram localizados no bairro Lages, em Paracambi, na Baixada Fluminense.

De acordo com as investigações, a granada é de uso exclusivo das Forças Armadas e estava sendo indevidamente comercializada por meio de plataformas de vendas na internet. O explosivo foi localizado na sexta-feira (26/07), na casa da da mulher, armazenado sem nenhum cuidado. O Esquadrão Antibomba da da Coordenadoria de Recursos Especiais (CORE) foi acionado e realizou a remoção do artefato.

A mulher foi autuada em flagrante pelo crime de porte ilegal de artefato explosivo.

Jiboia e macaco-prego são resgatados em Belford Roxo, na Baixada Fluminense

Um macaco-prego e uma cobra jiboia foram capturados pelo Corpo de Bombeiros, na manhã desta segunda-feira (28/07), nos bairros Areia Branca e Heliópolis, pelo Destacamento de Bombeiro Militar (2/4 DBM), do Parque São Bernardo, em Belford Roxo. As ações contaram com a parceria da Secretaria Municipal de Proteção e Defesa Animal.

O macaco-prego foi capturado após invadir e destruir alguns objetos em uma residência na Rua llana, 202, próximo à feira que acontece todos os domingos. Existe a possibilidade do primata ser vítima de comércio ilegal de animais na região.

A Secretaria Municipal de Proteção e Defesa Animal foi acionada e realizou o transporte em jaula do macaco-prego, a princípio do gênero sapajus nigritus, para o Centro de Triagem de Animais Silvestres (CETAS) do Ibama, no município de Seropédica.

Habitat natural

“O animal será direcionado para CETAS para uma avaliação completa com veterinários, e depois fazer a reinserção no seu habitat natural. Essa parceria com o Corpo de Bombeiros é muito importante. Damos esse suporte de orientação, a Secretaria de Proteção Animal é mais voltada para animais domésticos. Para os animais selvagens, nesses casos, nós damos essas orientações para onde esses animais devem ser levados, após sua remoção, quando aparecem em áreas urbanas e residenciais, para serem colocados de volta na natureza em ambientes naturais”, destacou a subsecretária municipal de Proteção Animal, Jessica Caputo, lembrando que a Polícia Militar, conta com o Comando de Polícia Ambiental (CPAm) responsável pela recuperação de animais silvestres, apreensão de materiais ilegais e outras ações de proteção ambiental.

O macaco-prego será avaliado e ficará em quarentena e depois será alocado com os demais. Atualmente, o CEPAS encontra-se em super lotação da espécie, pois todos os mantenedores cadastrados no CETAS estão lotados.

Para mais informações sobre o envio de animais para o CEPAS o e-mail de contato é: cetas.rj@ibama.gov.br.

Resgate da jiboia

Ainda na parte da manhã, os bombeiros militares resgataram uma jiboia às margens do Rio Botas, na altura do bairro Heliópolis. Os militares acreditam que o réptil tenha sido deslocado pelo rio, depois das fortes chuvas que caíram no município na última sexta-feira (25/07). O animal foi devolvido ao seu habitat natural em uma área de preservação na altura da Bayer.

“Importante essa parceria com a Secretaria Municipal de Proteção Animal para que possamos ter o destino correto dos animais e tirar o perigo de perto da população que nos aciona para o resgate”, disse o cabo bombeiro militar Márcio Moura que atua no DBM de Belford Roxo.

O número do Corpo de Bombeiros é 193.

Belford Roxo entrega novos kits escolares e uniformes para os alunos da rede municipal de ensino, destacando o azul e branco

O prefeito Márcio Canella (União Brasil) entregou, nesta segunda-feira (28), os novos uniformes e kits escolares da rede municipal de ensino de Belford Roxo. O pontapé inicial aconteceu na Escola Municipal Professor Edson Santos, no bairro Malhapão, unidade escolar inclusive que o prefeito estudou na adolescência e que conta com cerca de 600 alunos no Ensino Fundamental.

