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Ministro Wellington Dias e prefeito Waguinho inauguram equipamento de Apoio à Pessoa Idosa em Belford Roxo

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segunda-feira, março 18, 2024


O prefeito de Belford Roxo, Wagner dos Santos Carneiro, acompanhado do ministro Wellington Dias (Desenvolvimento e Assistência Social, Família e Combate à Fome) e da primeira-dama e deputada-federal Daniela do Waguinho, inaugurou uma unidade de Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos Apoio à Pessoa Idosa (API), no bairro Xavantes. A unidade tem diversas oficinas, como por exemplo: artesanato; reaproveitamento alimentar (segurança alimentar), além de atividade física; dança de salão; encontros socioeducativos; e passeios culturais-educativos.

Durante a cerimônia, o grupo de usuárias do novo equipamento realizou uma apresentação de música e dança. O novo API tem como principal objetivo prestar atendimento socioassistencial principalmente ao público da terceira idade. A previsão é de atender 60 idosos por dia, sendo 30 de manhã e 30 à tarde.

O API funcionará de segunda a sexta-feira, das 8 às 17h, em um espaço especial para os idosos com os seguintes objetivos: contribuir para um processo de envelhecimento ativo, saudável e autônomo; assegurar espaço de encontro para os idosos e encontros intergeracionais de modo a promover a sua convivência familiar e comunitária; detectar necessidades e motivações e desenvolver potencialidades e capacidades para novos projetos de vida; propiciar vivências que valorizam as experiências e que estimulem a condição de escolher e decidir, contribuindo para o desenvolvimento da autonomia e protagonismo social dos idosos.


O ministro de Desenvolvimento e Assistência Social, Família e Combate à Fome, Wellington Dias, destacou os esforços do governo Federal. “É uma felicidade participar dessa inauguração que visa melhorar a qualidade de vida. Estamos unindo forças para crescermos juntos, promovendo desenvolvimento social e igualdade para todos. Viva o Sistema Único da Assistência Social (SUAS)”, finalizou o ministro Wellington.

O prefeito Waguinho enfatizou a importância dos investimentos na cidade. “Tenho certeza que a melhor idade está satisfeita com esse presente. Estamos mudando a vida de muitas pessoas, espero que todos façam bom uso desse espaço tão bonito e climatizado”, ressaltou o prefeito Waguinho, ao lado do secretário municipal de Gestão e Inovação em Serviços Públicos, Matheus Carneiro.

A primeira-dama e deputada-federal Daniela do Waguinho pontuou sobre a necessidade de fortalecer políticas públicas que assegurem a proteção e a igualdade. “Seguimos qualificando o serviço socioassistencial, orientando e acolhendo munícipes que precisam dos benefícios e programas sociais”, afirmou Daniela. “Temos investido nesse setor para acolher mais pessoas e garantir que todos sejam tratados com respeito e carinho”, complementou a secretária municipal de Assistência Social, Cidadania e do Combate à Fome, Tati Ervite.

Grupo alegre e produtivo

A moradora de São Bernardo, Neuza Pinheiro, de 79 anos, é usuária do equipamento e celebrou a chegada do novo API. “Estou muito feliz porque essa unidade é perto da minha casa e esse grupo de pessoas é a minha família. É aqui que eu vou dançar, me divertir e distrair a mente”, contou Neuza. “Eu amo todos envolvidos nesse equipamento. Antes eu ficava deprimida em casa, sozinha e agora faço parte de um grupo alegre, alto astral e produtivo”, acrescentou e moradora de Xavantes, Elza Dias, de 80 anos, que também é usuária.




Na sequência, a comitiva visitou o prédio Estação da Cidadania, que funciona com quatro andares no bairro Piam. O espaço é uma referência em serviços socioassistenciais, promovendo diariamente ações e programas intersetoriais para famílias em situação de vulnerabilidade de todo município. Durante a visitação, a comitiva percorreu todas os ambientes internos, atendeu moradores que buscavam atendimento e entregou uma placa de homenagem ao ministro Wellington Dias.




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‘Gato malhado’: dona de academia é presa por furto de energia no Rio

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Uma pessoa foi presa em flagrante, nesta segunda-feira (18), por furto de energia, na Pavuna, Zona Norte do Rio de Janeiro. Durante ação realizada na manhã de hoje, em conjunto com a Delegacia de Defesa dos Serviços Delegados (DDSD), técnicos da Light identificaram um "gato" de energia em uma academia na Rua Angelim.

A fraude foi confirmada por perito do Instituto de Criminalística Carlos Éboli (ICCE) e a responsável pelo estabelecimento foi conduzida à DDSD para prestar depoimento.

A academia estava com o contrato encerrado junto à Light, desde 15/01/2024, mas seguia funcionamento por meio de um “gato” de energia. A ligação clandestina, desfeita pela distribuidora, abastecia o consumo da unidade, que conta com equipamentos como três aparelhos de ar-condicionado, cinco ventiladores, um bebedouro, cinco esteiras, entre outros.

Com o “gato”, a unidade deixava de registrar cerca de 2,6 MWh/mês, o que equivale a, aproximadamente, R$ 4 mil em contas de energia nos dois meses registrados com perda de consumo, segundo estimativas da distribuidora.

Furto de energia: prejuízo para todos

Presente em 31 municípios do Rio de Janeiro, em uma das áreas de concessão mais complexas do Brasil, com dificuldades estruturais históricas, em que os níveis de furto de energia são muito superiores à média nacional, a Light atua, diariamente, em parceria com o poder público para coibir essa prática.

