Ronco é o menor dos problemas de quem desenvolve apneia obstrutiva

Uma nova campanha circula nos Estados Unidos, com o objetivo de conscientizar que a apneia do sono é “Mais Do Que Um Ronco” — nome dado ao projeto colaborativo idealizado pela Academia Americana de Medicina do Sono.

A importância desse tipo de ação é incentivar aqueles que têm o problema a buscarem tratamento, evitando assim complicações maiores. “Cuidar dessa questão de saúde é importante, já que a apneia obstrutiva e a sonolência diurna excessiva podem ter implicações sérias para o paciente. Acredita-se que atuem como um fator de risco para outras condições, como doenças cardiovasculares, endócrino metabólicas e neurodegenerativas”, explica Gleison Guimarães, médico especialista em Pneumologia pela UFRJ e pela Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT).

Com consequências alarmantes, a apneia obstrutiva do sono chega a afetar quase 30 milhões de pessoas adultas somente nos Estados Unidos, sendo que 80% dos casos não são diagnosticados, custando ao país mais de US$ 149 bilhões por ano em gastos de assistência médica, além de uma perda de produtividade nas empresas, acidentes de trabalho e de veículos.

“Quando alguém não dorme o suficiente ou de forma adequada, é comum que no dia seguinte essa pessoa esteja em um estado maior de fadiga, principalmente porque não houve o descanso necessário e o corpo ainda precisa se recuperar. Com isso, esse indivíduo não tem a mesma capacidade de executar suas atividades pessoais e profissionais, podendo cometer erros que não cometeria se estivesse completamente descansado. Por outro lado, uma noite de sono reparadora é primordial para elevar o rendimento de qualquer pessoa, melhorando a produtividade e os resultados apresentados", completa o especialista.

Os principais sinais de alerta de que uma pessoa está passando pelo problema são o ronco e a sonolência diurna excessiva, aumentando riscos de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e até depressão. Por isso, ao primeiro sintoma, é preciso conversar com seu médico, para avaliar a necessidade de testes diagnósticos e indicação do melhor tratamento.

Nesse contexto, existem diferentes possibilidades para tratar a apneia obstrutiva. Uma delas é o uso do aparelho de CPAP, pressão positiva nas vias aéreas, que faz uso de níveis de pressão de ar fornecidos por uma máscara e que mantém a via aérea aberta durante o uso. Além dela, aparelhos orais, cirurgia, perda de peso e outras terapias podem auxiliar. "Distúrbios neurológicos, cansaço, sonolência, irritabilidade, ansiedade, depressão, problemas sexuais e estresse são sintomas comuns de noites mal dormidas ou a falta de um sono adequado, o que aumenta o risco de erros e acidentes nos mais diversos locais de trabalho", conta Dr. Gleison.

Além disso, as doenças cardiovasculares são uma consequência importante das noites mal dormidas, além de contabilizarem a principal causa de mortes no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Para evitá-las, existe uma série de ações recomendadas pelos médicos e ressaltadas pelas diretrizes da American Heart Association em uma lista chamada Life´s Essential 7. Até pouco tempo atrás, esses pilares eram sete: parar de fumar, comer melhor, se manter ativo, controlar o peso e a pressão arterial, controlar o colesterol e diminuir o açúcar no sangue. Em junho deste ano, porém, a lista ganhou o item “qualidade do sono”.

Sobre Gleison Guimarães

É médico especialista em Pneumologia pela UFRJ e pela Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), especialista em Medicina do Sono pela Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e também em Medicina Intensiva pela Associação de Medicina Intensiva Brasileira (AMIB). Possui certificado de atuação em Medicina do Sono pela SBPT/AMB/CFM, Mestre em Clínica Médica/Pneumologia pela UFRJ, membro da American Academy of Sleep Medicine (AASM) e da European Respiratory Society (ERS). É também diretor do Instituto do Sono de Macaé (SONNO) e da Clinicar – Clínicas e Vacinas, membro efetivo do Departamento de Sono da SBPT. Atuou como coordenador de Políticas Públicas sobre Drogas no município de Macaé (2013) e pela Fundação Educacional de Macaé (Funemac), gestora da Cidade Universitária (FeMASS, UFF, UFRJ e UERJ) até 2016. Professor assistente de Pneumologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro – Campus Macaé.