A entrega dos kits beneficiará os 45 mil alunos da rede municipal e reforça o compromisso do prefeito Márcio Canella com a valorização da educação, com investimento na qualidade do ensino, na merenda com cardápio de qualidade com atenção de nutricionistas, promovendo ações que beneficiam os estudantes e profissionais da rede municipal.

“Passou um filme na minha cabeça. Eu estudei aqui nessa escola, uma alegria muito grande estar aqui. Estamos entregando o kit escolar, tênis, uniformes, além da reforma dessa escola com a instalação de ar-condicionado para dar mais estrutura e conforto para os alunos. É motivo de muito orgulho, entregando esse kit escolar de qualidade, junto com os livros”, destacou Canella.

Durante o seu discurso, Márcio Canella destacou que encontrou o município em situação financeira caótica. “Pegamos um verdadeiro caos na Educação quando assumimos o governo. Queríamos fazer essa entrega antes, mas infelizmente não foi possível. Digo aos alunos, estudem, se dediquem, para que vocês vençam na vida, e para isso acontecer, só tem um caminho: estudar e trabalhar”, disse o prefeito Márcio Canella, ao lado da vice-prefeita Mariana Malta, do secretário especial Chefe de Gabinete, Marcelo Canella, que também estudou na escola, da secretária municipal de Educação, Sheila Boechat, do vereador Sidney Canella, além das secretárias municipais Especiais de Ensino, Fernanda Romero e Luane Alves.

Os novos uniformes contam com tênis, bermuda, camiseta e jogo de agasalho nas cores azul e branco. Já o kit escolar, acompanha caderno escolar, livros, lápis, estojo, pasta escolar, tesoura, borracha, pincel, entre outros itens que fizeram a alegria da criançada ao receberem os novos materiais escolares.

“É com muito orgulho que estamos aqui. A alegria invade todo o nosso coração nesse momento. O prefeito Canella é grande, porque ele não está sozinho, porque quando as coisas são grandes, faz todo mundo junto. E é isso que os alunos estão recebendo com a maior qualidade. Juntando as forças a gente fica grande”, destacou a secretária de Educação, Sheila Boechat, que fez também um agradecimento especial à vice-prefeita Mariana Malta, ao secretário Marcelo Canella e ao vereador Sidney Canella.

Alegria ao receber o material

O prefeito Canella percorreu toda a unidade escolar, cumprimentando e sendo saudado pelos estudantes e também pelos profissionais de Educação que atuam na Escola Municipal Professor Edson Santos.

A pequena Emanuelle Ferreira de Paula, de 7 anos, moradora do Malhapão, era só alegria ao receber das mãos do prefeito Canella o novo kit escolar para o ano de 2025. “Gostei muito do kit escolar. Está muito bonito e vou aproveitar bastante. Eu dou nota 10 para o prefeito Canella. O parquinho novo ficou ótimo também para brincarmos”, disse Emanuele Ferreira.

Belford Roxo prepara segunda semana de mutirão de atualização do Cadastro Único

Na primeira semana do mutirão de atualização do Cadastro Único (CadÚnico) em Belford Roxo, na Baixada Fluminense, mais de mil beneficiários de programas sociais realizaram a regularização de seus dados. O primeiro mutirão, que foi de segunda-feira (21) até sexta (25), teve uma média de 260 atendimentos diários.

Com o sucesso da primeira semana, o mutirão de atualização do CadÚnico continuará em novos pontos da cidade. Do dia 28 de julho a 1º de agosto, os mutirões acontecerão na Peniel Church, localizada na Estrada Mário Santana, 577, bairro Vale das Mangueiras, e na Casa do Menor - Desenvolvimento Comunitário Vila Cláudia, situada na Rua Padre Renato, 90, em Itaipu.