O furto de energia é crime previsto no artigo 155 do Código Penal, com pena de até oito anos de prisão, e causa prejuízos a toda a população. As ligações clandestinas são contra a lei e perigosas, pois podem ocasionar acidentes e incêndios. Além disso, este tipo de crime causa interrupções no fornecimento de energia, devido à sobrecarga na rede elétrica. Em locais com furto de energia, os transformadores da Light – configurados e instalados para atender os clientes da companhia naquela área – ficam sobrecarregados com a demanda irregular de energia provocada pelas ligações clandestinas.

Belford Roxo inaugura escola José Hamilton Lomar no Parque Suécia

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O prefeito de Belford Roxo, Wagner dos Santos Carneiro, o Waguinho, inaugurou no sábado (16-03), a Escola Municipal José Hamilton Lomar, no bairro Parque Suécia. A unidade de ensino terá capacidade para cerca de 700 alunos da Educação Infantil (Pré-escola 4 e 5 anos); Ensino Fundamental (1° ao 9° ano de escolaridade); e Educação de Jovens e Adultos (noturno).

A escola tem dois andares, sendo o térreo composto por uma secretaria com arquivo, sala de direção, sala dos Professores, sala de especialistas, cozinha com despensa, refeitório e dois banheiros com acessibilidade. No primeiro pavimento é onde ficarão as salas de aula, sendo um total de sete, tendo ainda dois banheiros com acessibilidade.

O prefeito Waguinho relembrou a promessa que fez a uma moradora. “Um dia eu passei pelo bairro e vi neste terreno uma grande lixeira. Uma moradora conversou comigo sobre a situação e eu disse a ela que iria construir uma escola no local e hoje estou aqui muito feliz por ter cumprido a essa promessa”, ressaltou. “Investir em educação é investir no futuro. E é esse o comprometimento do nosso governo”, finalizou o prefeito.

116ª unidade escolar da Prefeitura

A primeira-dama e deputada federal Daniela do Waguinho, destacou a importância da educação no município. “Eu fico muito feliz de poder contribuir com o desenvolvimento da cidade de Belford Roxo e como professora de formação que sou, fico muito orgulhosa por fazer parte de um governo que pensa nos alunos”, afirmou Daniela. "Hoje nós estamos aqui inaugurando essa ferramenta que vai facilitar a vida das crianças que irão estudar em uma escola nova. É uma grande satisfação poder participar desta inauguração”, afirmou o secretário Municipal de Gestão e Inovação em Serviços Públicos, Matheus Carneiro.

O secretário de Educação, Denis Macedo, afirmou que o trabalho ainda não parou. "Essa é a 116ª unidade escolar da Prefeitura de Belford Roxo. E se fosse só isso já seria um marco histórico para esse governo, mas ainda temos muito mais unidades escolares para inaugurar", declarou Denis. "Essa escola é um sonho de muitos anos de vários moradores aqui do bairro. E graças ao nosso prefeito Waguinho, nós estamos conseguindo realizar todos esses objetivos", disse o secretário municipal de Meio Ambiente e Sustentabilidade, vereador licenciado e autor do projeto de indicação, Igo Menezes.

Moradores satisfeitos

A moradora do Parque Suécia, Alessandra Viegas, 43 anos, ficou muito feliz com a inauguração da unidade escolar. "Está sendo muito importante porque essa região estava carente de escolas. E agora temos esse colégio grande com toda uma estrutura, com várias salas climatizadas. E ele ainda fica bem pertinho de casa”, afirmou. “Eu acompanhei todo o processo, desde quando ainda não tinha nada por aqui, até chegar nessa estrutura maravilhosa. Meus filhos irão estudar aqui. Então estamos gostando bastante”, finalizou Alessandra, ao lado dos seus filhos Arthur, 10 (5º ano) e Amanda, 5 (pré 5).

Isabelle Santos, 24, também moradora do Parque Suécia, afirmou que o trabalho da prefeitura nos bairros é muito bom. "Nós ganhamos um presente, porque a gente precisava de escolas. Até mesmo pela questão do acesso, pois têm muitas crianças que estudam longe e precisam pegar ônibus. Então, com esse colégio mais próximo ficará muito melhor para eles. Quando ela nascer, com certeza ela irá estudar aqui ", finalizou Isabelle, que está grávida de uma menina.

Homenageado morreu em 2006

Natural do Espírito Santo, José Hamilton Lomar veio para o Rio de Janeiro ainda criança com os seus pais. Casado com Vanilda dos Santos Lomar, teve duas filhas: Carla e Caren, e duas netas: Giovanna e Maria Eduarda. Mecânico dos bons, José Hamilton era conhecido no bairro como um homem alegre e trabalhador que estava sempre disposto a ajudar sempre quem precisasse. Conhecido como Zé Milton ou Branco, ele morou por muitos anos na Rua Henrique Dias, próximo à escola que leva seu nome. José Hamilton morreu em 2006.

Depois de recordes de calor, Rio tem previsão de chuva para os próximos dias

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Depois de recordes de calor, parece que o refresco vem por aí. O Rio de Janeiro tem previsão de chuva para os próximos dias, segundo informou os meteorologistas. O dia começou hoje bem abafado, mas com menos intensidade, se comparando ontem (domingo 17,  que registrou impressionantes 62,3ºC). 

Há previsão de pancadas isoladas de chuva moderada a forte a partir do final da tarde desta segunda-feira (18), com raios. Mas o tempo promete ficar fresco mesmo, é a partir de sexta-feira. 🌧️ Ansiosos? 


