Rotina de estudos: Jovem que passou em vários concursos dá dicas para estudar sem sobrecarga

A organização nos estudos é fundamental para alcançar resultados sem se sobrecarregar, de acordo com Caio Temponi , pesquisador, mentor e professor que, aos 12 anos, passou em primeiro lugar no vestibular da EPCAR. Aos 13, obteve cinco aprovações em diferentes cursos, incluindo Medicina e Direito na UFRRJ.

Caio , que se dedica ao desenvolvimento de jovens talentos nos estudos, compartilha algumas dicas para quem busca alcançar o sucesso nos estudos de forma equilibrada.

"Estudar não é sobre a quantidade de conteúdo que você acumula, mas sobre a qualidade com que o processo. A chave é encontrar um equilíbrio entre o aprendizado eficaz e a manutenção do bem-estar" , destaca Caio Temponi .

5 dicas para ter mais organização nos estudos:

1. Monte um cronograma realista

“Divida o conteúdo de forma que você consiga estudar de maneira profunda e não apenas revisar superficialmente, priorizando as disciplinas mais desafiadoras nos períodos de maior energia”;

2. Faça pausas estratégicas

“Evite estudar por longas horas sem descanso, sempre faça pausas a cada 50 minutos para manter a mente fresca e melhorar a retenção de informações”;

3. Organize o ambiente de estudo

“Escolha um lugar tranquilo e sem distrações, esteja em um ambiente organizado ajuda a manter o foco e a produtividade”;

4. Estudo de maneira ativa

"Em vez de apenas ler, faça anotações, resumos e ensine o conteúdo para outra pessoa. Isso ajuda a fixar o conhecimento com mais facilidade e ter materiais para consulta";

5. Cuidado da saúde mental e física

“Não negligenciar o sono e a alimentação, ter um corpo bem descansado e bem alimentado é essencial para uma mente produtiva”, destaca Caio .

Caio Temponi também enfatiza que, além da organização, o autocuidado é fundamental.

“Com essas dicas, é possível conciliar estudos intensivos com qualidade de vida, alcançando os objetivos sem sobrecarga, o que prejudica seus resultados”, afirma.