Adesão expressiva

O primeiro mutirão aconteceu em dois pontos: a Igreja Assembleia de Deus Monte Sião, no bairro Parque dos Ferreiras, e a Escola Municipal Álvaro Lisboa Braga, em Heliópolis. Até o momento, a adesão da população tem sido expressiva, com famílias de diversos bairros da cidade garantindo a regularização do Cadastro Único, essencial para o acesso a diversos programas sociais, como o Bolsa Família e à Tarifa Social de Energia Elétrica.

"Ficamos muito felizes com esse evento. Muita gente conseguiu regularizar sua situação cadastral e agora vai poder usufruir das políticas públicas às quais elas têm direito. Devido ao sucesso, vamos fazer outros, pensando na abrangência do Município contribuindo com a população", disse Diogo Bastos, secretário municipal de assistência social e cidadania.

Serão oferecidas 150 vagas de atendimento por dia em cada local, das 9h às 16h, sendo estes realizados por ordem de chegada.

Documentos necessários

Para realizar a atualização, é preciso apresentar documentos originais de todos os membros da residência, como RG, CPF, certidão de nascimento (para menores de 18 anos), carteira de trabalho e comprovante de residência. A Secretaria Municipal de Assistência Social e Cidadania (Semasc) reforça que documentos danificados, rasurados ou vencidos não serão aceitos.

Serviço

Mutirão de Atualização do Cadastro Único

Data: De 28/07 a 01/08

Horário: Das 9h às 16h

Locais de atendimento:

- Peniel Church – Estrada Mário Santana, 577, Vale das Mangueiras

- Casa do Menor - Desenvolvimento Comunitário Vila Cláudia – Rua Padre Renato, 90, Itaipu

Vagas: 150 por dia em cada unidade

Atendimento: Por ordem de chegada

Documentos necessários: RG, CPF, certidão de nascimento, carteira de trabalho, comprovante de residência

RJ mantém o alerta climático para risco de ventos fortes e previsão de chuva

A semana começa com tempo instável na cidade do Rio de Janeiro. A aproximação e formação de uma frente fria no litoral fluminense são as responsáveis pela mudança nas condições do tempo, segundo o sistema Alerta Rio, da Prefeitura. Nesta segunda-feira (28/07), a previsão é de aumento gradativo da nebulosidade, com possibilidade de pancadas de chuva de forma isolada durante a noite.

O dia começou com poucas nuvens e temperaturas elevadas, mas a tendência é de que o céu fique mais encoberto com o passar das horas. Os termômetros devem registrar mínima de 18°C e máxima de 33°C, mantendo a sensação de tempo abafado antes da chegada da chuva.

Além da possibilidade de chuva, a Defesa Civil emitiu um alerta para a intensificação dos ventos. A previsão é de que os ventos passem de moderados a ocasionalmente fortes, principalmente a partir do período da noite. Rajadas mais intensas podem ser registradas em pontos da cidade, oferecendo riscos. Recomenda-se que a população fique atenta a possíveis quedas de galhos de árvores e que evite a prática de esportes ao ar livre, especialmente em áreas próximas ao mar.

A passagem desta frente fria também provocará uma queda brusca nas temperaturas nos próximos dias. A expectativa é que a terça-feira (29/07) já amanheça com clima mais ameno e com maior probabilidade de chuva ao longo do dia. A população deve se preparar para uma semana com variações significativas nas condições do tempo.

Comprar ar-condicionado no inverno sai mais barato? ENTENDA

Com as temperaturas mais baixas dominando o clima no Rio de Janeiro e em boa parte do país, a procura por aparelhos de ar-condicionado costuma cair – mas essa pode ser justamente a melhor hora para investir no equipamento. A estratégia de comprar ar-condicionado no inverno pode render boas economias ao consumidor, segundo Eduardo Tavares, gerente de produtos da Gree Electric Appliances, maior fabricante mundial do setor e responsável por cerca de 20% do market share no Brasil.