Entre terça (19) e quarta-feira (20), há previsão de chuva moderada nos períodos da tarde e noite. O volume das precipitações, inclusive, poderá passar de 10mm/h em pelo menos um ponto da cidade. De acordo com os meteorologistas, o dia mais quente da semana será na quarta-feira, quando os termômetros devem bater os 40°C.

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Os cinco erros que (quase) todo mundo comete com seus dados pessoais

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A prática de compartilhar o CPF para abocanhar descontos se tornou quase um ritual em nossas idas às compras. Nas farmácias, mercados e outros tipos de comércio, o número do documento é o primeiro dado que o vendedor solicita antes mesmo de informar o preço do produto. Mas, o que parece ser apenas uma chave mágica para ofertas exclusivas, pode, na verdade, abrir portas para uma série de riscos.

A advogada Maria Heloísa Chiaverini de Melo, especialista em Direito Digital, Compliance e Governança, explica que este pode ser um indício de que os seus dados serão vendidos. Segundo ela, os maiores riscos do vazamento de dados vão além de ter empréstimos feitos por terceiros em seu nome. “Criminosos podem usar os dados pessoais para invadir sistemas e cometer uma série de crimes virtuais que podem fazer a vida da vítima virar um inferno em pouco tempo. Os riscos são inúmeros”, comenta.

Prática proibida

A especialista explica que o pedido do CPF no balcão cria uma falsa impressão de que descontos só serão aplicados mediante o fornecimento do dado, prática que contraria a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD). “Estabelecimentos devem fornecer, proativamente, informações claras sobre como os dados serão utilizados, assegurando que o consentimento para o uso do CPF não esteja atrelado a benefícios. É preciso garantir que o consentimento seja uma escolha informada, e não uma moeda de troca”, observa.

O diretor comercial e de marketing da BrevenLaw, startup de compliance jurídico, Marcelo Pereira, explica que, antes de entregar seu CPF ou outras informações sensíveis, o consumidor deve questionar o destino de seus dados e a segurança na guarda dessas informações. “Todo mundo quer pagar menos por um produto ou serviço, mas isso não pode acontecer às custas da sua segurança. Sempre questione o lojista sobre a possibilidade de descontos através de métodos alternativos de identificação”, comenta.

Saia do automático

Outro erro comum que compromete nossa segurança digital é o aceite automático dos termos e políticas dos sites. “Reserve um momento para realmente ler e entender o documento com o qual você está concordando, ele pode te explicar como os seus dados serão tratados e você não precisa concordar com eles”, diz a advogada.

É preciso também estar atento ao preenchimento de formulários na internet. “Preste atenção em todas as perguntas feitas em formulários on line e não informe mais que o necessário para cada ação. Se você não está fazendo compras, por exemplo, não tem motivo para informar os dados do seu cartão de crédito e o código de segurança. E nunca, nunca, forneça senhas para nada”, ensina Pereira.

Um sinal de que você está prestes a cair em uma armadilha virtual é a gramática. “Há golpes visualmente bem construídos, que induzem as pessoas a acreditarem que estão em páginas oficiais para entregarem seus dados com facilidade. Mas se há um sinal inequívoco de golpe, é o português ruim. Muitos golpes vêm com erros de português, isso é extremamente comum em fraudes”, conta Maria Heloísa.

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Brasileiros estão preocupados com avanço da dengue no país e cobram ações do governo, aponta pesquisa

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Levantamento do Instituto Locomotiva indica que nove em cada dez brasileiros estão preocupados com a dengue, e quatro em dez já viveram problema da doença alguma vez dentro de casa. Os dados são do Instituto Locomotiva e da QuestionPro e são um retrato da aflição do brasileiro com o avanço da epidemia e que cobram do governo ações de combate ao vírus, além de conscientização da população. Nove entre dez pesquisados responderam que pretendem tomar a vacina para prevenir a doença. A pesquisa ouviu 1.515 homens e mulheres de todo país, entre 19 e 27 de fevereiro.

Os dados reunidos mostram que a maioria dos brasileiros ouviu falar da vacina da dengue e nove em cada dez têm interesse em se vacinar. O levantamento ainda demonstra que 92% dos brasileiros declararam preocupação com uma epidemia de dengue, sendo que 63% estão muito preocupados. O maior percentual de preocupação com relação à doença foi verificado na região Nordeste, com 96% dos moradores declarando ter “algum medo de ter dengue”. Entre mulheres, 65% estão muito preocupadas com a dengue, percentual ligeiramente mais alto do que entre homens (60%).

No país, 38% dos entrevistados responderam que alguém em sua casa já foi diagnosticado com dengue alguma vez, e um em cada quatro diz ter contraído pessoalmente dengue. São 38,6 milhões de brasileiros que afirmam já terem contraído dengue. Além disso, a pesquisa mostrou ainda que 94% dos entrevistados consideraram que os governantes deveriam ser mais ativos no combate à doença e 93% enxergam que problemas de saneamento básico ampliam o problema da dengue.

Quando perguntados sobre o que as autoridades de saúde devem fazer para auxiliar no combate à doença, 95% dos entrevistados veem a necessidade de intensificar as medidas de controle e vigilância para reduzir os casos no Brasil. Além disso, 99% reconhecem que a conscientização da população é essencial para combater o mosquito, e 89% gostariam de estar mais bem informados sobre a prevenção.






“A pesquisa traz informações importantes e que mostram a preocupação da população com o avanço da doença. É um recorte para que os gestores públicos implementarem ações de combate à doença”, pontua Renato Meirelles, presidente do Instituto Locomotiva.






