O Rio de Janeiro entrou em estado de atenção nesta segunda-feira (6 de outubro de 2025), atingindo o Nível 2 do Protocolo de Calor (CALOR 2) às 14h00. Este nível, o segundo em uma escala de cinco, é ativado quando o Índice de Calor (IC) — que combina temperatura e umidade — atinge entre e por pelo menos quatro horas consecutivas, em um ou dois dias seguidos.
A onda de calor se fez sentir de forma intensa: a temperatura máxima registrada nesta segunda-feira em Guaratiba e Baixada Fluminense, já alcançou a marca de 40∘C.
No entanto, a situação deve mudar. A partir desta terça-feira (7/10), o tempo no Rio de Janeiro será influenciado pela aproximação de uma frente fria, que deve provocar um declínio acentuado das temperaturas.
Recomendações: Como se proteger do calor
Enquanto o alívio não chega, o Centro de Operações e a Secretaria Municipal de Saúde reforçam as principais medidas de prevenção que os cidadãos devem seguir:
Hidratação Intensa: Aumente a ingestão de água ou sucos de frutas naturais (sem açúcar), mesmo que não sinta sede. Ofereça água frequentemente a crianças e idosos.
Alimentação e Vestuário: Prefira alimentos leves como frutas e saladas. Use roupas leves e frescas.
Evite o Sol Forte: Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre 10h e 16h.
Atenção a Grupos de Risco: Pessoas com hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca devem ter cuidado redobrado e não deixar de tomar seus medicamentos de rotina.
Cuidado com Pets: Evite passear com animais de estimação no pico do calor (10h às 16h), cheque a temperatura do solo e mantenha água fresca sempre disponível.
O que Evitar: Bebidas alcoólicas com alto teor de açúcar devem ser evitadas, pois podem causar desidratação.
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