"Sim, comprar um ar-condicionado no inverno tende a ser mais barato, especialmente em modelos com função frio, devido à lei da oferta e demanda", afirma Tavares. No verão, com o aumento significativo da procura, os preços sobem e as promoções diminuem. Já no inverno, o varejo busca girar o estoque, oferecendo condições mais vantajosas, como descontos, parcelamentos facilitados e até brindes.

Entre os principais fatores que influenciam o preço dos aparelhos ao longo do ano, o especialista destaca o custo de importação (como frete e câmbio), a chegada de novos modelos ao mercado – o que torna os antigos mais acessíveis – e as estratégias comerciais adotadas por fabricantes e lojistas.

Inverno também é hora de cuidar do aparelho

Mesmo que o equipamento já esteja instalado, o inverno ainda pode ser aproveitado para a manutenção preventiva, o que garante maior durabilidade e desempenho quando o calor voltar. "Durante essa estação, os técnicos geralmente estão mais disponíveis e, muitas vezes, cobram menos pelo serviço", explica o gerente da Gree. Segundo ele, revisar o filtro, o gás refrigerante, a parte elétrica, o dreno e realizar uma limpeza geral é essencial para evitar imprevistos no verão.

Ar-condicionado também pode aquecer

Além disso, os aparelhos de ar-condicionado com função quente podem ser grandes aliados para enfrentar o frio de maneira confortável e econômica – desde que usados de forma correta. Muitos modelos disponíveis no mercado brasileiro já oferecem a tecnologia quente e frio, com capacidade de aquecer o ambiente de forma rápida, eficiente e silenciosa. Dependendo do modelo, é possível atingir temperaturas de até 30 °C, o que proporciona conforto térmico mesmo nos dias mais gelados. Essa função, pouco conhecida por parte dos consumidores, é viabilizada pelo chamado ciclo reverso do ar-condicionado, ou bomba de calor, e transforma o equipamento em uma solução completa para o ano inteiro.

Com nova frente fria, Rio de Janeiro tem alerta para ventania e previsão de chuva

A semana começa com uma mudança no tempo para os Cariocas e Fluminenses. A passagem de uma frente fria pela costa da Região Sudeste trará ventos fortes e chuva para o Rio, segundo o Sistema Alerta Rio. Um aviso de rajadas de vento moderado a forte está em vigor até a próxima quarta-feira (30/07).

Nesta segunda-feira (28), a formação da frente fria já provoca um aumento da nebulosidade ao longo do dia. Há possibilidade de pancadas de chuva isoladas durante a noite. O maior destaque, no entanto, fica por conta dos ventos, que estarão moderados, com previsão de rajadas fortes principalmente nos períodos da manhã e da noite, exigindo atenção da população.

A instabilidade continua na terça-feira (29/07). A previsão é de céu nublado a encoberto, com chuva fraca a moderada podendo ocorrer a qualquer momento. Os ventos seguirão de moderados a fortes, mantendo o mar agitado e a sensação de frio. Muito cuidado com a ventania.

Na quarta-feira (30), o tempo começa a dar sinais de melhora, mas ainda sob influência da frente fria. A previsão indica possibilidade de chuvisco ou chuva fraca e isolada durante a madrugada. Os ventos moderados a fortes ainda estarão presentes, principalmente na madrugada e pela manhã.

A boa notícia chega na quinta-feira (31), quando o tempo deve firmar. A nebulosidade diminuirá gradativamente ao longo do dia e não há previsão de chuva. Os ventos perdem força, passando de fracos a moderados, e as temperaturas se manterão estáveis, prometendo o retorno do sol à cidade.