Cobertura vacinal

A pesquisa também quis ouvir o que os brasileiros sabem sobre a cobertura vacinal da dengue e a resposta foi bastante positiva, uma vez que a maioria dos entrevistados, 67%, ouviu falar sobre o imunizante. Chama a atenção que nove entre dez pesquisados responderam que pretendem tomar a vacina para prevenir a doença. Pelo menos 89% têm algum interesse em vacinar e 70% têm muito interesse. Das regiões pesquisadas, as moradoras do Nordeste foram as que mais demonstraram interesse em prevenir a dengue por meio da vacina.

5 dicas para evitar fraudes em assinaturas digitais

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Enquanto as assinaturas de documentos por meios digitais fazem cada vez mais parte do dia a dia do brasileiro, em contrapartida a população precisa redobrar a atenção, especialmente para evitar golpes. Isso porque os dados assustam. No país, segundo levantamento da Serasa Experian, houve um aumento de 400% nas tentativas de fraude em assinaturas digitais em um período de dois anos.

Getúlio Santos, fundador e CEO ZapSign - startup de assinatura de documentos por meios digitais que registrou 2 milhões de autenticações apenas em janeiro -, reforça que é importante que cidadãos comuns e empresas tomem medidas efetivas contra golpes, pois apesar de prática, a assinatura digital exige atenção.

“A falsificação de assinaturas e a manipulação de documentos são reais e podem ter consequências graves, podendo levar a perdas financeiras significativas e gerar dano à reputação de uma empresa. Por isso, é importante se atentar às certificações de segurança das plataformas e se elas oferecem medidas de proteção, como autenticação multifator e criptografia de dados, por exemplo”.

E para auxiliar pessoas e empresas a se protegerem contra fraudes, Santos elencou uma série com 5 dicas essenciais para evitar golpes. Confira:

1) Validação do signatário

Utilize plataformas que verificam a identidade do signatário por meio de autenticação multifator, como bancos ou empresas com certificações ICP-Brasil. Essas formas de validação variam, podendo ser por meio de SMS, biometria, tokens e até mesmo senhas e PINs pré-definidos. Confirme ainda se os dados dele coincidem com documentos oficiais.

2) Fique de olho na segurança do documento

Confira se a plataforma utiliza criptografia para proteger a assinatura e o conteúdo do documento contra adulterações. Utilize soluções que registram todas as modificações feitas no arquivo, garantindo a sua rastreabilidade e a integridade. Além disso, armazene os papeis assinados em plataformas seguras, que realizam backups regularmente.

3) Atente-se aos detalhes

Não clique em links ou abra anexos de remetentes desconhecidos. Verifique também se a URL da plataforma de assinatura é legítima antes de inserir seus dados. Para saber isso, é muito simples. Geralmente, sites seguros levam o protocolo HTTPS antes do link, o que assegura que esse servidor protege os dados por meio de criptografia. É importante sempre ver se o destinatário do documento é realmente quem você espera.

4) Mantenha seu dispositivo atualizado

Mantenha seu computador protegido com softwares atualizados (antivírus e antispyware). Além disso, crie senhas fortes e exclusivas, preferencialmente diferentes para cada conta e altere-as periodicamente.

5) Utilize ferramentas de segurança

Utilize tokens virtuais para gerar senhas únicas e temporárias para assinatura de documentos. Use também plataformas que oferecem autenticação biométrica, como reconhecimento facial ou digital, para aumentar a segurança da assinatura. E busque utilizar serviços de nuvem confiáveis para armazenar seus documentos assinados. Além disso, escolha plataformas que possuem certificados de segurança como ISO270001 e outras certificações de proteção aos dados.

Alerj analisa proibir cobrança unificada de água e esgoto no Estado do Rio

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 O deputado estadual Carlinhos BNH (PP) apresentou um projeto de lei na Assembleia Legislativa do Rio (Alerj) para proibir a cobrança unificada da tarifa de água e de esgoto. O objetivo é que na conta venha discriminado o valor exato de cada serviço.

Em muitos municípios, especialmente na Baixada Fluminense, o fornecimento de água é deficiente, e o tratamento de esgoto reduzido ou inexistente, ainda assim os serviços são cobrados sem que o consumidor saiba exatamente o preço de cada um deles.

De acordo com o PL 3155/2024, as contas de água e esgoto deverão ser dispostas graficamente de forma simples, e de fácil compreensão, informando na mesma fatura de forma correta, clara e precisa os valores correspondentes a cada um dos códigos de leitura ótica, para que o consumidor identifique facilmente cada valor que está sendo cobrado. 

“É direito do consumidor saber o preço exato que está sendo cobrado pela água e pelo esgoto, até para que possa contestar, caso discorde”, justifica o deputado Carlinhos BNH.

O projeto de lei será analisado pelas comissões de Constituição e Justiça; Saneamento Ambiental; Defesa do Consumidor; Economia; e Orçamento.


Alimentos para fortalecer o sistema imunológico infantil: Descubra o melhor cardápio

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A imunidade de uma criança começa a ser estabelecida ainda na gestação, quando a mãe transfere anticorpos para o bebê. Após o nascimento, além da necessidade da vacinação estar em dia para garantir a prevenção de doenças, é fundamental se atentar às refeições dos pequenos. Afinal, uma alimentação inadequada na infância pode contribuir com comprometimento do estado nutricional e, a longo prazo, favorecer no desenvolvimento de doenças como obesidade, diabetes, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares.