Van pega fogo e fica destruída no Centro de Nova Iguaçu; VÍDEO

NOVA IGUAÇU - Uma van ficou totalmente destruída após pegar fogo na manhã desta segunda-feira (13/3), na Rua Iracema Soares Junqueira, no Centro de Nova Iguaçu, na Baixada Fluminense. 

Segundo o Corpo de Bombeiros, quando a equipe de resgate chegou no local, o veículo já estava tomado pelas chamas.

Populares ficaram assustados com a fumaça, que era vista de outros bairros do município. Até a publicação desta reportagem, não havia informações de feridos. 

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Divórcio à prova de traumas: como promover uma separação com impactos mínimos para os filhos

É preciso saber a hora de terminar uma relação que não está sendo saudável para as duas partes. Porém, quando o casal tem filhos, um divórcio conflituoso apresenta alto risco de gerar traumas que prejudicam o desenvolvimento da criança.

“A quebra de rotina que uma separação causa, muitas vezes, obriga a criança a mudar de casa ou de escola, além de afetar o convívio familiar, o que pode ser um grande problema”, diz Filipe Colombini, psicólogo e fundador da Equipe AT, especializada em Acompanhamento Terapêutico.

Além disso, o clima de hostilidade entre o casal que rompe pode envolver ataques das duas partes e, quase sempre, o filho é impactado pelas brigas constantes, produzindo alterações emocionais importantes. “A alienação parental, como é chamado o ato de influenciar uma criança a ter uma visão negativa de um dos seus genitores, é também um fator de risco, capaz de gerar sentimentos de culpa, confusão, tristeza e raiva que podem acompanhar o indivíduo pelo resto da vida”, explica o psicólogo.

A falta de comunicação entre os pais após o rompimento também pode prejudicar a criança na formação de valores e afetar o senso de responsabilidade. “É essencial que haja um acordo entre os adultos sobre os direitos e os deveres dos filhos, já que quando essas regras divergem, a criança pode atribuir a um dos responsáveis a culpa pela separação, dividindo os pais entre um bom e outro mau”, afirma o especialista.

A melhor forma de superar esse período sem grandes atribulações é apostar na conversa e no planejamento. “Promover a separação de uma forma que não afete tanto o cotidiano da criança é o primeiro passo para diminuir os impactos da separação na vida dela”, afirma Colombini. “Outro ponto importante é respeitar a fase de desenvolvimento do pequeno e não sobrecarregá-lo com informações ou decisões com as quais ele ainda não tem maturidade o bastante para lidar”, conclui.

Pais que estão passando por essa situação podem procurar ajuda profissional para auxiliar no término do relacionamento. “Apesar de a separação conjugal ser iminente, é fundamental que os adultos permaneçam juntos, enquanto pais, na criação de um filho. Para isso, psicólogos e orientadores parentais podem oferecer um apoio importante, tanto para avaliar a situação do pequeno como para ajudar os responsáveis a manterem uma relação equilibrada após o fim do enlace”, diz o psicólogo.

SuperVia vai disponibilizar trens extras após clássico entre Flamengo e Vasco, no Maracanã

A SuperVia informou que vai disponibilizar trens extras após o clássico entre Flamengo e Vasco, na noite de hoje (13/03), no Maracanã. Haverá uma viagem extra para Japeri, uma para Santa Cruz e uma para Saracuruna. Os trens partirão da estação Maracanã.

Para a ida ao jogo, o público poderá usar os trens da grade. A SuperVia orienta que os passageiros programem suas viagens consultando a ferramenta “Planeje Sua Viagem” no aplicativo da concessionária ou, em caso de dúvidas, podem contatar a Central de Atendimento pelo número 0800 726 9494.

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Existe momento certo da carreira para uma mulher ter filhos?