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Canella visita bairros que foram atingidos pelas chuvas e Secretarias limpam áreas afetadas pelo temporal em Belford Roxo

O prefeito Márcio Canella informou que percorreu, neste sábado (26/07), os bairros de Belford Roxo, acompanhando de perto os danos causados pelas fortes chuvas que caíram no município na noite de sexta-feira (25). A Prefeitura agiu rápido e realizou a limpeza de diversas localidades como Parque São José, São Vicente, Palmeirinha, Sargento Roncalli e Avenida Joaquim da Costa Lima

"Rodando pela cidade para acompanhar os danos causados pelas chuvas da noite passada. Nós fizemos muitas dragagens de rios e regularizamos a coleta de lixo desde o início do nosso mandato (janeiro/25), que ajudou muito no escoamento das águas das chuvas. As bombas do Lote XV estão funcionando perfeitamente. Teve alguns problemas em alguns bairros em que as chuvas foram mais intensas, causando inundações, algumas árvores caindo e um poste, mas sem gravidades. Estamos nas ruas", destacou o prefeito Márcio Canella.

Secretarias em estado de prontidão

As secretarias municipais de Serviços Públicos e Ação Comunitária, realizaram desde início da manhã de sábado (26/07), um mutirão de limpeza em vários bairros que sofreram com o volume grande de água das chuvas na noite anterior retirando lixos e entulhos.

O prefeito Márcio Canella colocou as secretarias municipais de Defesa Civil, Serviços Públicos, Conservação e Assistência Social e Saúde à disposição para melhor atender à população.

Não houve informações sobre desalojados, desabrigados, mortos ou feridos.

A previsão do tempo para Belford Roxo, neste sábado (26), é de céu nublado, parcialmente nublado, sem previsão de chuvas. Os ventos estarão fracos e moderados. A temperatura máxima está prevista para 27 graus com mínima de 16o.

Balanço das chuvas que caíram na sexta-feira

Chuvas intensas e alagamentos

Os locais que registraram os maiores volumes de chuva em Belford Roxo foram: Vila Santa Rita (81mm), Vila Pauline (79mm), Nova Aurora (65,3mm), Parque Fluminense (62,8mm) e Parque Amorim (59,8mm).

Os bairros que apresentaram alagamentos/inundações em vias públicas foram: Jardim Gláucia,

Vale do Ipê, Lote XV, Nova Aurora, Parque Amorim, Parque Fluminense, Vila Pauline e Vila Santa Rita.

Ocorrências

Foram registradas quatro ocorrências. Três quedas de árvores nos bairros Piam, Parque São José e Bairro das Graças, além do tombamento de muro no bairro Santo Antônio.

A Defesa Civil de Belford Roxo em caso de urgência ou emergência, contato conta com os seguintes números de telefone para população: (21) 96720-0158 ou (21) 97178-6419.

Salsicha, Bacon, Linguiça e Presunto estão no mesmo grupo do cigarro quando o assunto é risco de Câncer, alerta a OMS

Um alerta emitido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) continua a ser um ponto crucial nas discussões sobre saúde e alimentação em todo o mundo. A sua Agência Internacional de Pesquisa em Câncer (IARC) classificou as carnes processadas, como salsicha, bacon, presunto, linguiça e salame, como cancerígenas para humanos, inserindo-as no Grupo 1 de sua lista, o mesmo que inclui substâncias como o tabaco e o amianto.

A decisão, anunciada em 26 de outubro de 2015, baseou-se em uma análise exaustiva de mais de 800 estudos científicos. A conclusão foi inequívoca: existem evidências suficientes para afirmar que o consumo regular de carnes processadas aumenta o risco de desenvolver câncer, especialmente o colorretal. Segundo a IARC, cada porção diária de 50 gramas de carne processada aumenta o risco de câncer colorretal em 18%.

Isso não significa que o risco de consumir uma fatia de presunto seja equivalente ao de fumar um cigarro. A classificação no Grupo 1 indica a força da evidência de que algo causa câncer, não o quão potente é como agente cancerígeno. Enquanto o tabagismo aumenta o risco de câncer de pulmão em cerca de 20 vezes, o aumento do risco associado ao consumo de carne processada é estatisticamente significativo, mas consideravelmente menor.