“No público infantil, é comum observar substituições de refeições principais por lanches considerados não saudáveis, como refrigerantes, salgados, frituras e doces. Além do alto teor de sal, gordura e açúcares, eles resultam em uma menor ingestão de nutrientes essenciais para o desenvolvimento. Essas carências podem contribuir para a piora da imunidade, como a deficiência de vitamina A e ferro, acarretando em problemas no crescimento e maior suscetibilidade para o desenvolvimento de diarreia e problemas respiratórios”, explica a nutricionista do São Cristóvão Saúde, Danielle de Paula Scaldelai Ferreira, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e pós-graduanda em Nutrição em Oncologia.

De acordo com a especialista, é recomendado o estímulo ao consumo de alimentos in natura e/ ou minimamente processados, evitando assim os alimentos industrializados. “Podemos considerar esses fatores olhando a rotulagem nutricional, onde os alimentos serão listados e descritos da maior para a menor proporção.”

Acrescentando valores nutricionais no cardápio

A nutricionista Danielle Scaldelai sugere que a alimentação da criança leve em consideração a textura adequada para cada faixa etária, evoluindo das papas e alimentos amassados até uma consistência próxima à que um adulto consome. “Além disso, no preparo dos pratos é preciso ter a presença de todos os grupos alimentares de forma adequada”:

Leguminosas: Grupo dos feijões (branco, carioca, preto, verde), soja, lentilha, grão de bico, ervilha. “São ricas em proteínas vegetais, fibras, ferro, zinco, vitaminas do complexo B, que podem ser ofertados a partir dos 6 meses de vida da criança”;

Cereais, raízes e tubérculos: Seleção onde carboidratos como o arroz, pão, macarrão, aveia, milho, trigo, batata, cará, inhame e mandioca são incluídos. “Responsáveis por fornecer energia ao nosso organismo, principalmente para a criança conseguir brincar, crescer e se desenvolver”, comenta Danielle. São fontes de fibras, minerais, vitaminas como a B1 e ácido fólico;

Verduras e legumes: Ricos em vitaminas e minerais, responsáveis por disponibilizar nutrientes para o nosso organismo manter um bom funcionamento e atuar com mais eficiência na imunidade. “Conseguimos uma boa disponibilidade desses nutrientes deixando o prato bem colorido, pois a cor do alimento define o nutriente predominante e terá uma atuação específica no nosso corpo”, explica;

Ervas e especiarias: Priorize temperos naturais como orégano, louro, alecrim, salsinha, coentro, cebolinha, alho, cebola, pois são mais nutritivas e não têm sal acrescido na composição;

Carnes e ovos: Frango, ovo, peixe, carne bovina e suínos são fontes de proteínas, vitaminas como B12, ferro e zinco, que garantem a formação de músculos e o crescimento infantil de forma adequada.

A especialista do São Cristóvão Saúde sugere um modo de incluir essas variações no dia a dia da criança: “Apresente tais alimentos de diversas formas (cozidas, cruas, amassadas ou em pedaços) por pelo menos 10 vezes, mesmo com a recusa, pois assim a criança conhecerá a textura, aparência e sabor do alimento em suas diversas formas de apresentação”.

Desse modo, a nutricionista finaliza com uma dica de refeição, válida por exemplo para o almoço ou jantar do pequeno:

Opção 1: Arroz, feijão, carne de panela com agrião, purê de abóbora e manga picada;
Opção 2: Macarrão com cenoura picada, couve, frango desfiado e abacaxi.

Já para café da manhã e lanches, as opções recomendadas são as seguintes:

A) Vitaminas com frutas e aveia + sanduíche natural;
B) Salada de fruta + iogurte + aveia ou cereal matinal;
C) Pão com requeijão + mamão picado e achocolatado.

Gostou das dicas? Lembre-se de sempre recorrer a uma profissional especializada para auxiliar na saúde da criança. Assim, é possível verificar necessidades individuais, de acordo com a faixa etária e cotidiano de cada paciente, adaptando a rotina e dieta de forma simples, mas eficiente.

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Senac de Nova Iguaçu abre vagas gratuitas para jovens de 16 a 21 anos no programa Portal do Futuro

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Jovens de 16 a 21 anos de Nova Iguaçu podem se inscrever nas vagas gratuitas do Portal do Futuro, programa de transformação social do Senac RJ que promove orientação comportamental e estimula a inserção no mercado de trabalho por meio de capacitação profissional. São 60 vagas no município e as inscrições devem ser feitas de 18 de março a 26 de abril pelo site http://portaldofuturo.rj.senac.br/. No endereço também podem ser obtidas mais informações sobre as turmas. As aulas têm previsão de início no dia 6 de maio

O Portal do Futuro atua junto ao jovem para transformá-lo tanto no convívio social quanto prepará-lo para a vida profissional. As unidades curriculares abordam as missões do programa: Ser pessoa, Ser cidadão, Ser profissional e Ser digital, que têm por objetivo ampliar a possibilidade de exercício consciente da cidadania. Além disso, o Portal do Futuro busca auxiliar o ingresso do jovem no mercado de trabalho com formação profissional nas áreas de Gestão, Design, Eventos, Turismo e Hotelaria. Durante o Programa, o jovem também experimenta um período de vivência em empresas parceiras onde pode conhecer o real cotidiano do mundo do trabalho.