O IBGE realizou uma pesquisa em 2021 que mostrou que apenas 54,6% das mulheres possuíam emprego no Brasil e, delas, 67,2% não possuíam filhos. Além de fatores como gestação com ou sem riscos, parto com pós com ou sem complicações e puerpério, as mulheres são sobrecarregadas na maioria das vezes, com duplas jornadas entre trabalho e cuidado dos pequenos, sofrendo preconceitos e dificuldades de empregos não flexíveis.

Por isso, entender o próprio contexto e o propósito de vida são pontos essenciais para saber se é o momento de ter um filho, como explica Monique Stony, psicóloga com mais de 15 anos de experiência como executiva de Recursos Humanos em organizações multinacionais e apoiadora do desenvolvimento pessoal e profissional de mulheres.

“Não existe resposta certa ou receita de bolo. Essa escolha está dentro da gente. É preciso fazer uma reflexão e um trabalho de autoconhecimento para entender o melhor para nossa realidade”, aconselha. Para tanto, ela traz três questionamentos principais que auxiliam na tomada de decisão:

Ter filhos é um sonho meu? Está em linha com meus valores e propósito de vida? Algumas mulheres sempre sonharam com isso, mas tem outras pessoas que não possuem esse desejo. “Aqui, o exercício é imaginar o futuro e perceber se ser mãe é o que você quer para sua vida e se perguntar de quem você quer estar rodeada. É importante que essa resposta venha realmente de dentro para fora e que a mulher não ceda a pressões sociais”, comenta.

Estou disposta a rever minhas prioridades pessoais e profissionais? Em um país onde as estatísticas mostram tão pouco espaço ocupado por mães, conciliar carreira e maternidade é desafiador. Portanto, a análise requer olhar para isso de frente.

“É preciso pensar o lugar que essa criança vai ter dentro da minha vida e das coisas que eu faço hoje, como eu abro espaço para que ela entre - e, no primeiro momento, acaba sendo a maior prioridade. Fisiologicamente e emocionalmente falando, a criança precisa da disponibilidade da mãe. É necessário ainda entender qual a flexibilização possível de ser feita dentro do tempo de dedicação à carreira, movimentos profissionais que está disposta a realizar para alinhar as prioridades. É possível ser mãe e profissional, mas é preciso estar baseada nestes quatro pilares: foco, prioridades, flexibilidade e apoio de terceiros”, conta.

Qual o meu contexto neste momento? Quais condições eu tenho - pessoais, emocionais, relacionais e financeiras - para cuidar de uma criança? A pergunta precisa responder se o contexto viabiliza ou restringe a possibilidade. Essa reflexão define se a conciliação dos papéis será mais confortável ou mais desafiadora.

Em resumo, não existe um momento ideal, onde tudo vai estar perfeito. E, quando esperamos demais, também corremos o risco de encontrar dificuldades para engravidar. Esse é um dos grandes dilemas da mulher moderna que prioriza sua carreira. É importante pesar as circunstâncias para perceber se, no geral, é mais favorável ou desfavorável a decisão da maternidade, permitindo à mulher lidar com os impactos da decisão de forma mais consciente. “Pensar sobre essas questões e o nível de conforto ou desconforto trazido por elas é o que vai determinar se é o melhor momento para ter um bebê. Depois que me casei, passei nove anos cuidando da minha carreira antes de ter um. Meu marido queria, mas a decisão era prioritariamente minha, já que o impacto maior é na vida da mulher”, conclui.

Sobre Monique Stony

Monique Stony é psicóloga e possui mais de 15 anos de experiência atuando como executiva de Recursos Humanos em organizações multinacionais e apoiando o desenvolvimento pessoal e profissional de mulheres. Faz parte do grupo Mulheres do Brasil, onde atua como mentora de carreira de jovens negras. Criou o canal @maesnalideranca no Instagram onde mostra o dia a dia, os desafios e as estratégias da mulher moderna na realização de seus objetivos pessoais e profissionais. Oferece serviços de mentoria, além de palestras e treinamentos corporativos para a liderança e, atualmente, está escrevendo um livro com o propósito de ajudar mulheres a conciliarem carreira e maternidade.

