Com as temperaturas em ascensão, o sistema cardiovascular enfrenta desafios severos. Especialistas alertam que o calor extremo combinado à desidratação pode ser um gatilho perigoso para o Acidente Vascular Cerebral (AVC), uma das principais causas de morte e incapacidade no Brasil.
O risco aumenta porque, no calor, o corpo perde muito líquido através do suor. Se não houver reposição adequada, o sangue torna-se mais denso ("grosso"), facilitando a formação de coágulos que podem obstruir a circulação cerebral.
Por que o risco sobe no calor?
Espessamento do Sangue: A desidratação reduz o volume de água na corrente sanguínea, aumentando a viscosidade do sangue.
Queda de Pressão: O calor causa a dilatação dos vasos sanguíneos (vasodilatação), o que pode baixar a pressão bruscamente e reduzir a oxigenação do cérebro.
Esforço Cardíaco: O coração precisa trabalhar muito mais para tentar resfriar o organismo, sobrecarregando o sistema circulatório.
Como se proteger e prevenir
Para minimizar os riscos durante os dias de sol forte, a recomendação médica é clara:
Hidratação Constante: Não espere sentir sede para beber água. Idosos devem ter atenção redobrada, pois perdem a percepção da sede com mais facilidade.
Evite Exposição Solar: Entre 10h e 16h, procure locais sombreados e ventilados.
Alimentação Leve: Priorize frutas e vegetais, que ajudam na hidratação, e evite alimentos excessivamente salgados ou gordurosos.
Sinais de Alerta (S.A.M.U.): Fique atento a sinais como perda de força em um lado do corpo, boca torta, dificuldade na fala ou visão borrada. Nestes casos, procure socorro médico imediato.
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