Além da idade entre 16 e 21 anos, é preciso cursar pelo menos o 1º ano do Ensino Médio e ter renda familiar de no máximo dois salários-mínimos por pessoa, para ser admitido pelo Programa Senac de Gratuidade (PSG). Para o processo seletivo, os candidatos selecionados devem apresentar originais e cópias dos seguintes documentos: RG, CPF, comprovante de escolaridade e de residência. Além da documentação necessária, menores de 18 anos devem estar acompanhados de um responsável. O Portal do Futuro oferece aos participantes auxílio-transporte, além de lanche diário, todo material didático e uniforme gratuitos.

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Ondas de calor fazem energia solar bater recorde

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Nos últimos dias, o Brasil tem enfrentado uma intensa onda de calor, levando o consumo de energia a alcançar um novo marco. Em dados divulgados pelo ONS (Operador Nacional do Sistema Elétrico), foi constatado que o consumo atingiu 102.478 MW na última sexta-feira, às 14h37. 

Uma notícia positiva é que 92,5% da demanda foi suprida por fontes de energia renovável. Anteriormente, o pico de consumo havia sido registrado em 7 de fevereiro, chegando a 101.860 MW. 

Já o recorde de carga média ficou em 91.338 MWmed. Esses picos de consumo têm sido observados pelo Operador desde novembro, decorrentes da persistente onda de calor. Por exemplo, em 14 de novembro, a demanda chegou a 101.475 MW.

A energia solar tem crescido rapidamente no Brasil. Em março, o país registrou a marca histórica de 40 gigawatts (GW) de capacidade instalada da fonte, segundo levantamento da ABSOLAR. O volume soma sistemas de geração própria de energia em telhados, fachadas e pequenos terrenos, modalidade conhecida como geração distribuída (GD), e grandes usinas solares, em geral contratadas nos leilões centralizados promovidos pelo governo federal. 

A maior parte dessa potência vem do segmento de GD, que totalizam 27,5 GW de capacidade instalada. Já na geração centralizada, o Brasil possui cerca de 12,5 GW de potência instalada em usinas solares de grande porte.

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Saiba os cuidados nutricionais do paciente pós-bariátrico

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O Nutricionista possui papel importante antes e após a realização da cirurgia bariátrica. Antes da cirurgia o nutricionista é essencial para já iniciar um processo de educação nutricional, sensibilização, conscientização e auxílio do paciente para a necessidade de mudanças no comportamento alimentar. Esses pontos serão parte de seus novos hábitos e contribuirão para o controle das comorbidades associadas à obesidade, assim como para o início da perda ou controle de peso antes do procedimento, diminuindo o risco cirúrgico.

Segundo Alexandra Corrêa de Freitas, nutricionista e professora do curso de Nutrição da Faculdade Santa Marcelina, nesta etapa, o profissional deve atentar-se à presença ou risco de desenvolvimento de transtornos alimentares, orientar sobre as reais expectativas com a perda de peso e iniciar um preparo do indivíduo sobre as fases da alimentação após a cirurgia. “No momento pós-cirúrgico, o nutricionista auxiliará na orientação da consistência e volume de dieta, bem como da evolução gradual da alimentação. A educação nutricional continua sendo desenvolvida junto ao paciente, buscando incentivar o consumo de alimentos de boa qualidade nutricional e orientando aqueles que devem ser evitados ou por seu baixo valor nutricional ou por ainda não serem permitidos, apesar do desejo de consumi-los”, explica.

A seguir, a nutricionista orienta os pacientes bariátricos nesta nova fase da vida.

Quais são as orientações nutricionais no pós-operatório imediato da bariátrica?

As principais orientações estão focadas no volume a ser ingerido, fracionamento das refeições, consistência do alimento e quais alimentos devem ser excluídos. Esses cuidados no pós-operatório são muito importantes para que aconteça a adaptação alimentar e adequada cicatrização do estômago e do intestino associada à prevenção de efeitos colaterais e de complicações pós-cirúrgicas, como: náusea, vômitos, dumping e deiscência de sutura. Outro ponto importante no pós-cirúrgico diz respeito à avaliação e prescrição de suplementação proteica, quando necessário, além de vitaminas e minerais.

Qual a dieta que o paciente deve fazer após a cirurgia bariátrica?

Atualmente, preconiza-se a introdução da dieta de forma precoce, isto é, dentro das primeiras 24 horas após o procedimento cirúrgico. Essa liberação é feita pelo médico. Inicia-se então alimentação com consistência líquida, coloração clara e baixo teor de açúcar e gordura, com oferta de 50 ml a cada 30 minutos. A progressão da consistência e características da dieta pode variar de acordo com a tolerância individual e as características da técnica cirúrgica, devendo ser avaliada pela equipe multiprofissional responsável pelos cuidados do paciente.




Durante todo o processo evolutivo da dieta, deve haver atenção e preocupação com os alimentos que precisam estar presentes, aqueles que não são permitidos e a atenção ao volume total, fracionamento e consistência. Logo nos primeiros dias de dieta líquida, já deve haver a prescrição de suplementos nutricionais em pó, buscando evitar as deficiências nutricionais.




Quais alimentos devem ser evitados pela pessoa que fez cirurgia bariátrica?




Os indivíduos submetidos à tratamento cirúrgico da obesidade deve ter especial atenção e evitar o consumo de açúcar, assim como doces em geral, bebidas açucaradas (sucos artificiais e refrigerantes) e outros alimentos que contenham açúcar, pois podem favorecer o acontecimento da chamada Síndrome de Dumping (sintomas causados pela passagem rápida de alimentos com grandes concentrações de gordura e/ou açúcares do estômago para o intestino).




