Energético + álcool: o coquetel de risco para o coração nas festas de fim de ano

O final de ano chegou e, com ele, as confraternizações e celebrações. É um período de alegria, reencontros e, muitas vezes, de exageros que podem passar uma conta alta para a saúde. Entre os riscos que se intensificam nesta época está o consumo, muitas vezes combinado, de bebidas energéticas e álcool – uma mistura aparentemente inofensiva, mas que pode ser uma ameaça silenciosa ao coração.

Dados apresentados recentemente em um fórum médico mostram que mais de 50% dos adultos já experimentaram energéticos, e até 10% consomem diariamente em algumas regiões. O público jovem é o principal alvo. "É uma questão de saúde pública urgente. Os energéticos são vendidos com uma aura de vitalidade e performance, mas seu uso, principalmente quando associado ao álcool, esconde riscos cardiovasculares sérios que a população desconhece", alerta o Dr. Gilberto Ururahy, médico especialista em medicina preventiva e diretor da Med-Rio Check-up.

O especialista explica que o perigo reside na composição. Uma única lata pode conter até 300mg de cafeína – o equivalente a vários cafés expressos –, além de substâncias como taurina e açúcar em excesso. "No contexto das festas, esse coquetel estimulante é frequentemente misturado ao álcool. O álcool é um depressivo, e o energético tenta mascarar seus efeitos, fazendo a pessoa perder a noção de seus limites. Para o coração, é um estresse duplo: taquicardia, aumento abrupto da pressão arterial e risco de arritmias", detalha Ururahy.

Os efeitos podem ser desde imediatos (palpitações, ansiedade, insônia) até crônicos, contribuindo para hipertensão e desbalanceamento do sistema nervoso. "Os jovens, que são os maiores consumidores, acreditam estar invulneráveis. Mas estamos vendo um aumento preocupante de eventos cardíacos em pessoas mais novas, e o abuso de estimulantes é um fator que não pode ser ignorado", complementa o médico, que é membro honorário da Academia Brasileira de Medicina de Reabilitação.

Como celebrar com consciência? O Dr. Gilberto Ururahy dá dicas simples para aproveitar as festas sem descuidar da saúde:Hidrate-se primeiro e sempre: Intercale cada drink alcoólico com um copo grande de água. A hidratação é fundamental para metabolizar o álcool e reduzir a sobrecarga no organismo.

Desconfie das misturas: Evite combinar energéticos, destilados e bebidas açucaradas. Prefira drinks mais simples e diluídos.

Coma antes e durante: Nunca beba de estômago vazio. Alimentar-se bem ajuda a retardar a absorção do álcool.

Conheça seu limite: Respeite seu corpo. A pressão social não deve falar mais alto que o bom senso.

Planeje a "ressaca pós-festa": No dia seguinte, priorize descanso, alimentação leve e muita hidratação. Evite o consumo de mais cafeína ou álcool para "melhorar" o mal-estar.

"A medicina preventiva não proíbe que você seja feliz, mas te ensina a fazer escolhas inteligentes. É perfeitamente possível celebrar a vida, o Natal e a chegada do Ano Novo com alegria e, ao mesmo tempo, com responsabilidade cardiovascular. Que na chegada de 2026 possamos brindar à saúde, de verdade", finaliza Dr. Gilberto Ururahy.

A Med-Rio Check-up, referência há 35 anos em medicina preventiva, reforça a importância do check-up regular como parte fundamental de um estilo de vida consciente, capaz de identificar riscos individuais e permitir que a prevenção seja personalizada.

Sobre o Dr. Gilberto Ururahy:

Médico há mais de 40 anos com foco em medicina preventiva, é diretor-médico da Med-Rio Check-up. É membro honorário da Academia Brasileira de Medicina de Reabilitação, foi condecorado com a Medalha da Academia Nacional de Medicina da França e atua como Conselheiro Estratégico da Associação Brasileira de Recursos Humanos (ABRH-Brasil).