Graduada em psicologia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Mestre em Administração com ênfase em Estratégia pelo COPPEAD/UFRJ, além de ter participado de cursos internacionais de educação executiva e aprimoramento profissional em instituições como Stanford, INSEAD e Beck Institute. Monique foi reconhecida duas vezes como um dos profissionais de Recursos Humanos mais admirados do país pela Instituição Gestão RH.

Homem morre eletrocutado após tentar furtar cabos de trem da SuperVia

No fim da madrugada desta segunda-feira (13/03), por volta das 5h, um homem foi encontrado morto com sinais de lesões por choque elétrico, na estação Deodoro. Segundo a Supervia, ele estava tentando furtar cabos de rede aérea, quando recebeu a descarga elétrica. A concessionaria acionou o GPFer (Grupamento de Policiamento Ferroviário) e o Corpo de Bombeiros para as providências necessárias.

A circulação dos trens no trecho não foi afetada.

"A segurança é um valor inegociável da SuperVia e a concessionária adota todas as medidas possíveis para garantir a integridade de seus clientes e colaboradores. A empresa lamenta o ocorrido e reforça que, constantemente, realiza, por meio de avisos e campanhas educativas, que é extremamente importante que a população respeite as normas de segurança dentro do sistema ferroviário. O respeito à essas regras é imprescindível para evitar acidentes, que colocam em risco a vida de pessoas que acessam a via de forma irregular, além de causar prejuízos à circulação." disse a empresa.

A SuperVia lembra que, quando ocorrem crimes como furto de cabos, a empresa se vê obrigada a adotar, imediatamente, uma série de medidas emergenciais para garantir a segurança operacional do sistema e do serviço. Entre elas estão as interrupções temporárias na circulação dos trens, aumento no intervalo das viagens, aumento do tempo de percurso, entre outras.

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Casal é preso acusado de amarrar e matar a facadas cadela e seus filhotes em Magé

MAGÉ - Policiais civis prenderam um casal, pela prática de maus-tratos a animais com resultado morte. Eles foram capturados nesta sexta-feira (10/03), após trabalho de inteligência e monitoramento.

Segundo os agentes da 66ª DP (Piabetá), a investigação começou após veiculação de imagens nas redes sociais e relatos de testemunhas. O homem e a mulher amarraram a cadela de estimação em um pé de acerola e, enquanto o homem segurava o animal, a mulher desferia diversas facadas.

De acordo com as investigações, quatro filhotes do animal também foram mortos e outros sete teriam morrido naturalmente, segundo a mulher detida. Os dois colocaram os corpos dentro de um saco na garupa de uma bicicleta e descartaram em local incerto.

A ação foi em cumprimento a mandado de prisão preventiva.

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Homem é esfaqueado e morto em Nova Iguaçu; mulher é suspeita do crime

NOVA IGUAÇU - Um homem de 32 anos morreu esfaqueado neste sábado, dia 11/3 durante uma discussão na Baixada Fluminense. De acordo com a família, a vítima foi golpeada com uma faca no peito.

Wellinson Balbino de Freitas, estava com a companheira, na praça Ari Schiavo, em Comendador soares, no município de Nova Iguaçu, quando a mulher teria sentido ciúmes dele no local e os dois acabaram discutindo, até que a ela foi embora, mas retornou com uma faca e o golpeou.

Wellinson, chegou a ser socorrido e levado para Unidade de Pronto Atendimento (UPA) de Comendador Soares, mas não resistiu.

A DH da Baixada assumiu as investigações e informou que a suspeita identificada como Fernanda Oliveira, até a publicação desta reportagem, estava foragida.

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Criança morre após ser levada duas vezes a hospital de Duque de Caxias; menino recebeu alta e seu quadro se agravou

DUQUE DE CAXIAS - Um inquérito foi aberto para investigar a morte de Samuel Fernandes, de 9 anos, na cidade de Duque de Caxias, na Baixada Fluminense. A informação foi confirma pela prefeitura.