Cerca de 40% das pessoas que realizam cirurgia bariátrica relataram ter Síndrome de Dumping, que pode acontecer 1 hora após a refeição, com sintomas como dor abdominal, borborigmos (barulho estomacal), diarreia, náusea, fadiga, palpitações, taquicardia e hipotensão ou, pode ocorrer mais tardiamente, até 3 horas após a refeição, com sintomas como fadiga, fraqueza, confusão, fome, síncope, sudorese, palpitações, tremores e irritabilidade.




Além dos alimentos ricos em açúcares, bebidas alcoólicas e que contenham cafeína também devem ser evitados, especialmente no período de dieta líquida, mas recomenda-se não incluir estes alimentos rotineiramente na alimentação, mesmo em fases posteriores.




Um outro cuidado importante diz respeito à ingestão de líquidos. Recomenda-se evitar os sucos artificiais e refrigerantes pelo alto teor de açúcar e baixo valor nutricional, porém, mesmo água e sucos naturais devem ser ingeridos com cautela, recomendando-se o consumo 30 minutos antes ou após as refeições, mas nunca junto com os alimentos.




Após a cirurgia o paciente deve fazer suplementação nutricional? Por quê?




Sim, a suplementação pós cirurgia bariátrica é obrigatória e necessária. Isso se dá pois em decorrência do procedimento cirúrgico acontece restrição do volume gástrico, levando a uma diminuição do tamanho das porções consumidas e/ou pela redução na ingestão de alguns alimentos por menor tolerância e ocorrência de sintomas gastrointestinais. Além disso, acontece a má absorção secundária decorrente da diminuição da área de absorção no intestino delgado, local onde os nutrientes são absorvidos.




99Moto celebra dois anos com crescimento expressivo no Rio

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Consolidando sua liderança em mobilidade sobre duas rodas no Brasil e presente em mais de 3.300 municípios, 99Moto celebra dois anos de sucesso no Rio de Janeiro. Desde seu lançamento na capital fluminense, em janeiro de 2023, a categoria teve uma ágil expansão pelo estado, agora presente em mais de 70 municípios. Apenas no último ano, o número de corridas diárias na capital mais que dobrou, evidenciando sua capacidade de oferecer deslocamentos eficientes e seguros.

A agilidade e eficácia da 99Moto no Rio de Janeiro respondem às expectativas de usuários buscando eficiência e economia. No estado, as corridas percorrem em média 6 km e tem duração média em torno de 11 minutos. O horário de pico para corridas de moto no Rio de Janeiro é às sextas das 18 às 19 horas. Tal fato reflete não somente a escolha pela 99Moto como solução prática e rápida para o fim do expediente semanal como também reflete que a categoria é uma opção importante para saídas de lazer no início do final de semana.

As cariocas também não ficam de fora da garupa, com a plataforma demonstrando uma expressiva adesão delas - 59% das usuárias de 99Moto no estado são mulheres. Isso é reflexo da alta confiança e preferência que elas possuem pela categoria. A dedicação da 99 em melhorar continuamente as medidas de proteção atesta o compromisso em fornecer um serviço seguro e sintonizado com as necessidades das usuárias.

Os motociclistas do Rio também demonstraram ser adeptos à categoria. Desde 2023, o número de motociclistas registrados na plataforma mais que dobrou. Com a 99Moto, os profissionais têm oportunidade de gerar mais ganhos para complementar a renda mensal.

99Moto é a cara do Brasil

Uma pesquisa da Ipsos encomendada pela 99 também revelou que 99Moto é a marca mais utilizada por 40% dos entrevistados. Outro fator significativo para a preferência de 99Moto entre os usuários é o caráter democrático da modalidade, que oferece corridas com tarifas em média 30% menores em relação ao carro por aplicativo. Segundo dados da Ipsos, 99Moto é o serviço de moto por app mais bem avaliado na opinião de 56% dos usuários na categoria custo benefício.

Além disso, 66% das corridas realizadas com 99Moto são realizadas fora das regiões mais ricas nas principais capitais onde o serviço opera, sendo alternativa para servir as pessoas que precisam acessar vias mais íngremes e estreitas.

A 99Moto leva aos seus usuários a facilidade da integração com outros modais de transporte, como ônibus, metrô e trem. Segundo dados de uma pesquisa realizada pelo Instituto DataFolha, no final de 2023, 50% dos passageiros escolhem a categoria para integração com o sistema público de transportes nos trajetos de primeira e última milha.

Segurança é um grande diferencial

A 99Moto conta com mais de 50 funcionalidades de segurança e também implementa tecnologia avançada para a verificação de passageiros e condutores, incluindo a exigência de CPF ou cartão de crédito e a verificação facial por inteligência artificial. Informações detalhadas sobre a viagem e o passageiro são disponibilizadas ao motociclista, e um robusto seguro contra acidentes cobre tanto passageiros quanto condutores.

Os motociclistas também são avaliados dentro da plataforma, com uma nota média dada por passageiros após o término da viagem de 4,93 na escala de aprovação que vai de 0 a 5. Isso é claro resultado dos investimentos que a 99 realiza para promover conscientização sobre práticas seguras de trânsito, garantindo que cada viagem seja tão segura quanto possível.




Cerca de 99,99% das corridas de 99Moto são finalizadas em segurança, sendo 14 vezes mais seguras do que as viagens de moto realizadas sem app - o que é constatado por um estudo mostrando que o DPVAT paga 57,7 indenizações por milhão de viagens em motos em geral, enquanto o aplicativo recebe uma média de 4,1 pedidos para a modalidade.