O Que Torna a Carne Processada um Risco?

O perigo reside principalmente nos métodos de conservação e preparo desses alimentos. Carnes processadas são aquelas que passaram por salga, cura, fermentação, defumação ou outros processos para realçar o sabor ou melhorar a preservação. Esses processos podem levar à formação de compostos químicos cancerígenos.

Os principais vilões são:

Compostos N-nitrosos (NOCs): Nitritos e nitratos de sódio são aditivos frequentemente utilizados em carnes processadas para manter a cor, o sabor e prevenir o crescimento de bactérias, como a causadora do botulismo. No ambiente ácido do estômago, ou durante o cozimento em altas temperaturas, esses compostos podem reagir com as aminas (presentes nas proteínas da carne) e formar os NOCs, que são conhecidos por danificar o DNA das células do revestimento do intestino, podendo levar a mutações cancerígenas.

Hidrocarbonetos Aromáticos Policíclicos (HAPs): Estas substâncias são formadas durante a queima incompleta de matéria orgânica. Processos como a defumação e o preparo de carnes na grelha ou churrasqueira em altas temperaturas podem gerar HAPs, que aderem à superfície da carne.

Principais Alimentos na Lista de Alerta

A lista de carnes processadas que demandam atenção é extensa e inclui produtos de consumo diário para muitas famílias:

Salsicha

Linguiça

Mortadela

Presunto

Salame

Bacon

Peito de peru industrializado

Copa

Lombo canadense

Hambúrguer industrializado (principalmente os congelados com múltiplos aditivos)

Recomendações: Moderação é a Palavra-Chave

Diante das evidências, a recomendação de especialistas em saúde e organizações como o Fundo Mundial de Pesquisa em Câncer (WCRF) é clara: evite o consumo frequente e, sempre que possível, priorize alimentos naturais e menos processados.

A orientação não é a proibição total, mas um chamado à moderação e à conscientização. Para quem consome carne vermelha, o WCRF sugere um limite de até 350-500 gramas (peso cozido) por semana, e recomenda o consumo de "muito pouca, ou nenhuma" carne processada.

Alternativas mais saudáveis incluem o consumo de carnes frescas não processadas (como frango, peixe e cortes de carne vermelha magra preparados em casa) e a incorporação de mais fontes de proteína de origem vegetal, como leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico), na dieta.

A mensagem central é o equilíbrio. Reduzir a frequência e a quantidade do consumo desses produtos já representa um passo significativo para a diminuição dos riscos à saúde a longo prazo.

E você, qual o espaço que esses alimentos ocupam na sua rotina? Já considerou reduzir o consumo em prol da sua saúde? A reflexão sobre nossos hábitos alimentares é o primeiro passo para uma vida mais longa e saudável.

O caso segue em investigação pela DHBF, que busca identificar a autoria e a motivação do crime.

Tempo volta a ficar firme com retorno do sol neste final de semana no RJ

O fim de Semana no Rio de Janeiro será de sol e tempo firme. Após dias de instabilidade, a previsão é de céu claro e temperaturas em elevação em todo o estado, ideal para atividades ao ar livre.

Depois de alguns dias marcados por tempo instável e chuvas isoladas, os fluminenses podem comemorar a chegada do final de semana. 

A previsão do tempo indica o retorno do sol e do tempo firme em todo o estado do Rio de Janeiro neste sábado (26) e domingo (27). A mudança é resultado do afastamento de uma frente fria e da entrada de uma massa de ar mais seco, que inibe a formação de nuvens de chuva.

A nebulosidade reduz ao longo do dia, sem previsão de chuva a partir da manhã. As temperaturas seguem estáveis, com mínima prevista de 16°C, e máxima prevista de 29°C.

Os ventos estarão fracos a moderados.