O garoto deu entrada na UPA Pediátrica Walter Garcia e Hospital Infantil Ismélia da Silveira, na última quinta-feira (9), com relato de febre. Ele foi atendido e liberado para casa. Seu quadro acabou se agravando e caminhando para uma pneumonia.

Conforme o relatório médico, foi constatado quadro de pneumonia com indicação de alta do paciente para tratamento domiciliar. No mesmo dia, a criança foi levada novamente para a unidade de saúde com piora do quadro, foi internada e recebeu cuidados na Sala Vermelha, mas não resistiu.

procurada pela reportagem, a Secretaria Municipal de Saúde do município informou que caso sejam comprovadas irregularidades os envolvidos serão responsabilizados e todas as medidas cabíveis serão tomadas.

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Morre homem que foi espancado com aro de bicicleta em Belford Roxo

BELFORD ROXO - O homem espancado com um aro de bicicleta, durante uma discussão em Belford Roxo, na Baixada Fluminense, morreu após quase duas semanas internado.

Wellington Gomes Escócio, de 39 anos, teve traumatismo craniano e foi socorrido as pressas para o pronto-socorro, mas não resistiu após lutar pela vida durante 12 dias no hospital Geral de Nova Iguaçu (HGNI).

O caso aconteceu na Vila Maia, em Nova Aurora. O responsável pela agressão já foi identificado e está preso.

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Bandido enfrenta a polícia e leva a pior em Japeri

JAPERI - Um homem acabou ficando ferido ao entrar em confronto com policiais militares, no município de em Japeri, na Baixada Fluminense. 

De acordo com militares do 24°BPM (Queimados), o confronto aconteceu na Rua Brasil, no bairro do São Jorge.

Ainda segundo os agentes, com o criminoso foi apreendido uma arma de fogo e farto material entorpecente. Nenhum policial se feriu na troca de tiros.

A ocorrência estava em andamento até a publicação deste texto.

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Policiais libertam motorista sequestrado em Duque de Caxias

DUQUE DE CAXIAS - Um motorista de veículo com carga foi resgatado por policiais militares do Batalhão de Rondas Especiais e Controle de Multidão (Recom), na comunidade da Vila Sape, em Duque de Caxias, na Baixada Fluminense.

A vítima foi sequestrada por bandidos nesta sexta-feira, dia 10/3 na Rodovia Washington Luiz. No momento da publicação desta reportagem, o caso estava sendo encaminhado para registro na 60ª DP.

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Mutirão de ultrassonografias atende mais de 600 pessoas no Hospital Fluminense

O Hospital Fluminense em Belford Roxo promoveu nesta sexta-feira (10/03) mais um mutirão de exames de ultrassonografia que atendeu mais 600 pessoas em Areia Branca. Os agendamentos foram feitos através dos Complexos Reguladores e ajudaram a desafogar a demanda do município.

O secretário municipal de Saúde, Flávio Gonçalves, destacou as vantagens da ação. “Nossos munícipes estão sendo beneficiados com os exames de imagem que vão agilizar nos tratamentos de cada um”, frisou. “Temos uma oferta completa de todos os tipos de ultrassonografias como abdômen total, superior, vias urinárias, próstata, transvaginal e obstétricas”, explicou Flávio.

A diretora-geral do Hospital Fluminense, Luana Santos, reforçou a importância da iniciativa. “Estamos à disposição para agilizar o processo de exames em parceria com a Prefeitura”, comentou. “Nosso planejamento realizar o mutirão pelo menos uma vez ao mês para zerarmos as filas e auxiliar os acompanhamentos médicos”, concluiu Luana.

O morador de Santa Tereza, Gilson da Silva, 76 anos, aproveitou o mutirão para realizar uma ultrassonografia de próstata via abdominal. “Essas ações são fundamentais para atualizar os nossos exames, sou grato por esse serviço gratuito e de qualidade”, ressaltou Gilson. “Vim fazer o exame de descoberta do sexo do bebê, estou ansiosa e feliz pelo dia de hoje”, completou a moradora do Jardim Bom Pastor, Jayne Mara, de 23 anos,

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