Expectativas para o futuro

O uso do 99Moto está crescendo em todas as regiões do Brasil, principalmente nas capitais. À medida em que avança para seu terceiro ano no mercado, permanece como a categoria da 99 dedicada a enriquecer experiências de mobilidade urbana, expandindo os serviços da plataforma e inovando continuamente para atender e superar as necessidades dos passageiros brasileiros. Com seu histórico comprovado e compromisso com a excelência, a 99Moto não é apenas uma opção de transporte — é uma parte integral do tecido urbano do Brasil.

Homem é preso após ser flagrado andando com carro clonado e furtado na Dutra, em Belford Roxo

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Um homem foi preso pela Polícia Rodoviária Federal (PRF) após ser flagrado com um carro furtado. O veículo circulava com a placa clonada de um modelo idêntico. O caso aconteceu na Rodovia Presidente Dutra (BR-116), na Baixada Fluminense, no domingo (17).

Por volta das 7h30, na altura de Belford Roxo, na pista sentido São Paulo, policiais rodoviários federais desconfiaram do carro com películas muito escuras nos vidros e decidiram abordá-lo.

Durante a fiscalização, verificaram indícios de adulteração e, logo em seguida, constataram que o veículo possuía registro de furto. O crime aconteceu na região da Tijuca, na Zona Norte do Rio, em 2022.

Ao ser questionado sobre o carro, que ostentava uma placa clonada de outro veículo idêntico, o motorista afirmou desconhecer qualquer irregularidade. Ele disse ter comprado o automóvel em um grupo de motoristas de aplicativos em uma rede social.

O proprietário do carro original, que teve a placa clonada, levou o veículo até a delegacia. O homem contou que "não aguentava mais receber multas".

A ocorrência foi registrada na 54ª DP (Belford Roxo).

Identificados pai, mãe e bebê assassinados em ataque a tiros no RJ

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Foi identificada a família que morreu após ter tido o carro fuzilado no RJ. O pai, mãe e um bebê foram vítimas de um ataque a tiros e baleados, na noite deste domingo (17/3). 

O crime aconteceu na Estrada Bento Pestana, no bairro Baldeador, em Niterói, na Região Metropolitana do Rio. As vítimas foram identificadas como Filipe Rodrigues e Raissa Santos. 

O bebê ainda chegou a ser socorrido, mas não resistiu aos ferimentos, devido a gravidade A criança foi atingida com tiro na cabeça.

A Delegacia de Homicídios de Niterói, já abriu inquérito para investigar o crime bárbaro.

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Verão termina nesta quarta-feira (20), dando lugar ao outono

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A estação mais quente do ano está chegando ao fim. Depois de registrar 62,3ºC de sensação térmica no Rio de Janeiro, e bater novo recorde, com a sensação térmica maior registrada desde 2014, quando o Sistema Alerta Rio começou a fazer medições, enfim o verão vai se despedir oficialmente do calendário, nesta quarta-feira, dia 20 de março.

Quanto maior for a temperatura e a umidade relativa do ar, maior será a sensação térmica. Foi exatamente o que os Cariocas e Fluminense, sentiram. O calor foi tão intenso, que não amenizava durante a noite, deixando até a madrugada abafada.

Quem já está batendo na porta, é o outono, que chega às 00h06 do dia 20 de março de 2024. Término: a estação se despede no dia 20 de junho de 2024, dando vez ao inverno.

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Homem é preso após ser flagrado andando em moto furtada em Belford Roxo

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BELFORD ROXO - Um homem foi preso após tentar fugir de abordagem da Polícia Militar, em Belford Roxo, na Baixada Fluminense. 

De acordo com informações, militares do 39°BPM (Belford Roxo), estavam em patrulhamento, quando perceberam uma motocicleta com um indivíduo em atitude suspeita.

Mesmo ao tentar fugir, os agentes interceptaram o suspeito na Avenida Joaquim Da Costa Lima, na altura do bairro dos Ferreiras.

Após consulta ao SINESP, foi confirmado que a moto era produto de furto em Duque de Caxias, também na Baixada. O homem permaneceu preso na 54ª DP.

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Bebê e casal são mortos após carro ser metralhado no RJ

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A Delegacia de Homicídios abriu inquérito para investigar a morte a tiros de um casal, ainda não identificado, e do bebê Miguel Felipe Rodrigues, de 7 meses de idade. O carro da família foi metralhado. 

O crime bárbaro aconteceu na noite deste domingo (17/3), na Estrada Bento Pestana, no bairro Baldeador, em Niterói, na Região Metropolitana do Rio.

A Polícia Militar, informou que as vítimas estavam em um carro em frente a um ponto de ônibus, quando criminosos em outro veículo se aproximaram e metralharam o veículo onde estava, pai, mãe e o bebê recém-nascido. 


O menino foi baleado na cabeça e chegou a ser socorrido em estado gravíssimo para o Hospital Estadual Alberto Torres. O bebê passou por cirurgia, mas não resistiu.

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Calor permanece no Rio nesta segunda-feira (18)

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domingo, março 17, 2024


A onda de calor que fez os termômetros dispararem no final de semana, permanece sobre o Rio de Janeiro e mantém as temperaturas muito acima do normal nesta segunda-feira (18/3).

Segundo o Alerta Rio, o tempo continuará estável, com nebulosidade variada e sem previsão de chuva.

As temperaturas se mantêm elevadas, com mínima prevista de 23°C e máxima de 39°C. Os ventos estarão fracos a moderados.

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